Вечнохудею:) с 60 до 55 и надолго застряла. Хочеться меньше) Борюсь против тяги к сладкому, против булимии, восстанавливаю ЖКТ Хожу в спортзал и рисую маслом Буду рада общению и поддержке, мне этого очень не хватает <3

9 мая, 20:39

Дорогая Алиса!
Сегодняшний день (первый!) прошел хорошо. Я сожгла в зале 300 калорий.
Начала пить льняное масло, 1 ч.л. Оно действительно противненькое, но ничего.
🍲Обычно я завтракаю 2 ст.л овсянки на молоке, и через 2 часа я чувствую сильный голод. Сегодня я решила покушать с утра супчик и половинку яйца. Вышло сытнее и я дольше не хотела есть.
🍬Потом мне захотелось сладенького как всегда, и я решила что лучше съем до 12 немного, чем на ночь (как всегда). Поэтому я перекусила яблочками из повидла.
🍗На обед (после зала) была половинка яйца и тушеная куриная филешка, еще кусочек сыра и пару кусочков картофеля
🍨На ужин я съела мороженое

Я довольна этим днем. Я понимаю что в нем не все правильно, но я не могу резко все перевернуть вверх тормашками. Вернее могу, но продержусь так недолго ,я себя знаю. Сегодня я не съела много жирного, это уже хорошо. Плохо только я не взвесилась утром, забыла.
Задание на завтра: считать калории. + априори вчерашние задания
Искренне, Марина Сафон

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016