Ты на шоколадке и кофе, а я на яблоках, окей

109,7 )))

Я на шоколаде не буду делать.... шоколад и кофе - большая нагрузка на сердце.

Может, подберу что-то другое)например,фруктовый день - мне нравится)

Спасибо за денечек 😘
Мне понравилось, буду ещё делать на кефире, когда переем 😁

Лерушка-жирушка, Ну вот я на яблоках посижу. Можно же чтобы Надя на кофе и шоколаде, а мы на яблоках или чем другом)))

Я могу,но завтра когда мужа дома не будет)

mini.me, Мне кстати тоже понравилось- вроде и не очень голодно(одинаково голодно что на пшене, что на ряженке получилось) и отвес хороший. Но по моему чам чаще делаешь одинаковый разгруз- тем меньше и меньше отвес. Так что ещё разок тебе на кефире, а потом ищи что то другое 😉

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Не- я на завтра себе грибную лазанью готовлю- не смогу завтра целый день ходить вокруг неё, да слюни пускать..
хочешь- давай за компанию с Дашей и Лерой? Мы их сейчас попробуем переиначить на завтра, только без меня 😉😊

Даша5261, Кооперируйся с Лерой- вместе будете на яблоках- может ещё к вам сейчас Лена присоединится, но это если вы завтра решитесь опять разгрузится.

Лерушка-жирушка, Ты умничка! Почти продержалась на питьевом разгрузе. Давай кооперируйся с Дашей и Леной и завтра разгружайтесь на яблоках 😉

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, А у меня вопрос) я понимаю,что желательно сидеть на одном фрукте, но слышала, что можно и на фруктовых салатах (например, яблоко, апельсин, банан). Не сидел никто? Какие результаты?

SoVzgljdomVol4ici, нет, я наверное лучше в четверг) уже отварила себе куриную грудку, распланировала на завтра мясной рацион)

Лерушка-жирушка, Ну тогда с Дашей договаривайтесь на четверг. Про салаты - почитай разгрузы в инете.
Я кстати на завтра тоже уже грибы на лазанью варю, поэтому и хотела в четверг разгружаться.

Лерушка-жирушка, Я на лепестках сидела на фруктах.Это нужно искать и поднимать дневник.Как я помню грамм до 300 у меня ушло.

Вы, девченки, молодцы, я вот только хочу, но как прочитаю про разгрузки, сразу жрать хочется(( по этому я только буду завидовать со СТОРОНЫ((

Vikavikavika, А надо как нибудь поучаствовать! Я вот и не думала что выдержу питьевой день! А с помощью так сказать компании все получилось, да даже если и не получится- ну съешь ты творога чуть чуть- ничего страшного! Все равно отвес будет! Так что давай настраивайся и как нибудь присоединяйся 😉

SoVzgljdomVol4ici, В четверг не смогу, у мужа день рождения в среду, останется много вкусняшек, я слюной подавлюсь, а вот в следующий раз постараюсь к вам присоединиться)))

Vikavikavika, Хорошо 😉

Я с тобой!✌ В четверг?

Муська, Вот и компания. Хорошо! А то я уже думала может и не делать разгрузку 😆

Лерушка-жирушка, Мы завтра все таки на шоколаден кофе разгружаемся. Если хочешь давай с нами. Шоколад можно взять любой- даже белый например, молочный, с йогуртовый начинкой- короче любой- я вот по акции на той недели ухватила с вафельной крошкой и кокосовой стружкой. А вместо кофе можно пить зелёный чай. А если все же кофе, то можно с молоком(во всяком случае я так буду пить).
Так что подумай 😉

SoVzgljdomVol4ici, я бы с удовольствием) но уже всего наготовила, жалко..) наверное, следующий раз в понедельник тоже сделаю, читала что полезно делать разгрузочный день в один и тот же день недели. А вы мне как раз расскажете, как впечатления)

Лерушка-жирушка, Хорошо! Тоже хочу каждую неделю в один и тот же день разгруз делать- просто хочется побыстрее похудеть, поэтому два раза в неделю..