Привет! Завтра треня, тело ломит, хочется нагрузки.

Привет! Вес мой прибавляется, каждый понедельник начинаю сначала, каждый вечер даю обещание начать питаться правильно с утра, держусь до обеда и снова здорова!!! Тортик, конфетка, чай с плюшкой в час ночи (((((( записалась в проект для худеющих очный, прошло две недели, результата ноль, а сегодня контрольная точка. Видимо она то меня и простимулирует

Дневники худеющих...это ж не только про еду... Худеющие кроме того, что они питаются по определенной диете, они же ещё и живут, чувствуют, мыслят. И потому пишу сюда всякий бред... Вчера встретила свою старую знакомую, когда то мы были лучшими подругами. Наши жизненные дороги разошлись, и вот прошло лет 5 с нашей последней встречи и что имеем? Я - муж с мизерной зарплатой, зато любящий, добрый и заботливый ( всегда себя так успокаиваю), замечательную дочку, работу с доходом ниже средненького и ненормированный рабочим днём, лишний вес, маленький домик, три платья, по одной паре сапог на сезон, вместо шубы пуховик, маленькую старую машинку и полное разочарование в жизни, плюс хронический недосып, зажатость (потому что всё неудобно, стыдно, страх осуждения), неухоженность и отвращение к себе, вечное нытьё по поводу нехватки денег, лучших условий, и о своей женской доле.... Нелицеприятно, но голая правда. Она: муж, успешный и дорогостоящий юрист, дочка и сын, большой дом в три этажа с помощниками, очень дорогая машина, очень хорошо одета, ухожена, с обалденным макияжем, стройненькая стройненькая, а главное глаза: светятся счастьем. Она осталась такой же весёлой, доброй, лёгкой, но в голосе появился напор, уверенность и чувствуется, что она знает себе цену и она высока. Но что меня повергло в шок- это насколько разные наши суждения во многих ситуациях, разные взгляды на одни и тоже ситуации, разный настрой. Она думает как успешный человек, она верит что все временно и всё будет хорошо, она нацелена на положительный результат, на момент когда мы расстались её бросил с ребёнком муж, и она жила у мамы пенсионерки, я же только ною, прошу чтобы меня жалели, сама ленюсь и ничего не делаю. Вообщем, сделала вывод, что нужно менять своё мышление )))) начинаю прямо сейчас )))))

Ну снова здорова! Пишевой разгул, одно радует тренировки не пропускаю )))) записалась в игру, приложу усилия к правильному питанию. Завтра пир, с понедельника шагаю к стройности ))))

10.10.2016 точка отсчета. Середина дня, а пофиг, новая жизнь и чистый лист. Вперед. Вечером отчет.

Привет! Вчера была на концерте Тодеса. Круто! Энергетика зашкаливает! Ушла с чувство собственной неполноценности: толстая и неповоротливая лентяйка! Ребята супер, выглядят отлично, сразу видно много работают.... а я....

Вот почему всегда так! Я всегда планирую день, а потом все сливаю. Сегодня договорились с приятельницей, что приедем к ним с дочкой в гости, точнее она сама позвала, созвонились после обеда, она говорит, что пока не дома, будет дома позвонит и мы прийдем. Мы живём 10 мин друг от друга. Дочка настроилась поиграть с её дочкой. Сейчас уже 17 час никто не звонит, понимаю что лучше уже никуда не ходить... Но дело то в другом, зачем было сидеть и ждать перед телевизором и инетом целый день, когда можно было бы сделать много домашних дел?! Всё думаю, что начну что то делать и она позвонит. Мне бы лишь бы найти пород не делать домашние дела... И дочка на меня смотрит.... Учиться делать как я.... Дома бардак, а я в инете сижу..... И ведь все понимаю, но продолжаю так себя вести. Сак сломать эту манеру поведения.... Как себя заставить меняться?....

Привет! Вчера час хот Айрон и 1 км хотьбы на беговой дорожке. Сегодня лежу пол дня уже, ничего не хочу. На больничном... Хочется лениться..

Вчера час хот айрон. Но питание со всеми нарушениями.. сегодня тоже питание нарушаю все законы, но собираюсь на треню.

Я лентяйка и обжора. Слабовольная и слабохарактерная... завтра снова зажор, пойду на праздник... Как настроиться?!

