Чем же ещё бедные студенты могут отметить отличную сдачу сессии?? Шампанским? Пивом? Салатом? Газировкой? Не-а. Конечно же... БОРЩОМ!!!! 😂
Было бы очень неприлично и неуважительно не отмечать со всеми. Так что я тоже сегодня ела борщ! Великолепнейший! Потрясающий! Обалденно вкусный домашний русско-украинский борщ! Готовили всем курсом😆
Ни сколько не жалею, и срывом не считаю. Сделано осознанно и без капли смущения или какого-то постыдного чувства! 😋😝
Но! Продолжаю гречку с кефиром. И по-честному, по-справедливости будет завтрашний день снова считать первым, а не третьим.
Вот, уже запаривается на завтра 😊
Кто со мной?? 😉

Ураааа!!!!!
Начинаю готовиться к следующей...

😂😂😂

Хочу досканально изучить различные свойства всяческих продуктов, всевозможные полезные и вкусные рецепты на все случаи жизни, замену покупных гадостей домашними радостями. Для себя всё равно собираюсь записывать.
Будет ли вам интересно, если я этим буду делиться здесь?😉

Девочки, что думаете о таком??
Напишите, пожалуйста)

Специально не стала вчера писать. Оставила на сегодня, чтобы больше людей прочитали.
В основном, все здесь девочки молодцы! Но иногда встречаю, когда люди пишут, что не могут отказаться от чего-то, хотя бы временно.
Вот я вчера домочадцам жарила сосиски - ооооочень редко делаю. И то, я их сначала отвариваю, а обжариваю слегка для вида.
Специально пожарила на сковороде со светлым покрытием.
Вот что осталось всего после 2-3-х минут жарки!
Вы всё еще любите жареное?!

С сегодняшнего дня я на гречке с кефиром.
Кто хочет - присоединяйтесь 😉

А вас тоже бесят тупые люди??!
Вот завтра и послезавтра два экзамена по реально нужным предметам, которые пригодятся нам в нашей специальности, по которой мы все - я и девочки с курса - работаем.
Время сейчас - первый час ночи.
И все только сейчас всполошились! Экзамен, блин, через 11 с половиной часов уже!
Два основных задания:
1. сделать краткий анализ видео-урока (работы педагога с детьми) - работы на пол страницы. Все ноют - "...не буууууду пол часа слууууушать!! отучилась писать, хочу два предложения только устно сказать!".. А письменно сделать - обязательно. Должны сдать для отчётности.
2. написать собственную образовательную программу. Это задание была задано 3 месяца назад. Я когда-то это писала для работы - у меня ушло на это больше, чем пол года! Пишется это строго исходя из закона РФ и требований утверждающей организации, которые дословно прописаны на сайте, даже с подробнейшими примерами. То есть, всё элементарно - слизываешь дословно пример с сайта, и заменяешь только фамилию и название! Это всё обсуждалось.
Но нет, все сидят и ноют, что, мол, не понятно - как это всё делать.
Я в шоке! Реально бесит! И 100% - завтра все будут меня умолять поделиться с ними готовым материалом и пальцем ткнуть, что списать. Уже сейчас даже просят. Причём, каждая лично, чтобы только с ней поделилась, а другим не давала и не говорила. 😤😵 Я, конечно, не дам - плевать, пусть обижаются. Но разозлилась - ппц! 👿😖😫

Готовила домочадцам сегодня ужин - варёная картошка с сосисками или копчёной скумбрией.
Сама съела только одну отварную картофелину и гору свежих овощей.
От сосисок меня уже давно коробит)) Съела крупинку скумбрии - на пробу. Раньше я могла половину рыбины за раз слопать не задумываясь вообще. А тут - словно голая соль! В очередной раз порадовалась вкусовым изменениям)))))
Гречка уже запаривается. Фото будут уже завтра))
Завтра и послезавтра - два последних экзамена.

Девочки! А что вы думаете насчёт замены всей химии, которой мы пользуемся - косметика, мыло, шампуни и бытовые моющие средства - на всё полностью натуральное?? 😉

Итог 6 лепестков!
В принципе, я довольна)))
Возможно, что-то не так, потому что потеряла очень мало кг. Но на будущее ставлю галочку, что этот вариант мне понравился))) Гречку сегодня не ем. Осталось очень много фруктов, так что сегодня продолжаю их поедать))

Ну что ж, фруктовый день подошёл к концу.
Пора отчитываться)))
В сумме получилось 1,015 гр фруктов - 510 ккал
Ела яблоки, киви, мандарины, апельсин и минеолу (смесь грейпфрута с мандарином).
Купила 0% мягкий творог, который практически жидкий)))) Буду для разнообразия заменять им кефир к гречке.
Вот по закону подлости - либо 0%, либо 5%, либо 11%. А вот чтоб между 0-5% - фигушки! 😆

