Сегодня продолжаю гречку с кефиром. Вчера вечером позволила себе 2 мандарина)
Настроения нет совсем. Дома беда - сегодня ночью у мамы умер кот. Он прожил 17 лет. Был полноправным членом семьи. Последние два дня он очень сильно страдал... Я не могу работать - постоянно плачу...
Что написать - не знаю. Извините... ?????

Всем привет!
Все хорошо, самочувствие отличное! Но - привес. Ибо месячные, зараза(((((
Вот думаю - продолжать гречку, или в это время нельзя??

Всем доброе утро!
Продолжаю трапезничать гречкой с кефиром. Проснулась голодная.
Не взвешивалась - проспала, ускакала на работу вприпрыжку, жуя гречку на бегу)))
Всем отвесов!

Всем добрый вечер!
Ужинаю - остатки гречки и стакан кефира.
Не голодная. По пути домой зашла в магазин за кефиром. А там кулинария - хинкали делают!!! Понюхала, наелась, слюни, сопли и слезы вытерла и почапала дальше)) Я - герой! ?
Но вообще к вечеру трындец настал - простите, в туалет бегаю каждый час, если не чаще. Еле до дома доехала. Видимо, организм чистится. У меня такое бывает иногда, но не на столько часто и интенсивно... ?

А вот и обед - гречка прямо в кефире)))) ничего так - норм))) думала, хуже будет)
Уже литр воды выпила. Так что пока не голодная.

Всем доброе утро, мои любимые!! ?
Трехдневка на кефире и гречке стартовала!
Утром вес был снова предательским - 119,1. Как же это надоело! ?
В очередной раз убедилась, что хорошая и правильно приготовленная гречка совсем без ничего может быть полноценным самостоятельным блюдом ? Суховато, правда, но если запивать, а тем более кефирчиком, то супер! Кстати, кефир Село Зеленое оказался достаточно вкусным. Он чуть кислее простоквашинского, но мне это только нравится)) Жидковат правда, но наверное потому что 2,5% жирности.
Итак, на завтрак: четверть стакана запаренной гречки, стакан кефира, чашка кофе. На ужин будет так же. На работу взяла с собой пол бутылки кефира, и прям в него насыпала гречки. Надеюсь, будет съедобно))))
Я заставлю свой организм избавиться от многолетних ненужных запасов болезней и горестей!!! Я готова ради этого на всё!!!

Кефир купила, гречка запаривается. К кефирно-гречневому троеденью готова)) ??

⁣Всем привет!))
Сегодня отвес 400 гр (118,4 кг ). Ура!))) ?????
Завтра с ⁣LyubovM на гречку с кефиром ?
Вес я пока в инфо-графе не буду менять, а то кто его знает - какой финт мне выкинет завтра мой организм-садист...)
По закону подлости - как рано вставать, так спишь сладким сном, а как выходной и возможность спать хоть до следующего дня, так подскакиваешь раньше, чем на работу((((((
Очень сильно сегодня болит голова из-за этого ?

Всем доброе утро!)
Думала будет привес. Ночью проснулась от ужасного голода, неожиданно возникшего, и наелась творога.
Но, сейчас вес 118,8 - минус 300 гр )))
Чудеса какие-то ?
Завтрак: отварная картофелина, кусочек красной слабосолёной рыбы, бутерброд - ржаной хлебец с сыром, чашка кофе.
С собой на работу тащу кефир и 2 банана. И, как всегда, будет много воды)

Хочу показать вам, как я делаю витаминную смесь))
Сначала хорошо мою все сухофрукты, заливаю потом их крутым кипятком, оставляю на 1 час, затем хорошо промываю и оставляю в дуршлаге, чтобы лишняя влага стекла.
Потом измельчаю их все в блендере. Так же измельчаю орехи.
Потом чищу имбирь, а лимон очень тщательно мою щёткой и срезаю только попки, кожуру оставляю. Имбирь и лимон тоже измельчаю в блендере.
Всё складываю в большую банку. Хорошо перемешиваю.
Затем добавляю мёд и снова как следует перемешиваю.
Храню в холодильнике.
По пропорциям смотрю просто, чтобы сухофруктов и орехов было приблизительно одинаковое количество. А лимон, имбирь и мёд добавляю уже по вкусу, смотря какой хочу получить.
В этот раз я сделала большую банку - 1,5-литровую.
У меня вышло каждого вида орехов и сухофруктов по большой горсти, имбирь - размером с палец, 2 лимона и 250 грамм мёда.
Из сухофруктов у меня - изюм, чернослив, курага, инжир и финики. Из орехов - кешью, фундук, грецкий, миндаль. Кедровых не было.

