Зовут меня Надежда. Худею на системе минус 60. Цель-55 кг. Набрала вес в беременность и после родов(98кг). Дочке уже два года( д.р 17.08.15) . Закончила гв 14.04.17 и к моменту окончания гв похудела уже на 15кг! Слабовольная 😔😢😭
Записи за Ноябрь 2016 | все записи

26 ноября, 13:04

Девчоночки, всем доброго времени суток! Что то я совсем заленилась посты писать. Есть у меня хорошая отговорка- отсутствие телефона?.
Буду пытаться вернуться сюда - в смысле почаще писать. В принципе у меня все по старому- без срывов, с огромной ленью к готовке. Сегодня вот бабушка ушла гулять с дочкой и я замутила шашлык куриный в духовке(без масла конечно). Пахнет обалденно вкусно. А так обычно ем что попало- то морковку, то мандарин. Редко когда получается полноценный обед или ужин.
До сих пор держусь и не взвешиваюсь. У свекрови было день рождение 24 ноября. Подарок ещё не дарили, сейчас с работы приедет муж и возможно поедем поздравлять. Но я надеюсь, что не поедем, потому что там свекровь болеет и я не хочу привезти болезнь домой- и так дочка только поправилась. Нам уже год и три месяца, а мы до сих пор 3 акдс не модем сделать! Постоянно болеем.
Хотела ещё похвалить упражнение вакуум живота. Вот просто оно ничего особоенного(хотя живот уже хочется поддтягивать), а вчера попробовала первый раз делать с довыдыхами. Это просто чудо! Мышцы потом приятно чувствовались! В конце месяца опять же посмотрю как это все повлияло на мой живот.
Все вокруг продолжают не замечать что я худею. Мне немного насрать?
Простите, если опять что то напутала- дочь с гуляния вернулась и я тороплюсь к ней.

22 ноября, 17:20

Девчоночки! Всем доброго времени суток! Я все ещё с вами и все ещё без срывов! Взвешиваться и замеряться решила раз в месяц(я уже писала об этом, но так сказать напоминаю). Хочу поделиться доброй информацией и призвать не терерищировать себя и весы каждый день!
Поняла, что взвешивание- это зависимость! Ты каждый божий день пытаешься увидеть на весах минус хотя бы 100 гр, а когда не видишь этого ужасно расстраиваешься и думаешь что все зря. Девчоночки, ну зачем же так переживать каждый день? Я решила больше не тратить свои нервы. Вам советую задуматься над этой идеей.
На выходных с мужем капались в шкафу(уже не помню зачем) и я увидела там свои до беременные джинсы. У каждого есть вещь, в которую вы о язвины взлеть, когда похудеете ?. У меня она тоже есть, пусть это не джинсы, но и джинсы мне уже во время беременности не налезали выше колен. Так вот я ради прикола решила эти джинсы натянуть на себя. Девчоночки! Это просто чудо! Они налезли! Но тут есть и ложка дёгтя- не застегнулись и все мои телеса вылезли поверх пояса. Но они налезли! Это просто шикарно! После этой ситуации я вспомнила, что в том году примеряла куртку мужа и на на мне не сошлась! Было так стыдно, что я никому не рассказала этот факт, а просто молча повесила ее назад. Так вот я взяла куртку и попробовала ее надеть сейчас. И она застегнулась! И даже велика чуть чуть. Рада очень этим фактам?, но вот в зеркало я не вижу, что похудела. Это нормально?
Кстати не взвешивание каждый день даёт больше шансов не сорваться. Во всяком случае мне(слабохарактерному человеку). Сидишь и думаешь- вот сейчас поем это и прибавлю кг, а потом не узнаю, что я так похудела хорошо. И убеждаешь себя подождать до конца месяца, сначала взвесится, а потом себе позволить какие то вредности. Но там то будет такая же картина! И опять решишь, что лучше подождать?.
Ох, девчоночки, пока писала пост сто раз подбежала дочь и отвлекла. Поэтому если что то недописанные или как то невнятно- простите, я не специально.

