30 декабря, 09:30
Замеры и взвешивание.
Выкладываю что было в начале октября, вторая цифра то, что было в начале ноября ,третья цифра что было в начале декабря, четвертая цифра то что типа в начале января, но чуть раньше замеры. ( ог- обхват груди, от- обхват талии, ож- обхват живота, об- обхват бедер)
Ог - 116/ 113/113/112,5
от - 105( над пупком)/102/101/98
ож- 117/114/109/105,5
об- 118/116/113/112,5
Вес 86кг. Вообще между 85 и 86, но запишу как 86- не буду себе льстить?.
Ну и вот первые 10 кг позади ???.
25 декабря, 15:02
Девчоночки! Всем доброго времени суток! Что то я совсем потерялась с дневников. Не заходила сюда дней пять. Как ни странно и не тянет! Отчёт за время без дневников?.
Немножко подзаработала к новому году и купила сегодня куклу дочке(хотела пупса, но муж уговорил взять куклу). Дочка ее одновременно любит и стесняется ??. Наконец то все вокруг начали говорить, что я похудела. Мама опять обратила внимание на мой "плоский" живот.
Ходила к себе на работу за новогодним подарком Насте и мне предложили подработать. Думала думала и решила, что деньги лишними не будут. После нового года, пока у всех будут зимние каникулы схожу заработаю на вещи, которые сейчас не могу позволить нам(например переплавить крестильную цепочку для дочки, а то она уже почти год без крестика ходит). Куплю дочке пупса, которого хотела взять. Ну и отложу себе на новый телефон(а может быть сделаю себе передние зубы- пломбы старые начинают терять былую красоту??). Так что после нового года я опять пропаду.
Прыгала тут на весы. И как ни странно после моего зажора из пары пирогов получилось что вешу я уже 86! Пока эти цифры не заношу- все сделаю вместе с замерами в конце декабря.
Скажу честно- питаюсь я ужасно. Завтрак есть, обед пропускаю или перекусываю какой нибудь фигней(мандарин, морковка), а ужинаю ряженкой с фруктами или овощами. Как то так. Пока без срывов?.
17 декабря, 22:19
#МотивацияСобственнымПримером
Не думала, что мне передадут эту эстафету?. Но не смотря на медленный (для кого то) уход веса я все таки считаю, что мне есть что вам рассказать.
Вес пришёл ко мне с самым дорогим в моей жизни- с моей дочкой. Вообще самое меньшее я весила 62кг. Конечно этот вес был далёк от меня на момент зачатия, но я не считала себя толстой и не стеснялась выйти на улицу. 62кг весила после перенесённой операции. Потом любовь и счастливая любовь, в которой я отъелась до 70кг. После для любимого мужа я бросила курить и ему де в отместку наела ещё 10кг(если я не могу курить, то я могу есть что хочу и когда хочу), но и в весе 80кг я чувствовала себя стройной и красивой(ну было лишнее, но меня не смущало). На учёт по беременности встала с весом 80кг. Рожать пошла в весе 98кг(точно не помню). Поняла, что толстая, когда меня еле еле вкатили в лифт после родов. Но там меня отвлекли заботы о дочке и я не обращала внимание на свой внешний вид. Когда после родов я решила взвеситься(а это было через месяц- не раньше) оказалось, что я вешу почти столько же, как когда пошла рожать! Тут подключились окружающие меня люди, которые доказывали, что это нормально, что я кормлю грудью и вообще даже если захочу не смогу похудеть. С этой мыслью я жила год. Старалась меньше фотографироваться, смотреть на себя в зеркало и тешила себя надеждой, что когда то я перестану кормить грудью и сама собой(без всяких усилий) похудею до 64 например кг. Перестала встречаться со знакомыми, а если с кем то случайно сталкивалась стеснялась, что они видят меня такой. Но продолжала бездействовать! В один прекрасный день я увидела эти дневники и систему, которая мне приглянулась.
Написав пару слов даже не ожидала такой отдачи! Девчоночки, спасибо всем за первые комментарии, первые лайки, которые помогли мне встать на этот путь??. И я не смотря ни на что пошла вперёд! Даже целиком не поняв систему минус 60 я ела только по рецептам(ни чего больше не добавляя- вдруг ошибка!)и шла дальше. Так вот теперь с полной уверенностью скажу(хотя думаю все тут находящиеся и без меня это знают) худеть при гв можно! МОЖНО! Жалею, что вокруг меня оказались люди, которые пускали мне пыль в глаза(а некоторые до сих пор пускают) и одобряли мою полноту. Сейчас я уже скинула 9кг. Для меня это огромное достижение! Я целый год не могла двинуться с точки! А тут всего за 3 месяца такое достижение?❤️. Конечно путь мой ещё очень долог, дай бог за год смогу его пройти, но начало есть и теперь я верю в себя и свои силы.
Простите, если как обычно скомкано- дочь не желает спать спокойно- постоянно хнычет.
Эстафету передаю Winnie_the_pooh. Ждём твоей истории??
16 декабря, 18:51
Не могу это не написать-сегодня вечером был осознанный срыв- пекла пироги и съела пару штук. Ничего плохого в этом не вижу, но если вдруг в конце месяца начну плакать что вес стоит, то уже буду знать причину этому. Ещё сегодня с мужем планируем выпить вкусного игристого вина. Так что у меня гуляй душа. Кстати перед тем, как поесть пироги взвесилась и как ни странно в середине дня (наевшись и напившись за день) я весила 87кг. Это радует, но в замеры пока заносить не буду- все в конце месяца.