Ещё 270 дней и 64 кг... ?
У меня есть цель и есть реальная мотивация.
Что принёс мне мой лишний вес?
Хорошего - особо ничего. Ну, только, если то, что мне не так холодно, как обычным людям. ?
А так - сложно подобрать одежду обувь. И дело не только в размере, но и в удобстве, и в цене. Да и хочется всё же, чтоб это всё ещё смотрелось, а не выглядело как мешок и лыжи.
Осуждающие взгляды и нехорошие разговоры. Нет, это не подрывает мою самооценку. Мне наоборот жалко таких людей и я смотрю на них с высока. Но это всё равно неприятно.
Куча проблем со здоровьем - излишняя одышка (а у меня и так бронхиальная астма наследственная с самого детства), сорванная спина (совмещение позвонков), больные ноги, колени, постоянные головные боли, иногда скачет артериальное давление, постоянно высокий пульс, проблемы с менструацией, гормональные нарушения, повышенная усталость, невозможность полноценно двигаться, заниматься спортом и вообще просто нормально и счастливо жить!
Да даже ногти на ногах стали вростать, потому что слишком большое давление на ноги из-за адского веса.?
А уж про риск инфарктов, инсультов и онкологии я не хочу даже думать... ?

⁣Хочу быть здоровой! Хочу быть красивой! Хочу быть счастливой! Хочу родить, вырастить и воспитать много-много детей! ?????????
⁣Вот она, настоящая мотивация!!! ?

Немножко визуальной мотивации))

Всем привет!) Как ваши дела?? ?
Встала утром на весы - 119,1 кг..... Ну хоть не в плюсе, уже хорошо!
На завтрак съела геркулесовую кашу на молоке, выпила большую кружку кофе и заела всё это бананом... Забыла про гречку с кефиром...
Ну, ближе к вечеру поем всё же гречку, а так буду весь оставшийся день пить воду, зелёный чай и кефир.
Почему-то очень хочется на себя сильно-сильно разозлиться! На столько сильно, чтобы эта злость не дала мне ни шанса пожалеть себя, оправдать! Чтобы эта злость дала мне такой пендель, чтоб я вообще обо всём забыла и похудела для себя словно мгновенно и с лёгкостью, как это когда-то было! Но как-то не получается.

Держись, задница этакая! Стисни зубы и иди вперёд, не сворачивая!
Если ты останешься жирной, ты никогда не будешь ни здоровой, ни счастливой!
А ты ведь этого так хочешь, правда??
Думаешь, кому-то легко? Кому-то всё легко даётся? Да ни хрена! Не вздумай сдаваться, встретив на своём пути к заветной мечте малейшие трудности!
Только вперёд! И ни шагу назад! Собралась! Выше нос и хвост трубой!
Скоро! Совсем скоро всё получится!
Я очень этого хочу...

Утром был хороший завтрак. На работе всё съела, что с собой брала. И ещё 1,5 литра воды выпила. Дома на ужин съела тарелку риса, 1 яблоко и 2 мандарина.
Утром вес был 120 кг ровно, сейчас 119,1 кг.
Внимание!
Вопрос:
Куда делось 900 гр за 14 часов?????!!!?
Мне, видимо, просто не дано это понять...
Нет, я, конечно, рада))) Но сам факт)?

