Сегодня я выбрала здоровый завтрак и обед: Овсяночка и курочка))) только воды маловато.но это я еще нагоню. Решила,что на весы вставать буду раз в три дня. Терплю,хотя охота отвес увидеть...отговариваю себя,какой там отвес за неполные два дня...с физкультуринкой сегодня не задалось,моя царевна не слезает с рук совсем,даже сейчас пишу,держа ее спящую на руках.посмотрим,может получится,когда муж с работы придет.

Тааак,овсянка на завтрак с изюмом.курица и чуть-чуть макарон в обед.яблоко в перекус. Осталось салатик на ужин с маслицем любимым оливковым...приготовила уже...сегодня вкусный денечек. Сегодня я выбираю для себя здоровую еду.сегодня я молодец! Вот придет муж с сыновних бальных танцев,так еще и физкультуринку добавлю.

Вот я зараза!!где мои отвесы???где мое правильное питание???где мой подсчет калорий???? Я тебя спрашиваю!!!!эй ты!!! Ты,да-да,ты,в зеркале!!!где это все??? Ладно хоть не в плюсе,держишь свои 78.ладно хоть в бассейн начала ходить.правда,всего пока лишь один раз сходила,но ведь пересилила же свой страх раздеться прилюдно!!!ладно,в этом молодец. Начинай все. Заново. Я тебя не брошу.только каждый день помни,что твое здоровье само по себе не поправится!!!поехали сначала!

Дааа,отвес всего 300г,хотя последние 3дня в ела преимущественно кефир.и немного запеченой скумбрии вчера.пила мало,конечно.это минус. Связываю малый отвес с кд,поэтому сильно не расстраиваюсь.после посмотрим.главное,не наесться всякой ерунды.завтрак на сегодня: сыр 50г,та же вчерашняя скумбрия(уж очень вкусно,не удержалась),чай.перекус в 11:кефир.

Еще один кефирный день.и завтра тоже.а потом на весы)))прям уже жду-не дождусь.главное -не наесться чего-нибудь ночью,а то когда сегодня встала ночью королевне смесь готовить,ноги сами к холодильнику несли.но я оттуда ничего не взяла,просто посмотрела) я молодец)))

Наверное,это очень неправильно,но решила начать с диеты,чтоб первые отвесы появились пораньше.ну такой я человек,не могу ждать результатов долго. Вот.так что сегодня кефирный день.с места в карьер,так сказать.жрать,конечно,хочется.особенно сейчас,когда с 7-килограммовой дочерью на руках и сынушкиной гитарой пробежалась в крутую гору,практически бегом.опаздывали мы в музыкалку. На вечер еще физ.нагрузочку планирую,но это как моя царевна-корролевна решит))) да как королевич уроки сделает,вдруг опять какое творчество к завтра у сдать надо))))пока так

Так.посчитала.1250ккал мы теперь едим.90г белка обязательно.и витамины,чтоб волосы не выпали,а то после родов и так лезут,что аж страшно лишний раз причесаться...хоть и пять мес уже прошло. Начинаем считать.позавтракать я сегодня уже успела,не знаю,сколько ккал в себя закинула,но много.предположим,500,пусть эта условная цифра будет отправной на сегодня.

Все!твердо и бесповоротно решила: К маме в гости в июне поеду стройной растеряшкой (хочу потерять 15кг).в принципе,за 9мес так похудеть можно без особого напряга.осложнится этот процесс ОГРОМНОЙ ленью,отсутствием свободного времени и любовью к сладостям.но я начну стараться прям сейчас. Задание на день: Рассчитать суточный калораж,сделать хотя бы зарядку,не жрать на ночь,ужин заменить кефиром.