15 декабря, 19:42
Вчера или позавчера с утра попала на программу здоровье по первому каналу. Так вот там говорили такую вещь- гормон счастья выделяется не в мозгу, а в толстом кишечнике от некоторых продуктов. Так вот эти продукты это отруби и бобы. Достаточно горсти отрубей в день, чтобы быть счастливой. Уж не знаю насколько правда, но подумала что это надо было рассказать тут. Да и отруби не помешают для организма. Кто кушает отруби? Как ваше настроение? А какие отруби самые вкусные для вас???
13 декабря, 19:47
Девчоночки! Вчера я конечно погорячилась, но пока опять прекращаю сюда так часто писать- ну еле еле возможность нахожу сюда написать.
Нет, у меня не читинг, не зажор и не еще что то подобное.
Спасибо дневникам- выработалась сила воли- могу спокойно и осознанно решить надо или не надо и если съем что то, то минус кг не увижу.
Буду заходить и писать по мере возможности. И опять же- если вдруг решу покинусь дневник- обязательно напишу тут об этом, чтобы была возможность отписаться от мертвого дневника.
Всем спасибо, что написали, поддержали. Я даже не ожидала такого внимания к своей персоне.
12 декабря, 18:06
Система минус 60. Обед что то типа ленивых голубцов без фарша и куриные оладушки с чесноком, помидоркой и сыром(они были бодественны???❤️). На ужин хотела просто выпить ряженки, но так сильно хотела есть, что съела четыре мандарина и хурму, ну и запила все это ряженкой.
10 декабря, 21:58
Девчоночки, подскажите в чем дело? Начала приседать, понемногу, каждый день добавляю по пять. Так вот с самого первого раза чувствую какое то непонятное ощущение ниже колен. Сравнимо с отходом от онемения- как будто колит иголки что ли или пощипывания...даже не знаю как описать. В принципе приседать не мешает, но просто интересно что же это за фигня.
P.s.:шесть лет назад была операция на межпозвоночную грыжу а поясничной зоне и до операции были именно проблемы с ногой. Не думаю что это связано, но все же на всякий случай пишу?
10 декабря, 19:13
Девчоночки! Сегодня у меня как обычно было супер испытание- свекровь готовит вкусно и очень не системно? поэтому скушать все очень хочется, но нельзя. На обед поела картошки с соленым огурцом(от манящих котлет отказалась- это не сочетаемые продукты по системе). Потом положили дочку на тихий час и сами с мужем легли подремать вместе с ней. Так вот когда мы проснулись свекровь уже успела наварганить бутербродов со шпротами(я о них уже около недели мечтаю). Честно скажу была на волоске от срыва, но удержалась! На ужин выпила чашку кофе с молоком без сахара. Это моя маленькая победа?. Хотя перед глазами до сих пор стоят эти бутерброды???.
Обещала держать в курсе как прошла прививка у дочки(акдс). Так вот в это раз мы ее пережили очень даже не плохо(ттт). Без температуры. Первую ночь дочка очень плохо спала- видимо ножка болела. Второй день уже лучше, третий вообще уже нормально. Делала ей пару раз на ножку йодувую сетку и примочку из водки. Сегодня обратила внимание, что от прививки остался уже просто красный след. Главное теперь на ослаблений организм не заразится от бабушки(она у нас пришла с работы больная-грипп или простуда- в первый день прививки), целыми днями брызгаю ее маслом дыши и проветриваю квартиру. Пока держимся, но раслабляться конечно же ещё рано ?.
10 декабря, 09:41
Девчоночки, всем доброго времени суток! Сегодня без фото и скорее всего без отчета. Едем в гости к свекрови. Срываться не планирую, буду есть если там что то подойдёт под систему, а если нет, то просто попью кофе с молоком и без сахара. Всем хороших выходных и давайте проживем их без срывов??❤️
9 декабря, 18:45
Система минус 60. Обед можно сказать нарушила, так как съела жареную картофельную лепешку(нарушение в том, что она жареная). Лепешек съела не всю тарелку- это фото того, что готовила, а съела только одну (делала в первый раз и хотелось попробовать что получилось).Ужин хотела пропустить, но не судьба. Сделала салат из капусты, огурца, зеленого яблока заправила соком лимона и чуть чуть перца(овощи фрукты). Ещё налила себе огромную чашку чая с лимоном.
7 декабря, 20:16
Девченочки! Сегодня у меня какой то день...короче у мужа выходной ?. Он утверждает что целый день сидит с ребенком и не дает мне планшет, на котором фото моего обеда и ужина.
Дочке включила синий трактор, а у мужа стащила телефон, чтобы написать сюда. Так еще и инет не фурычил какое то время...
Дочь после прививки чувствует себя хорошо, только вот ночью плохо спала. Сегодня дам ей нурофен, чтобы боль ночью не мучала. В остальном прививка прошла хорошо (ттт).
И у нас по закону подлости заболела баьушка, которая живет с нами. Очень боюсь, что заразит дочь только что перенесшую акдс.
По питанию- система минус 60. На обед был салат из капусты, курицы вареной и огурца, заправленный соевым соусом. Мне не понравился салат. На ужин стакан ряженки и капуста. Капуста просто объеденье- сочная такая! Ну на этом вроде все. Как уже поняли- без фото.
6 декабря, 18:48
Девченочки! Мне сегодня сделали комплимент ?. Ходила я на почту посылку отправлять. Муж заказал ему купить сигарет. Ну я рядом в магазин забежала, очередь отстояла, а сигареты то мне и не продали. Говорят паспорт давай, а у меня с собой ни одного документа нет! Так и ушла без сигарет. Когда уходила продавцу сказала- спасибо за комплимент, мне кажется что продавец подумала что я над ней издеваюсь ???.
Вообще сегодня ходили на прививку с дочкой, поэтому весь день кувырком и соответственно питание не особо хорошее(пост раньше).