22 мая, 10:44
Система минус 60. Завтрак.
Я вернулась. На весы не вставала и встану только в пятницу. На новую работу согласилась - завтра пойду обучаться. Сегодня ко врачу с дочкой. Так что день тоже в бегах и делах(но только до вечера).
Начались кд сегодня. Как то не вовремя.. ну начались и ладно😊
Всем хорошего дня 😘😘😘
19 мая, 22:51
Я в загуле 😔. Вооьще сегодня решила на ужин съесть не системную еду. Наелась. Но вдруг меня понесло.. я ела все что мне попадалось. В конце концов я сидела за столом с кофе и бутербродом , понимала что еда уже сейчас просто полезет из моего горла и все равно ела. Короче скажу так- сегодня я поняла что такое кп. Раньше называла это просто зажорами.
Уже лежала в кровати и мне позвонил неизвестный номер. Я всегда беру трубку- вроде не от кого не скрываюсь ( почти ). Короче оказалось что это когда то мой директор. В свое время показала себя с хорошей стороны ему и с тех пор он мне всегда предлагает какие то авантюры. Вот в очередной раз вспомнил меня 😊. Предложил работу- не выходя из дома. Только надо обучиться съездить в офис (вообще как я поняла все в офисе сидят, а я просто на хорошем счету, поэтому вот такие условия). Зарплата почти в 2.5 раза больше, чем там где я сейчас работаю(если считать что я бы работала 5×2. По полной смене- как надо будет тут). Теперь не могу уснуть.. это конечно хорошая новость. Но я такая сыкуха 😅. И не люблю перемены. Если свекровь и остальные помогут сидеть с ребенком, то я конечно пойду к нему. Но страх присутствует все равно 🙊. Вот как то так прошёл мой вечер.
Всем сладких снов 😘
19 мая, 08:39
Система минус 60. Завтрак.
Вес с утра 78.4кг. И это радует. Фиксирую в замерах и прячу весы до следующей пятницы.
Кто смотрел новости? Сейчас по первому сказали что ребёнок и двое взрослых получили химический ожог от сока 😨. У меня шок! И самое главное знаете что? Они не назвали производителя. Типа пока проверка ведётся и не известно- вдруг это подделка. Кошмар какой то короче..
Всем хорошего дня 😘😘😘
17 мая, 09:44
Девчоночки! Всем доброе утро!
Ну что же...я иду сдаваться 😔. Вчера вечером был ужасный голод и я не устояла и съела барни, творог за дочкой и несколько кукурузных палочек. Да да- я слабак! Не зря решила добавить в о себе "слабовольная". Чтобы все знали и не надеялись что у меня не бывает срывов.
Мне немного стыдно, но вес с утра 78.5кг. Получается что за все время диеты любимая я потеряла 3.1 кг. Мало. Но и на этом спасибо.
Решила что из за своей слабохарактерности я в любом случае не смогу выйти из диеты правильно и поэтому просто продолжу есть по системе минус 60. И поэтому мой завтрак в стадию 😂.
Система минус 60. Завтрак. Соскучились? Я очень😅. Хотела съесть весь мир, но остановилась- по моему наелась.
Ужина скорее всего не будет- если все нормально- то бабушку придёт с работы раньше и я уйду тогда на свою работу. Это радует- меньше находишься дома, меньше ешь. А то погода плохая - погулять навряд ли получится с дочей , а сидеть целый день дома около еды..это кошмар.
Вчера делала при муже ягодичный мостик. Он мне помогал- говорит что то у тебя мышца не трясется. Делай задержку (наверху) сначала 10 секунд, потом 15, потом 20. Короче он считал вместо меня , а на мне возилась дочь(14 кг- вчера были у врача и взвесились) как гиря или груз. К концу подходов мышцы горели ужасно. Но мне это жуть как понравилось. Потом я взяла мужа на слабо что он не простоит дольше меня в планке(ему тоже не помешало бы похудеть чуть чуть) и ииииии он простоял в ней минуту и 10 секунд. Я на пять где то секунд меньше. Вчера у моего мужа проснулся интерес к моим занятиям. Пока он был в хорошем настроение и лежал со мной на полу я попросила его объяснить мне некоторые упражнения. Это реально было нужно мне. Потом мы стали обсуждать как правильно приседать. И когда я показала так скажем правильность дочь стала приседать со мной( обычно она просто путается под ногами или садится на меня во время лежачих упражнений). С мужем сделали вывод что можно по утрам делать подобие зарядки с ней.. но сегодня утром мама Надя как обычно миссис лень 😤😔. Днем надеюсь исправлю это. Уффф. Вроде выговорилась. А то обычно как то времени нет.
Ох да, ещё решила отучать себя от привычки взвешиваться каждый день. Буду вставать на весы раз в неделю по пятницам (главное не забыть). И фиксировать ЛЮБОЙ свой вес в замеры. А то обычно только в минус пытаюсь писать.
Всем хорошего дня 😘. Если ужина не появится, значит его и не было. 😊
16 мая, 17:28
Диета любимая. День седьмой. Выход.
Скорее всего выпью ещё чашку кофе с молоком(которых нет на фото, но в калории вложила уже). Посчитала - средняя калорийность дня в диете - 1000. И как предполагаю некоторое время мне надо придерживаться их.. ну и постепенно добавлять до сама не знаю скольки. Хочу найти свою золотую середину в калориях, но понимаю что без весов это сделать нереально. Короче мыслей куча в голове. А на руках сидит плачущий ребёнок- так что я не только плохая хозяйка, но и плохая мать.
Всем хорошего дня или вечера или ночи или завтра... 😘😘😘
15 мая, 21:06
Диета любимая. День шестой питьевой.