Всем привет!
Ну что ж, сегодня последний день 6 лепестков - фруктовый.
Я проснулась пару часов назад только. Но пока ещё даже не завтракала. Как-то не голодная после творожного дня, на удивление)))
Скоро пойду в магазин, так как фруктов нормальных дома никаких нет.
Планирую купить яблоки, апельсины или мандарины, может ягоды какие-нибудь. Вообщем, смотря что будет и по какой цене.
Отвеса нет. Как было 111, так и осталось. Очень много пью. Может быть вода.
По ощущениям, спустя всего 5 дней, насыщаюсь за один приём пищи гораздо быстрее, чем до этого было. К примеру, вчера - 3 столовых ложки творога, и достаточно)))) Но в целом, общее ощущение лёгкости присутствует, словно кг 10 я уже сбросила)))
Возможно, проблема ещё в том, что зачастую я ем по чуть-чуть, но слишком часто. Нужно, наверное, всё же возвращаться на 3-4х разовое питание, а не 5-7.
С завтрашнего дня я сразу перехожу на гречку с кефиром, 10-дневка. А там посмотрим)))

Ну что ж... Что получилось сегодня с творогом:
9% развесной творог всё же лучше на сырники. Я его так и не ела - пару ложек и всё. Из остального приготовила домочадцам сырники))
Съела пачку Савушкина. ККал честно не считала.
За пару часов до сна выпью ещё стакан кефира и усё на сегодня.
Милава Мягкий 4% - очень похож на творожок в стаканчиках, типа йогурта. Но всё же это больше творог. То есть, к примеру, если выбирать между творогом в стаканчиках или в такой колбаске - выберу колбаску. Консистенция очень мягкая, нежная. Вкус тоже не чисто творожный. Но как вариант для разнообразия или питьевой диеты (разбавить ещё слегка молоком или кефиром) - самое то.

А фруктов-то нет на завтра... Только лимоны, и полная морозилка чёрной смородины...😤😞

⁣Итак, сегодня творожный день.
Экзамен сдала! Снова на отлично!)))) Осталось ещё немножко..)
Купила кефир (1% или 2,5% вообще не было никакого), даже просто моего любимого "Зелёное село" не было😢, и несколько вариантов творога. Не знаю пока сколько по ккал получится. Пока вообще не голодная 😆
Купила свой любимый творог "Савушкин Хуторок" 5%, для сравнения развесной 9%, и какой-то Мягкий 4% в колбаске Милава, но чувствую, что этот Мягкий окажется неприятным, ибо он не просто мягкий, я прям какой-то жидкий... (колбаску с творогом, что советовала ⁣SoVzgljdomVol4ici, пока никак нигде не могу найти😞).


Продумала я, что хочу сделать по питанию дальше. Хочу гречку с кефиром, питьевую, снова 6 лепестков, и потом на 5/2.
Если самочувствие начнёт меняться в худшую сторону - сразу вернусь на ПП, но сильно урежу калорийность в сутки. Видимо, у меня ещё очень большой объём желудка, так как сейчас на 6 лепестках мне реально тяжко. Поэтому смысл гречки и питьевой - уменьшить объём желудка. Хочу прийти к 500 (максимум 700 ккал).
А после 70-75кг добавлять обратно калораж по 50-100 в 1-2 недели, дойти до 1300-1500 и остановиться до того момента, пока организм привыкнет и вес перестанет скакать. Пока вот такие мысли.

Проспала!
Ничего не ела. Только воду пила. Собралась за 12 минут!!!
Дома буду часа через 3-4. Пожрать за это время будет некогда.
Имеет смысл взвешиваться, как приеду??

Сейчас пытаюсь поднять себе настроение планами и мыслями на ближайшее будущее. Конечно, "хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах". Я не буду ничего загадывать. Но ведь желать не запрещается, правда?
Я окончательно решила ехать летом в Петербург, если ничего не изменится. С датами я определилась. Созвонилась с хозяйкой жилья. Она мне сделала 10% скидку. До самой поездки осталось всего 186 дней. Хочу ограничиться пока несколькими днями или десятками дней и сделать, так называемый, марафон для самой себя, или несколько этапов. Я много у кого подобные вещи видела, и заметила, что это очень мотивирует.
Нет, я не гонюсь за тем, чтобы срочно за пол года сбросить весь балласт! От этого только хуже будет. Но частое топтание на месте меня доканывает. Я все последние годы убеждалась и продолжаю убеждаться, что ПП это не способ похудения, во всяком случае для меня. Это способ поддержания веса. Но сейчас мне не это нужно. По крайней мере, я точно решила снизить количество ккал.
Девочки, дорогие! Посоветуйте, пожалуйста, что такого хорошего, полезного, действенного можно подвести под эту схему?? А то настроение нулевое - фантазия на дне... 😇

Настроение сегодня какое-то философское слишком... Даже гречку сфоткать забыла. Расстроилась из-за привеса. Да и вообще - столько людей злых вокруг!..
Много каких-то сумбурных мыслей на разные темы. Пыталась их собрать в кучу, прийти к чему-то конкретному, но сложно пока очень.
Съездила на консультацию в институт. Завтра сдаю экзамен.
Посмотрела "Сумерки". Теперь совсем в прострации нахожусь))
А сейчас посмотрела заключительные серии Склифосовский Реанимация. Аж в слёзы... Просто в клочья... Что-то как-то тоскливо мне сегодня очень, весь день, и отвлечься не получается...😢

Иди враки, или привес 200гр...
Сегодня гречка)
Время 15:20 - только проснулась 😊