Сижу в метро. Читаю дневники...
Я уж молчу о том, что смотреть в чужой телефон это как минимум неприлично!... Даже если в нем интереснее, чем в своем.
Но не стесняясь еще усмехаться над тем, что я такая жирная читаю тут такое, коситься недвузначным взглядом, это уже перебор. Не ваше дело, блин!!! Вы все что ль идеальны??! А чего стесняться-то и только коситься? Давайте, поднимите свой зад с сидушки, отожмитесь 30 раз от пола или сделайте планку хотя бы одну минуту! Покажите свою фигуру! Что ж вы за бесформенной одеждой-то прячетесь? Думаете модно выглядите? Да ни фига!
Прежде, чем комментировать что-либо касаемо другого человека, на себя нужно сначала внимательно посмотреть, понаблюдать и подумать - а на столько ли ты идеален, чтоб других судить?!!
Извините, накипело и надоело...
От меня отсели)))))))

Сегодня на завтрак было: творог 9% около 200гр, ложка сухофруктов и орехов с мёдом, мандарин и чашка кофе как всегда без сахара и молока.
Смузи приготовить не успела, поэтому чс собой на работу взяла литровую бутыль кефира, кусочек сыра и 4 маленьких свежих черносливины.
Нашла для себя самый вкусный кефир - простоквашино. Творог предпочитаю развесной типа деревенского, но средней жирности всё же.
Завтра неожиданно образовался выходной, но в субботу все равно работаю.
Хочу разгруз устроить на 3 дня на гречке и кефире, как девочки в комментариях посоветовали))

Девочки! Какие же вы все классные!!! Спасибо всем вам за поддержку!!! ?
Вес сегодня ровно 120 кг опять. ХЗ в чём дело. Воды я всегда пью много - 2 литра минимум.
Как слезла с ПП и питаюсь как получается с моей адской работой (плотный жующий завтрак, питьевые все остальные приёмы пищи), сильное чувство голода ушло. На еду я не набрасываюсь. Иногда даже хочется пропустить очередной приём пищи, но я стараюсь этого не делать, так как потом только хуже будет.
В весах батарейка новая. Так что это организм - подлец. Хулиганит.?
Видимо всё дело в этом покупном тесте, что ли... Там, видимо, сахара и масло целая тонна. Хотя этого теста так мало было - размером с ладошку (без пальцев), а толщиной с тетрадь на 12 листов. Прям загадка. В целом, я мучное-то не ем, да и сладкое тоже.
А всё так хорошо начиналось...?

Не знаю что написать, потому что какая-то фигня...
Вчера вес был 118,3, а сегодня утром 120,2 кг. Причём я специально несколько раз взвесилась. Думала глюк. Не-а - все разы 120,2. Как заколдованные!...(((
До кд ещё как до луны. Ела как обычно - всё максимально здоровое, полезное, правильное и не много. Позволила себе только на обед маленький кусочек домашнего пирога из тончайшего слоёного теста и огромного количества яблок. Тесто покупное. Но сама я сахара не добавляла. Ну не может же за день и ночь от этого вес увеличиться на 2 кг !!!!
Короче, я в шоке. Не знаю что и думать - то ли мой организм надо мной измывается, то ли весы ошалели...?????