19 ноября, 09:25

Девчоночки, всем доброго времени суток! Вот ходят слухи о вреде и пользе некоторых девайсов для похудения, так я хочу узнать мнение вас, может кто пользовался и может адекватно оценить вред/пользу. О чем я говорю? В первую очередь это обруч. Лежит у меня самый обычный железный тяжелый обруч. Слышала что талию он делает на ура, но пролетают и отзывы о том, что очень вредит внутренним органам, да и само самой синяки оставляет хорошие на теле. Девчоночки, кто за и против обруча и по каким причинам? Если за, то расскажите как часто и долго крутили его для эффекта. Далее в моем арсенале ещё лежит круг здоровья(погуглите, думаю многим знакома эта штука, но мало кто знает ее название). Приобрела, так как кто то сказал, что с помощью него тоже замечательно делается талия. Но потом начала читать/слышать не очень хорошие отзывы- что может и заворот органов случится и полно ещё всякой фигни. Опять же, девчоночки, кто пользовался и может хоть что то плохое/хорошее сказать? Если хорошее, то по сколько времени и что на нем делать?
Буду рада услышать все плохое и хорошее. Спасибо ?

17 ноября, 19:11

Девчоночки! Всем доброго времени суток! Делюсь новостями( а то вдруг подумаете, что я бросила дневник? и отпишитесь). Телефон, который утонул у меня, муж вскрыл, все почистил, но тачскрин работать отказался. Чтобы его заменить нужен фен, но не просто фен, а какой то специальный. Вот на выходных буду просить мужа сделать все с обычным феном. Может что получится. Вообще я уже не очень хочу назад свой телефон- хочу новый. С хорошей фото камерой. Все таки дочка растёт и чаще всего под рукой только телефон, а не цифравик или видеокамера. Надеюсь, что по какой то самой мне непонятной причине у меня появятся деньги на новый телефон, но мечтать, конечно же не вредно?.
Во всем есть свои плюсы- я избавилась от интернет зависимости! Вчера вот вообще не заходила в соц.сети и сюда, да вообще на планшете только музыку по радио с утра слушала. А раньше сто раз везде зайдешь, а ребёнку конечно же внимания меньше(ай ай ай какая непутевая мать?).
Далее на счёт питания: как ни странно все идёт без срывов(хотя желание часто есть сорваться), перед сном лёжа в кровати делаю вакуум живота. Спасибо всем, кто подсказал как правильно его делать. Никак не заставлю себя приседать- все ищу отговорки. Вот думаю может лучше на скакалке прыгать? Хотя приседания легче в моем плане(ребёнка скакалкой не прибью и не разбужу, если делать во время ее сна).
Ещё я перестала быть зависимой от весов. Раньше уже до такого доходило, что почти каждое утро бежала к ним и как сумашедшая смотрела на стрелку, теперь, после того как они показали мне 89 я больше на них не вставала и затолкала их подальше. Буду делать замеры и взвешиваться раз в месяц- в первых числах. Вот как то даже жить стало легче. Всем советую пересмотреть своё отношение к весам, а то так и с ума сойти недолго(проверено на себе).
Ещё доча и я приболели. От горла у меня какие то леденцы с сахарозой в составе. Пытаюсь их употреблять как можно раньше(чтобы перед сном не есть сладкое). Может быть это повлияет на вес, но я надеюсь на лучшее.
Девчоночки! Не теряйте меня! Я если перестану дневник вести обязательно сюда зайду и напишу вам об этом, чтобы все были в курсе, кто хочет- отписались бы. А так- если н пишу пару тройку дней- значит просто нет времени.
Все мне тут уже как семья, по всем скучаю, люблю. ????❤️❤️❤️