Горда собой, задание с домашними делами через силу, героически выполнила. Ничего что времени первый час ночи и мне завтра в 6 утра вставать)))) и с ребёнком почитала и полечила....для себя и на саморазвитие уже нет ни времени ни сил.... Спорт и диета опять нарушила, итак уже тетушка бегемотиха

Бескрайние Степи и лошади .... Намотали больше 1000 км за день.... Очень устали... Поэтому о ПП в дороге говорить не приходится

Продолжаем болеть напару с дочкой..... Ездили в деревню, оформляли документы, очень много интересного было в дороге
нарушаю постоянно своё ПП конфетами, сегодня ещё идём на празднование д/рождения в гости. Поэтому завтра в бой. Взвешивание по субботам, в воскресенье у меня день зажора. В эту субботу вес тот же 83.7 кг.

Продолжаю болеть, насморк ручьём....
В итоге:
1. Я и моё тело: ПП не соблюдаю, спорта нет.... Не могу собраться. Обедаю в кафе, бизнес Ланчи, дома не готовлю, лень....
2. Саморазвитие: тоже ничего.... Совсем ничего не хочется
3. Ребёнок. Почитали книжку с ребёнком и все. Снова ничего не хочется....
4. Дом: тоже пшик....
Время летит, а я ленюсь....
С этими мыслями укладываюсь спать ((((

Привет! Вчера некогда было писать, да и нечем похвастаться....
1. Диета и спорт в жо@.у. заболела...
2. Нормативка выполнено
3. С ребенком почитала и понежкалась
4. Настроение стрёмное совсем. Не могу собраться, тряпка...

Итог сегодняшнего дня:
1. Диета и спорт. Минус. Увы....
2. Саморазвитие. В 12 -м часу ночи, переступая через свою лень, усталость. Ура. Удалось. 20 мин нормативка.
3. Ребенок. Да занимались. Читали.сделпли корабль в сад.
4. Домашние дела: и посуда, и чистый пол, и обед и ужин, и выстиранное белье, и поглаженное на завтра, даже в спортзал себя собрала. Умница. Надолго ли меня хватит?? день М, прошел на хорошо

Категории где нужны изменения:
1. Я, моё тело. Диета и спорт минимум три раза в неделю. Первая неделя не менее после 19 часов (можно на ночь кефир, минимум сладкого)
2. Работа, точнее снова Я саморазвитие, изучение нормативом по 20 мин в день, дома
3. Ребёнок, занятия с ребёнком, игра. Минимум Интернета, только записи в дневниках. Долой игры!!!
4. Домашние дела: три дела для дома каждый день. Чистая кухня! Каждый день мою посуду после каждого приёма пищи, мою полы каждый день.
Да помогут мне все мои ресурсы ))))
День первый начался

Итак, планы на неделю: (больше пишу для себя, поскольку вам наврядли интересно, мои домашние дела, но поясню почему так подробно). Раньше я была чистюля, но лень с рождения, для того чтобы я убиралась меня пинали, узнаю сейчас в моей дочке себя ((((( потому у меня всегда было чисто, когда я начала жить семейной жизнью мне никто в ухо не кричит, что я засранка, потому что муж у меня такой же. И потому наш дом забирается до такой степени, что в него не хочется приходить, и когда это происходит, я выворачиваю весь бардак, и дома красиво и чисто.... Но к сожалению недолго.... И вот, добралась до сути, план на неделю чистота кухни. Всегда: чистая посуда, вымытые полы, каждый день (есть время или силы или их нет, делать надо) :=)))) для меня просто жесточайше невыполнимое задание. Это был первый пункт: для дома ))))

Итак решено начать себя менять. Проект Приображение, мой собственный )))) сегодня воскресенье, подъем в 8 часов. 8-30 уже занялась домашними делами )))) на завтрак два яйца и чудо йогурт, наверное его делали спец агенты: фруктовый йогурт с лесными ягодами. Для меня загадка КАК это возможно? +чай с молоком и кубик горького шоколада

Задаю себе вопрос: "зачем я так бездарно проживаю свою жизнь? Так не интересно, пресно и скучно? Почему трачу время на инет, тупые игры и ТВ с тупыми шоу?" Жизнь идет мимо, мимо меня. Общение с ребенком заменила бесконечными заметками и картинками в соц сетях.... дома бардак, и сама ужасно выгляжу. Завтра начинаю все иначе. Подумаю об этом завтра. А сегодня спать ))))