⁣⁣🐧76.7кг-156-33
⁣сон ~1.00-8.00(7ч)
💦вода❌не знаю точно, но сегодня пила очень мало
😊физнагрузки:4ч ходьбы
что же зима помогла мне похудеть до 76 кг. и удерживает его в этом весе. с осени взвешивалась раз в 10 дней. теперь хочу вернуться к ежедневном взвешиванию. как раньше. объемы измерять раз в неделю.
не могу заставить себя делать какую-либо физическую нагрузку.
нгадо чтобы эта привычка исчезла.