Рассчитала я суточную норму потребления ккал. Приложение говорит, что для того, чтоб скидывать 600 грамм в неделю ( примеоно 2,5 кг в месяц), нужно мне потреблять 1299 ккал. Настроена на медленное похудение, т.к. при быстром набираю в дальнейшем в полтора раза больше, чем скинула. Если будет возможность, буду создавать небольшой дефицит ккал.