Привет,и все опять летит к чертям сходила купила сгущенку ,ба принесла котлетки маа сварганила покушать бл ахахах куча куча отговорок,но что на самом деле хорошо я уже не психую и более менее понимаю,что я ем это уже как шаг к исправлению,не знаю не хочу называть себя безвольной и т.д. и т.п. но суть в том,что день удачно провален глупо уповать на завтра однако что еще остается,вссем удачи и отвесов?

Ну и так новый день новые возможности,пытаемся войти в режим.
с утра позавтракала,думала вытащить свой зад на пробежку пока просидела так и не удержалась схавала еще сыра орешков и хлебушек кофе,вот моя привычка когда нервничаю пью кофе.В кбжу пока вписывается)
Мозги лежат вообще в другом направлении,надо еще до магазина сходить хочу сегодня творога в огромных кол-вах стала покупать весьма дешевый творог ,но боже мой какой он вкусный и состав весьма приличный.Я его делаю сладеньким и на вкус просто бомба, но слышала у компульсивщиков коем я являюсь,если начинает тянуть на сладкое это не достаток любви ,это я и так знала ,а вот если тянет на сладкую молочку ,то это недостаток МАМИНОЙ любви.Вот такие прянники.
Если я сегодня продержусь ,то это уже будет победа я вам скажу,все с самого начала с малого.
И так овсянка 60 гр крупы.
кофе б\с орехи грецкие сыр.
Ну потом еще орехи сыр и бородинский хлебушек,кароче вот ,все полуится стоит только вытащить свой зад из этого состояния

ДАвно не писала,ежедневно фотографировала еду,но вечером срывалась ,сейчас забила даже на тренировки.Вот уж не знаю раньше капец как психовала,а сейчас я настолько пустая ,что у меня даже эмоций нет.
Хотя сегодня была на даче и постоянно ревела.Моей Психике капец.когда те штаны что висели на мне 3 недели назад ели сошлись, меня залило просто не реально, а я продолжаю есть причем уже просто не осозновая этого,я не жалуюсь я констатирую факт и свое состояние ,и самое ужасное ,я понимаю ,что если я вошла в это состояние то выйти из него будет не реально и ладно бы я не набрала потихоньку бы я вернулась к режиму,но мне придется себя ломать и резко входить в режим ,начались тренировки по ЛА, но тренер мне не звонил,я случайно узнала из-за того я на них не пойду потому что я прям ,как по сценарию прямо перед ними набрала,я должна сделать все возможное ,что бы да 1го сентября слить все что я смогу только слить.
Все планы планы планы и каждый день,Как день сурка.Я отвыкла быть пухлой я привыкла к себе худой когда ты живешь и долго к чему-то идешь,а потом с пол пинка убиваешь 2 месяца, свои труды и тот я скажу лучший образ жизни который я вела, не достигнув цели.Психологически очень сложно подняться духом и сейчас я понимаю одно мне нужна поддержка ,мне нужен тот человек ,который погладить по головке и пнет со словами ты сможешь.

Доброе утро!
Зажоры мои не прекратились вчера встала на весы,а там 59 кг ,но встала на полный желудок сегодня с утра 56 кг ооо как вес скаканул с 52 то.
Ела все в таких кол-вах ,что аж боль в животе ,после того встала на весы поняла,что надо чаще это делать,т.к.это быстро накопленные кг так что надо их быстренько сливать.
Сказать ,что я разбита от этого не могу,возможно мне нужно было это пережить ,что бы расставить все приоритеты для.Надеюсь Тренировки по ЛА начнутся в сентябре ,что бы успела быстренько слить свои кг,а то тренера хватит удар.
Встала с утра позавтракала,кушать не хочу но еще кружку кофе выпью голова болит ужасно, сейчас накачаю музычки в телеф не делала этого наверное с марта месяца в душ и на тренировочку.
Мой завтрак в не очень симпатичной тарелочке
Овсянка с яблоком ,банан и сырок.
Кофе с молоком
ККал 391