10 ноября, 18:12

Привет, девчоночки! Я как обычно с нытьем(в какой то степени). Ну короче к делу?.
Вот я не понимаю одного- ну зачем давать советы если их не просят? Зачем перевирать слова? Зачем вообще лезть в мою жизнь? Нет, я сейчас не о дневниках- тут я регистрировалась специально для советов и поддержки, а вот в жизни я хочу молча худеть и никому ничего не рассказывать. Ездили мы в гости к свекрови. Там я уже как обычно отказалась кушать(пила кофе с молоком и все) а когда мы уехали в гости приехала девушка брата мужа(да да, все так запутано). И ей свекровь начала рассказывать как я худею. Угадайте как я худею??? Я считаю калории?а вы знали что я считаю калории? Я вот не знала, думала что на системе минус 60 худею я. А оказывается нет. Это мне рассказал муж. Вернее он рассказал немного по другому. Девушка брата стала говорить как лучше худеть и что я не правильно это делаю( а ещё она советовала приучить ребёнка к соске знаете как?засунуть вовнутрь ириску! Этот совет был озвучен когда дочке было 5 месяцев и из еды она знала только кабачок), ну да, она родила и воспитала троих детей, она худела на 20 кг после последних родов, но у каждого свой путь! Она мне сначала рассказывала про кормление и то что я при нем не похудею, а теперь вдруг решила советовать как худеть. Она рассказывала мне что я буду просто больше двигаться, когда дочь пойдёт, и похудею. Я просто не хочу ее слушать! Ну зачем она лезет ко мне со своими советами?!
А ещё есть другая дама. Она выглядит как две меня. Это соработница моего мужа. Когда дочка только родилась она рассказывала что со всеми обязанностями по воспитанию она справляется сама и я совсем не права, что прошу мужа подержать дочь, помыть ну ещё какие то манипуляции с ней совершать. Мать должна сама все это делать! У неё муж работает вахтой в другом городе и она постоянно сама справляется с воспитанием ребёнка. Зато сейчас, когда ребёнку исполнилось шесть лет и он видит папу то пьяным, то не видит вообще, ему(ребёнку) назначили видите к психиатру. А теперь эта дама две меня рассказывает что я не похудею пока кормлю грудью и вообще мне надо поверять щитовидку. И что она то это точно знает! Так что нечего мне сейчас худеть- все равно ничего не получится.
Эту всю информацию до меня доносит муж. Я сижу уже взрываюсь от злости??? их же никто не просит лезть в мою жизнь, а они лезут.
Вроде высказалась. Всем спасибо за внимание ❤️❤️❤️

8 ноября, 18:57

Девчоночки! Наконец то нашла тему про гречку. Может кому интересно. Ну во всяком случае спрашивали многие. То, что копирую с инета я на себе не проверяла(ела гречку не на завтрак) так что если описание там расходится с реальностью- можете опровергать в коментах?
. ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!

СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.

Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.

На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.

Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.

Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или
простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.

На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.

Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

7 ноября, 09:26

Девчоночки! Всем доброе утро ?☀️ ! Я начинаю быть не такой маньячкой по интернету. Захожу и пишу все реже, уже не ищу девайса и повода зайти в соц.сети... короче мы меня теряем ?.
По делу. Очень расстроена! На выходных приходила в гости моя тетя. Сидела с дочкой(соскучилась). Я и так и так вокруг вью, а она не видит что я похудела(хотя как раз с августа не виделись). Ну я обнаглела и впрямую спросила по поводу того видно ли как я скинула. На что был получен ответ, что не видно... ну конечно, у неё есть ещё один пленянник, так у него жена меньше 50кг весит! Куда мне до неё??? Она гв бросила в два месяца(именно бросила, а не молоко кончилось), она с дочкой не сидит( то фитнес, то салон красоты, то дома за собой ухаживает) с дочкой как раз племянник сидит(муж её) да бабушки. Понимаю конечно что я тут тоже дура, что не взяла себя в руки раньше, но вот такой я тормоз, да и сейчас у меня нет возможности марафет наводить да на фитнес лазить. Стало очень обидно. Вчера в гости приходила моя мама(она каждое воскресенье приходит) я и ей в лоб вопрос задала про моё похудение. Она говорит видно видно что ты чуть чуть похудела. Чуть чуть.... 7кг! Чуть чуть. Я расстроена, огорчена, но не сдаюсь. Думала о переходе на пп, но не могу я без вкусняшек! Хоть убейте! Ещё раз задумалась совместить частично пп и систему минус 60, но не знаю получится ли. Или просто начать считать калории? Так у меня теперь не на чем их считать? хожу с раскладушкой Сименс. Ну хоть цветная, это радует?я как будто в прошлое попала. Ну все равно, девчоночки, подскажите приложение для подсчета кбжу? Может всё-таки начну считать.

