Решилась все таки, что сяду на питьевую на 5 дней, а дальше выберу диету чуть проще, что ж, удачи мне ?

Сегодня все таки решила приседать, поэтому, кому интересна моя программа, что я делаю:
Приседания как на картинке (только без рук) 50 раз?; Выпады 20 на каждую ногу (колено ровное)?; Затем выпады на стул, нога выше и растяжка больше 10 на каждую?; махи ногами ?

Занималась я спортом 7 лет, уже как года 3 перестала, но без занятий совсем не могу

Также
Репейная маска для волос, кому интересно:
Покупаем обычное репейное масло (у меня с экстрактом крапивы)
Наносим на корни, по желанию можно на всю длину волос
Держим 2 часа под полотенцем (сложно смывать, если что)

p.s у меня волосы от этого хоть и немного, а растут быстрее, и стали более послушными ?

Сегодня был кросс на 2 км, и я благополучно пробежала его за 13 минут, поэтому откажусь от упражнений сегодня ?
Я не определилась с диетой, поэтому ограничила себе питание до 4 часов, а завтра уже сяду скорее на питьевую ✌

Хэй
Мне 17, я учусь, и зовут Лина
Многочисленные попытки стать лучше не увенчивались успехом, поэтому я пробую еще раз, но уже в более благоприятной обстановке, ибо сайт ламповый очень?
Для меня не столь важен вес, как объемы
К тому же я не стремлюсь к дикой анорексии, а к подтянутому худому телу ( тренировочки каждый день обеспечены)
Нуждаюсь в поддержке как никто другой, поэтому, велкам ✌