12 августа, 20:55
Вечер всем?
Ну вот, обещала писать по чаще, а сама...?
Вчера решила сесть на Любимую, ну точнее ее часть (3 дня, потому что в понедельник у коллеги по работе юбилей и она пригласила нас к себе) Купила все необходимое для 1 дня, с утра выбила 200 мл. 2% йогурта, а затем к 12.30 на работу неожиданно явилась областная проверка и просидел у нас до 16? Никокого обеда разумеется не было. Так что домой я пришла злая, уставшая и ооочень головная. Разумеется мой питьевой день пошел коту под хвост?
Решила полностью отсидеть диету начиная со вторника, как раз успею закончить за день до своего дня рождения?
По плану у меня сегодня тренировка, но мне даже просто пошевелиться и то лень? Не знаю: удастся ли себя заставить
11 августа, 07:08
День 9
Доброе утро всем?
Что-то в последнее время уж очень редко делаю записи - нужно исправляться)
Погода за окном просто ужас: мелкий противный дождь, вообще все лето выдолось довольно странным: то холодно и дождь, то жара не выносимая?
На часах 7 утра, а я уже успела позавтракать блинчиком с сыром и сходить на утреннюю пробежку ?
Два дня не становилась на весы и сегодня увидела +700? Нужно срочно брать себя в руки!
9 августа, 18:34
Пол часа назад я поняла, что периоценила свои возможности: тренировка запланированная на сегодня оказалась для меня не подьемной? Но я отказываюсь здаваться! Не могу сейчас - смогу потом, главное не останавливаться? Так что тренировка все же состоялась, я просто начала программу заново и если потребуется поступлю так же еще много и много раз, пока не добьюсь желаемого!
Девочки, главное не отчаиваться и тогда все у нас получится?
9 августа, 15:54
Творожный день мне сегодня не светит. Часов в 11 решила подсчитать количество калорий за завтрак, а творог домашний... В общем нужно либо переходить на обезжиренный творог либо сильно уменьшать его количество в рационе? Обезжиренного творога дома разумеется не было, поэтому на обед у меня сегодня тарелка горохового супа(обожаю). А на ужин будет салат из огурца, перца и помидоры?
Сейчас сижу и пытаюсь настроиться на сегодняшнюю тренировку, она будет особенно сложной, но, как ни странно, мне это даже нравиться? И в том, что касается работы я сегодня ленивая задница - ничего из запланированного так и не сделала?
9 августа, 08:03
Доброе утро всем? Настроение у меня сегодня превосходное, хотя вес и стоит. Впрочем после вчерашнего зажора на обед и ужин я и этому очень рада? Решила, что с сегодняшнего буду взвешиваться через день, что бы почем зря не дергаться?
День у меня начался отлично:
- Завтрак - творог(150 грамм), банан(80 грамм), мед(1 ч.л.)
- Небольшая утренняя пробежка? (самой не верится, что я все же заставила себя сделать это)
Из планов на сегодня:
- Закончить то, что не доделала вчера
- Оформить акт передачи
- Подать вакансии
- Отправить письма
- Позвонить Андрею Викторовичу на счет шкафов
- Тренировка
- Английский язык (минимум 1 час)
Хочу устроить себе сегодня творожный день, вопрос только смогу ли я себя ограничить им?
8 августа, 16:14
Я сегодня молодец, выполнила почти все запланированное)
План на сегодня: (выполнение)
- Разобрать личные дела работников (+)
- Написать дополнения к 5 делам
- Продлить контракт с завхозом (+)
- Продлить контракт с сабой (+)
- Поискать информацию для курсовой (+)
- Узнать про контракт Прищеп (+)
- Записать отпуска
- Составить список покупок на четверг (+)
- Тренировка (+)
- Английский минимум 1 час (+)
7 августа, 23:05
И я сегодня ленивая задница ? Из всего запланированного выполнила всего два пункта: тренировка и уборка ?Что ж... буду исправлятся!