3 ноября, 19:34

Девчоночки! Дни без инета текут как будто в бункере... мне кажется тут без мен что то происходит, а я и не в курсе. Кратко что произошло за два дня:
Вчера ездили к свекрови. Перед поездкой ещё с самого утра у меня ломило голову(третий день) я почему то решила что это от голода и перед 12 часами(а я ем по системе и до 12 позволяю себе все) съела конфету(так как тут писали что сахар в крови упал) и банку жирного жирного сладкого творога. После мы поехали к свекрови. Она всеми правдами неправдами пыталась меня накормить, а ещё они со свекром на меня напали по поводу:бросай кормить ребёнка грудью(да какое ваше дело вообще????) я сказала что привезу им внучку на три- четыре дня, чтобы они и отучили Ее от груди. Тут все замолчали(по моему я их победила!))). Так вот свекровь сначала говорила что голодным от неё никто не уходит, потом выставила на стол и картошку с люля кебабами и салатик и конфеты и рулеты, а я пила пустое кофе с молоком и ни капли этой вредятины в рот не взяла. Вечером по приезду домой я съела оставленный мне бабушкой кочешок от капусты и одно варёное яйцо( но по системе, но мозг уже видимо не работал). Потом хотела выпить кофе, попить ряженки, но поймала себя на мысли, что этот голод в голове, а не в животе заставляет меня это делать и больше ничего не съев ушла с кухни. Сегодня на обед съела пару ложек гречки( ну не лезет мне уже гречка) и сказала себе хочешь есть - съешь гречку! Не хочешь гречку? Не хочешь есть. С этой мыслью ушла с кухни. На ужин доела за дочкой творог(сладкий, Тема с грушей) почти 100 грамм и так как опять нарушила систему(сахар в твороге) решила что это и будет весь мой ужин.
Часто стала ловить себя на мысли, что есть чаще хочется не животом и желудком, а головой(чего то вкусного, запретного) как то легче стало себя контролировать. Стою всегда и думаю- а оно мне надо? Живот урчит? Нет? Ну и иди ты с кухни, что уставилась на шпроты и колбасу?? Так и хожу целыми днями полуголодгая(а может и нет? Может это игры разума?)
Муж сказал, что ляхи мои стали худее, я ему рассказала сколько ушло в см за месяц - он смеялся и по моему не поверил мне...да и хрен с ним)))
Сегодня опять приезжает сестра. Может опять что то вкусное придумает ))) .
Задумалась всерьёз купить электродные весы- механические меня уже доводят окончательно- то так то так вес показывают, я им уже перестала верить... вот думаю может кто подарит мне их (муж например))) или где подешевле найти. Ну и сегодня взвесилась и увидела на весах 89! Вот она! Заветная восьмерка! Но я как то не особо верю своим весам. Буду взвешиваться в понедельник по новому и тогда в анкете вес менять)).
Короче мыслей у меня полно, а писать часто не могу, поэтому вот такой пост в кучу.

1 ноября, 17:57

Что то пошло не так). Вообще у меня второй день просто на части разламивается голова! Я сделала вывод, что это от недостатка еды( или каких то составляющих еды), девченочки, правильно я вывод сделала? Такое бывает?
Еще мужа попросила покормить дочь( ест она по времени, так как не умеет говорить что голодная), а он согласился только хрен знает с какого раза, да потом еще и отказался стол вытирать... Лишь бы брюхо свое побыстрее набить..
Ну так в чем день пошел не так? На обед была гречка, а вот ужин мой на фото- чашка кофе с молоком б/с и сухофрукты какие то цитрусовые( покупала не я- название не знаю). По моему они даже с сахаром, но я так много всего хочу( сейчас готовлю рис с печёнкой и кашу овсяную, но это дочке и мужу) съесть, ч о лучший вариант это горсть сухофруктов. Гречку я конечно же не ела. Хотелось чего то горячего, сладкого. Но банка стоит и завтра опять гречка))) уж не знаю простите вы все меня за такие грехи.

Изображения недоступны

1 ноября, 12:59

Девченочки! Кто с нами хотел на гречку или хочет присоединиться прошу сюда http://40kg.me/11353/42363/. Хотите создавайте свои посты и зовите нас в гости. Думаю по ссылке будет основной пост, где соберутся все. Согласны- не согласны пишите- что нибудь придумаем вместе если что)

© Online Media Group Ltd 2016