Как проходит моя депрессия ахаха, помимо капитальных зажоров и полного деградирования на диване ,кружок очумелые ручки бл аахахахах
3дня подряд занимаюсь прочей херотой
сделала что-то типо коллажа ,на типо планнике, мудборде я не знаю как это назвать ахаа.
Саса 4 сидела из журналов вырезела , клеила ,придумывала.
Банчку справа я покрасила найдеными дома акриловыми красками
А баночку слева ,эмм, решила просто красиво наполнить .
Это баночка из под арахиса откалупала наклейку и так же часа 4 сидела с суммки отковыривала блески для этой банки.
3 дня я не могу заставить себя ничего делать ,меня ударило в искусство.Теперь не знаю куда деть эти творения ,планник мне нравится,но разукрашенная ваша это что-то ахахах
А как проходит ваша депрессия?

Девоооочки!СОС!!!Я не знаю,что происходит зажеры не прекращаюся я вообще не могу себе контролиировать ,я ем ем ем и мне мало,что со мной боже мой??Это уже не возможно я ничего не могу сделать!!!!У меня просто ломка,такого не было раньше что со мной

Барышни-девушки расскажите пожалуйста про лаваш при похудении,я как-то даже не задумывалась о нем ,что он собой представляет медленный или быстрый углевод и стоит ли вообще его употреблять?

И так решила написать этот пост,для тех ,кто страдает зажорами собственно как и я на данный момент.
НО!!! В свое время мне как то удалось с этим справиться и я уверяю вас я сделаю это еще раз.Во-первых это четко поставленная жизненная цель,а так же желание.
Во-вторых мой 2 совет всегда планируйте свой день,знайте вот сейчас вы поелии что вы должны сделать,потому что свободное время т.е. пустое лучшая основа для того ,что бы лишний раз,что-то съесть.
С позиции своего опыта я уже прекрасно понимаю,что приводит меня к зажорам,и что собственно представляют собой эти зажоры.
Давайте для начала начнем с того,чем они являются-это наше временное "ХОЧУ",когда в вашей голове явно что-то щелкает и мозг в минутном порыве настраивает вас на съедение какого либо пирожка и если вы не удовлетворяйте,то при сильном настрое желание разрастается,НО я хочу сказать ,что лучшее средство это не перетерпливать такие "ХОТЕЛКИ",а когда вы все таки знаете ,а вы вероятнее всего знаете когда и на что у вас бывает налегание,приготовиться к этому заранее.
Мне очень много раз помогал такой настрой ,когда я шла на др, я уделяла как минимум час тому что поговорить самой с собой и установить себе чего я хочу и что я должна для этого сделать,ну а соответсвенно я понимала прекрасно,что сидеть и тупо смотреть в рот на ДР я тоже ,не могу и для перестраховки отзванивалась подругам ,что бы на столе обязательно были фрукты,брала с собой йогурт и все проходило отлично.Я прекрасно знала ,что я тот человек ,который любит пожевать перед серьялчиком.Поэтому в своем кбжу оставляла место для 400 гр овощей с кефиром и вечерком это все благополучно мелко нарезала и потихоньку уплетатла и я вас уверяю разницы ,во вкусе когда ты ешь поп корн или же салат я вообще не поняла.
Но я бы была явно не готова ,что меня так жестко киданет в депрессию и собственно вот результат, из нее мне нужно срочно выходить, и я выйду ,обещаю,и собственно буду вести отчет здесь и выходить отучать себя вместе с теми кому это интересно.

Питалась сегодня ужасно начала с того,что сожрала еще до 12 все ,что должна была съесть в течении дня ,а потом еще шоколадка варенники мороженное ,кофе мармеладки ,писать страшно.
Завтра разгруз обязательно!!!Не знаю,что со мной случилось ,но сейчас мне явно плохо депрессую,треннировки физически стали даваться тяжело,моральна разбита,ничего не хочу,и как вы догадались-заедаю.Если я на самом деле поправлюсь я просто не знаю,что со мной будет в моральном плане ,я и так разбита причем абсолютно без основательно,так тут еще труды свои на смарку выброшу.
Вообщем моя цель нормализовать свое питание,и научится отводить себя от еды,все получится. Я верю.