25 сентября, 08:43

Всем доброе утро! Вот и вернулась зажравшаяся Надя. поюс 2 кг.. ну что ж.. сама виновата.
Вчера надела платье, в котором предстоит идти на свадьбу- спина в складках, живот немного торчит и жопы почти нет.. я проворонила целый месяц и у меня осталась неделька, чтобы попробовать все исправить. Не жду минус 10кг 🤣, да даже 3 кг не жду. просто хочу, чтобы попа чуть поднялась и гусеница пропала. Что я сделаю для этого? Бег в пленке- когда то говорили что очень быстро помогает убрать локально недостатки- вот и проверим эту теорию. ну и хочу делать самые простые приседания- не правильно, как получится, но хоть как то делать. Думаю попа как орех сразу не нарисуется у меня, но хотя бы чуть чуть приподнимется 😅. Питание по системе минус 60- с любой диеты будет срыв, а систему думаю смогу выдержать.. Планирую еще йогу для женского здоровья (это чисто за компанию- уже около месяца планирую начать, но всегда откладываю). Ну вроде и все мои планы..
С дочкой заболели- сейчас пойдем в больницу. Так что садику машем ручкой (да дочь и не в восторге от него). Вчера были в твое. Попали нв распродажу. Дочь показала платье со словами "кисис" и я решила померить.. понравилось.. купила 😁. дома мама и бабушка сказали что больше похоже на халат 😅. Подружка подтвердила, а мне вот нравится ❤. Платье выкладываю на фото первым, чтобы не травмировать всех завтраком в системе минус 60. Ну вот как то так идут мои дела 😁😄.
Всем хорошего дня и давайте сегодня без срывов💪🏿.

Прекрасный стишок в тему
Марина села на диету-
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами приседает,
На море ехать через час.

Я тоже пытаюсь на систему перебраться, пока получается не совсем.

25 сентября 10:06

MammaMia, Обращайся если что- опыт худения и питания на системе есть😁.
я вот думаю когда скину достаточной сделать попытку уйти на интуитивное питание.. но пока это только мечты 😔

25 сентября 17:53

Что это у тебя на завтрак?

25 сентября 20:32

Кристина💚, бутерброды из сендвичницы и кофе с молоком 😋

25 сентября 20:40

SoVzgljdomVol4ici, Спасибо, мне кажется интуитивное питание для беззаботных и безпроблемных людей. Но, может, у тебя получится.

26 сентября 05:39

MammaMia, когда нибудь может и получится, но именно чтобы поддержать вес. скинуть его на интуитивном питание пока для меня из мира фантастики.. поэтому пока дружу с системой 😏

26 сентября 07:19

SoVzgljdomVol4ici, Как выдерживаешь ужин? Не голдно вечером?

26 сентября 09:20

MammaMia, первое время вообще было очень тяжело, так как я совершенно не знала правил системы и питалась по рецептам в группе. вот напишут там куриная грудка с сыром(на обед) я только ее и ем, больше ничего не добавляю, потому что боюсь нарушить правила. поэтому первую неделю ходила голодная. готова была набросится на кусок хлеба.. потом потихоньку разобралась и стало легче. есть до 18.00 и не голодать потом привыкла только где то через месяц. после 18.00 спасалась водой, кефиры не пила ( хотя по первости можно, если сильно испытываешь голод после 18.00 пить кефир).
короче скажу так- оно того стоит. я себя лелеяла надеждами, что с утра я съем все, что захочу. с вечера представляла свои завтраки и с утра с наслаждением ела, что моей душе угодно. так что держись, думай о том, что завтра ты сделаешь себе самый вкусный завтрак на свете 😍. ведь другие питания не позволяют вредностей вообще- не утром, не вечером.. а на системе можно 😁.

26 сентября 09:46

SoVzgljdomVol4ici, Да честно говоря я это правило игнорирую, просто делю ужин на две части, в 19 ем и если уже невмоготу перед сном. Все равно вес уходит, ведь калорийность по сути не меняется. Ну может, когда встанет я с этим что-то и буду делать.

26 сентября 09:55

MammaMia, про калорийность согласна. сейчас кстати тоже нарушаю правило до 6 есть. а раньше да- боялась любой шаг в сторону сделать. и кстати когда не ешь после шести с утра такие ощущения хорошие. вот вроде как то не логично, но у меня было так. с вечера если наемся, то утром голодная как волк встаю и бегом на кухню что нибудь проглатить. а если после 6 не ем, то с утра спокойно встаю без дикого чувства голода. мне нравилось это чувство 😏

26 сентября 16:32

SoVzgljdomVol4ici, Я когда с ребенком в больнице лежала 10 дней. Там ужин тоже в 18, а завтрак в 9. Так утром у всех в палате урчало с самого подъема. Там правда общая калорийность за день была калорий 700))) своего не разрешали. Видимо это индивидуально. Вообще вроде бы плохо, когда желчь так долго стоит.

27 сентября 05:49

MammaMia, возможно из за общей низкой калорийности на самом деле было недоедание и поэтому у всех урчало...

27 сентября 07:08
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016