Всем привет! Решила я вам всё-таки рассказать свою историю...) Но постараюсь покороче))
В детстве я никогда не была толстой и ела все подряд и в огромных количествах. Но в момент гормонального развития организма, в момент его перестройки, неправильное такое питание все-таки дало сбой организма и я начала стремительно набирать вес. И лет в 17 я уже весила около 98 кг.
Но тогда я очень быстро опомнилась, взяла себя в руки, и за два с половиной месяца похудела до 58 кг, а за последущие ещё два–три месяца – до 55 кг.
Худела я довольно жёстко, но после вышла на правильное питание. Я пришла в итоге к абсолютно нормальным порциями, я ела от трёх до пяти раз в сутки, и вес был идеальным и практически не менялся в течение приблизительно 2-х лет. Но один из молодых людей, с которым я на тот момент встречалась, был очень недоволен тем, как я питаюсь. Ему казалось, что я ем очень мало, ем совсем не ту еду. Он пытался как-то на меня повлиять, но у него ничего не вышло. И тогда он натравил на меня свою маму. У меня тогда была не очень хорошая ситуация дома, я была в ссоре со своими родителями, и мне не очень хотелось ехать домой. Я на тот момент жила у своего парня дома. И вот на пару со своей матерью они меня начали активно раскармливать. Заставляли есть по 7-8 раз в день, и в основном всякую вредную только пищу – жареную картошку, жареное мясо, пиццу, чипсы, и прочее. Мой организм держался приблизительно полтора-два месяца, но потом все же сдался. И я снова начала стремительно набирать вес. Они этого не понимали, они только радовались, что, мол, наконец-то я стала нормально есть и стала нормально выглядеть. Хотя для меня все это было удивительно, они не выглядели слишком упитанными людьми. Я не могла их понять, и объяснить им что-либо у меня тоже не получалось. Они просто не хотели меня ни слышать, ни слушать.
Меня это всё взбесило, и я всё-таки ушла от своего молодого человека.
Но мой обмен веществ в итоге настолько был испорчен, что я никак не могла остановить свою прибавку в весе. Я вернулась на правильное питание, я пыталась сидеть на диетах, я пошла в спортзал, но все было бесполезно.
Я не удивлюсь, если когда-нибудь выяснится, что они в эту еду мне ещё подсыпали что-нибудь для более активной прибавки в весе и для изменения работы всего организма, в том числе пищеварения и обмена веществ. Хотя это, конечно, наверное абсурд.
К 20 годам, ну может быть 20 с половиной, мой вес был уже около 80 кг, а к 21 году – около 100, причём в бОльшую сторону.
И с тех пор я вот все пытаюсь вернуться к своим заветным 55 кг.
Вот такая вот грустная история.
Как потом выяснилось, у меня полностью испортилась вся работа всего моего организма, в том числе и гормональный фон. Я проходила много врачей, различные исследования, но положительных результатов было очень мало. Все эти сбои в организме не давали мне возможности сдвинуть вес в сторону его уменьшения. И вот прошло уже почти 5 лет.
Со своим последним молодым человеком я встречалась уже в тот момент, когда мой вес был около 100 кг. Он видел все мои мучения, связанные с попытками сбросить лишний вес, но никогда меня в этом не поддерживал. Он только все время твердил, что я никогда не смогу сбросить лишний вес, потому что я девушка. Вот он - мужик, и он никогда не позволит себе быть толстым. А я - девушка, а значит - я слабая, слабовольная, непостоянная. И вообще, не просто так же нас называют слабым полом, а их сильным...
Мы расстались с ним приблизительно уже года четыре назад. Но пару месяцев назад я его случайно встретила в метро. И он не нашел ничего лучше, как сказать мне – я же всегда говорил, что ты никогда не похудеешь. Он сказал это и ушел. Я была просто в шоке. Нет, меня это не задело, ничуть не заставило остановиться или пожалеть себя. Конечно, это было мерзко. Но я ничуть не расстроилась. Он ведь не знает, насколько тяжело, имея все возможности, пытаться себя изменить, когда твой собственный организм в этот момент тебе всеми правдами и неправдами сопротивляется. И мне стало жалко его. Единственное, чего я не понимаю – это то, как я вообще могла с таким дебилом когда-то пытаться связать свою жизнь. Но это уже другая история)))))
Единственное, что я могу ещё добавить, это то, что этот ненавистный лишний вес не принёс мне ничего хорошего. Хотя, я научилась любить себя любой. Я знаю всю правду, скрывающуюся под той картинкой, под той внешностью, которую видят чужие люди, окружающие. А вот они всей этой правды не знают. Отсюда и неправильное стереотипное мышление и мнение о толстых людях. И я на это мнение не обращая никакого внимания. Для меня люди, оскорбляюще думающие о полных, низки в моих глазах. И мне их очень жаль. Жаль, потому что они судят по внешности, не зная то, какой человек внутри. Очень многие оценивают людей, как конфету. Если обертка красивая и яркая, значит конфета вкусная. А если наоборот, то нет. Только ведь всегда можно взять ту же самую очень-очень вкусную конфету и просто завернуть её в обычную бумажку. Но ведь менее вкусной она от этого не станет, правда?...