План на завтра:
- Разобрать личные дела работников
- Написать дополнения к 5 делам
- Продлить контракт с завхозом
- Продлить контракт с сабой
- Поискать информацию для курсовой
- Узнать про контракт Прищеп
- Записать отпуска
- Составить список покупок на четверг
- Тренировка
- Английский минимум 1 час
6 августа, 21:53
Мне пришло в голову, что я сслишком много времени трачу на всякую ерунду и все потому, что мой день совершенно не распланирован. Так что с этого момента я в дневнике буду не только следить за тем, что я ем, но и за тем, что я делаю (точнее должна сделать)?
Итак план на завтра:
- подъем в 06.00 - 07.00
- тренировка
- завтрак
- рынок и покупка балеток
- пляж (около 1,5 - 2 часов)
- обед
- генеральная уборка в комнате (отчитаться сразу после выполнения)
- 1час английский язык
- ужин
- 2 часа английский язык
6 августа, 18:05
Итак отчет за день:
?Завтрак?
- 1/4 грейпфрута
- 4 оладки с медом
?Перекус?
- 2 оладки с медом
- алыча (10 штук)
?Обед?
- Кабачок запеченный с помидорами и сыром ~ 150грамм
?Ужин?
- Кабачок запеченный с помидорами и сыром ~ 200грамм
Сегодня бабуля приготовила моё любимое мясо с салом, я так боялась сорваться, уговаривала себя съесть только 1 кусочек на ужин, а не сожрать все... Перед ужинам открыла холодильник с мыслью: "Только б остановиться на одном", посмотрела на мясо и понял я, что я не хочу ни то что всё, а даже 1 кусок! ? Не знаю заскок это был или организм начинает привыкать к новому питанию, но чувство было офигенное?
Так что я сегодня проживал день без вредного и жирного Ура??? Теперь главное, что бы и дальше все было столь же замечательно)
6 августа, 14:17
Ну вот как люди умудряются ТАК испортить друг другу настроение всего за каких-то 15 минут??? Поехала сегодня с бабулей и дедом выбирать сайдинг для прохода в мою комнату. Сказали выбирай любой какой понравится. Приехали в магазин, смотрю и понимаю, что мне ничего не нравиться. Ну не вижу я у себя в коридоре, который хочу сделать в стиле Прованс или Бохо, блестящий белый сайдинг или сайдинг под мрамор! И вот я уже собираюсь разочарованно отвернуться, как вижу ЕГО! Симпотичный, с практически незаметными узорами и главное МАТОВЫЙ. Показываю бабуле - говорит нет. Ну ладно, думаю, что это из за цены, все же он подороже тех что мне предлагали ранее, но нет! Мне показывают сайдинг почти в 2 раза дороже и никаких проблем. Оказалось что на цену никто вообще не смотрит, просто тот, что выбрала я шершавый, на него видете ли пыль будет садится! Ну вот какая им разница, убираю же я сама. Ладно, хорошо. Говорю что мне больше ничего не нравится, но я подумаю до вечера. Уходим из магазина и дед предлагает съездить в еще 1 магазин. Соглашаюсь, вдруг там будет что-то что устроит всех... Приезжаем, смотрим и я говорю что нет, это все не то. Мне начинают тыкать пальцем в каждый вариант и говорить "Ну Лиза, ну посмотри какой, может возьмем" Я им 5 раз сказала, что мне ничего не нравиться, но меня так и не услышали. Я психанула, развернулась, вышла из магазина и пошла домой, благо не далеко. Ну и вопрос: зачем вообще было меня звать с собой, если моё мнение не только не учитывается, но и даже не слушается! Только настроение все испоганили, я из-за них чуть не сорвалась! Пока шла домой увмдела ТАКОЙ тортик, так захотелось заесть обиду! Меня спосло только отсутствие с собой кошелька. В общем у меня все плохо, настроение ниже плинтуса, делать ничего не хочется, да и вообще...?