Как же я жду конца всего этого (и выхода из конца 😅). Скучаю по своим завтраками- мечтаю о всем съедобном. И самое обидное что вес с утра 79 кг 😔. Зато на работе девочка сказала что я похудела вроде (видела меня на той недели )- про диету я не говорила. Да и вообще стараюсь там про еду и питание свое говорить - ведь кому какое дело до этого 😊.
Завтра будет выход , прописанный в диете, а послезавтра начнётся моя импровизация 😁. Лишь бы хотела терпения и сил 🙊.
Всем спокойной ночи 😘😘😘
14 мая, 20:15
Диета любимая. День пятый. Как я понимаю белковый (грудь куриная, яйца, йогурт ). Я пила молоко один раз пол чашки и ещё два раза кофе с молоком. Помимо этого за кадром съела три чайные ложки сметаны. День был оооочень сытный. Но очень нудный- куриная грудь уже поперек горла к вечера встала, поэтому я и выпила молока и ещё одну чашку кофе. Ах, да! Я же ещё творог просроченный за дочкой съела 😔.
Вес с утра 79.0кг. На сто грамм больше , чем вчера . За сегодня отвес вооьще не жду. Жду двже привес(но не хочу). Решила считать калорийность дней, чтобы потом грамотно выйти из диеты. Подсчёт за три дня выкладываю. Что то какая то совсем не диета сегодня по калорийности 😂. Да и вчера не особо 😅. В очередной раз прихожу к мысли о подсчете калорий. Так не хочется к нему приходить.. но наверное так и придётся, чтобы быть уверенной в отвесах и своём питание. Пока только размышляю. Весов кухонных нет- все пишу на глаз. А это ой как не правильно. Короче мысль крутиться. Думаю идти ей на встречу или затолкать подальше в голову.
Всем хорошего окончания выходных 😘😘😘
13 мая, 22:20
Диета любимая. День четвёртый фруктовый.
Уже четвёртый и это радует. Вес 78.9 с утра ( за три дня можно сказать). Начала задумываться о выходе из диеты. Начинаю паниковать - не хочу чтобы получилось как с 6 лепестками , но просто ужасно хочу съесть все на своём пути по окончанию диеты. И конфеты, и баранки, и котлеты, и куриное филе, и макароны- обобщу - все съедобное в доме😔. Начинаю читать про выход и пока адекватной информации не нашла. Нашла какую то дурь, но согласна уже выполнить и её для выхода, но честно говоря не понимаю что это за выход такой ( скрин прикладываю).
Столько всего за день хочется написать, но к вечеру все мысли уходят в сон , а я хочу расслабить свой мозг путем просмотра сериала. Так что в последние дни я не многословна 😊. И да- возобновила вакуум живота ( со вчера ) и мостик для ягодиц ( с сегодня) с грузом- сажаю на себя дочь. Ягодицы горят уффф, дочь смеётся и мы вместе очень довольны 😊. Может кому то просто понадобится этот опыт с живым весом на себе.
Сегодня ходили в гипермаркет и увидела там шикарную орхидею- её фото до кучи кидаю сюда 😅- кстати похоже на картинку с моей чашки 😊
Всем сладких снов 😘😘😘
13 мая, 11:26
Н- неувязок.
Первый раз в жизни купила свежий ананас (а не консервы) . Долго думала - зелёный взять или тот, который уже пахнет ананасом. В конечном результате клюнула на запах ииииии теперь я ем забродивший ананас. Обидно досадно 😔. Ну наверное сама виновата 😊😑.
Вечером полный отчёт по моему питанию сегодня. Всем хорошего выходного дня 😘😘😘
P.s.:второе фото о температуре в квартире. Сделала вчера вечером. Сегодня вроде теплее..
12 мая, 20:26
Диета любимая. День третий питьевой.
Хотите верьте хотите нет- сегодня прошло намного сытнее чем вчера. Завтра ожидается фруктовый день, а дома нет ни одного фрукта. Думаю что с этим делать. Рассчитывала что сегодня переведут зарплату и я возьму себе ананас и апельсины , но зарплату не перевели 😔.
Всем хорошего вечера 😘😘😘
Вес сегодня с утра и вечером 79.9. Это огорчает 😔- вес стоит. Надеюсь на чудо и отвес завтра 😊
11 мая, 18:48
Диета Любимая. День второй овощной.
Уже забыла как не сытно бывает есть одни только овощи 😔. Надеюсь выдержу до конца- есть больше не планирую. Картошка была на воде без добавления чего либо. Салаты были с растительным маслом.
Жду подсказок что сытное можно выпить завтра 😂😅.
Всем хорошего вечера 😘
10 мая, 22:05
Диета любимая. Первый день питьевой. Девчоночки, всем доброго времени суток! Я не потерялась. Просто нет времени зайти или много писать.
Вчера вечером от нервов ( с дочкой ) съела две котлеты с хлебом и творожник со сметаной. И с сегодня решилась на диету любимая 😊.
Вес утром 81.6 ( +600 от вчерашней слабости) и вес сегодня вечером (перед скажем так ужином) 79.9. Вся моя еда на сегодня на фото ( только фото типа ужина позаимствовано со вчерашнего дня- сегодня забыла сделать фото). Бабушка как назло купила плетенку с маком.. но я удержалась и сейчас видимо она будет мне сниться 😅. Мечтаю обо всем съедобном и о конце диеты 😁. Всем сладких снов и хороших отвесов завтра 😘😘😘
Кстати- из за недостатка времени никого не читаю - надеюсь исправлю это завтра 😊
