11 августа, 20:50
Всем привет девчули :)
Итак, утро со стакана воды и вакуума:)
Упражнения день 11)) после чего нагуляла 6000 щагов с коляской:) а еще сегодня была большая уборка в доме, после чего гуляли с доченькой снова :)) и снова 6000 шагв!!! Итого 12000?
В душе были скраб, пиллинг маска для лица:) вообщем уход был)
Хуже всего с едой пока:( но я скоро возьмуст, обещаю :) а еще после уборки так устала, чио плакала?????это все пмс ?????но скоро я огурчик:) ??❗️
10 августа, 14:32
Всем привет девчули :)
День начался со стакана воды и вакуума:)
Затем пока малышка уснула позанималась??10 день! Несмотря на то, что я была без сил и вообще пмсная лень :)
Затем с доченькой прошлись по деревне :) находили 7000 шагов! Что самое интересное мой любимый шагомер показал 7000 шагов, а браслет племяшки показал 1700))) я теперь думаю заказывать браслет или нет.... Такая колоссальна разница ?
Вчера за собой снова начала ухаживать ) маски, пиллинг, скраб, крема-все как обычно :) сегодня впереди уборка генеральная дома)
Воду пью...но в еде пока не айс, но я не переживаю ) все будет )
Думаю больше кардио делать ( гулять с коляской), то есть 6 дней занятий и на 7 день кардио подольше
Чувтвую как спина выпрямляется за 10 дней занятия !!! Все же мышцы очень нужны :) и вообще всем желаю отличной среды ???
9 августа, 22:57
Подвожу итог дня:) пмс и состояние меня подводит :( не гуляла с коляской, зато усердно убиралась дома :))) мыла, пылесосила, вещи выктдывала?
И малышечка была капризна((( то ли погода, то ли из-за второго зуба??надеюсь нам завтра будет легче :)
Зато уход за собой, спорт-все было.... Из вредностей мороженое... Ну и поздно поели снова( но я чуть... Чувствую, что питание только со след недели нормально наладится, и кд придут или пройдут... А взвешусь я в пон либо когда уже мес пройдут :) не хочу расстраиваться?❤️❤️❤️
9 августа, 22:57
Подвожу итог дня:) пмс и состояние меня подводит :( не гуляла с коляской, зато усердно убиралась дома :))) мыла, пылесосила, вещи выктдывала?
И малышечка была капризна((( то ли погода, то ли из-за второго зуба??надеюсь нам завтра будет легче :)
Зато уход за собой, спорт-все было.... Из вредностей мороженое... Ну и поздно поели снова( но я чуть... Чувствую, что питание только со след недели нормально наладится, и кд придут или пройдут... А взвешусь я в пон либо когда уже мес пройдут :) не хочу расстраиваться?❤️❤️❤️
9 августа, 00:25
Увидела у многих цели и тоже решила написать :)
-каждый день ммнимум 6000 шагов ( хочу купить фитнес браслет xiomi)
-похудеть до 54 хотя бы))) минимально было 55:)
-приучиться пить воду
-перестать есть вкусняшки ??( можно зефир-пастила-мармелад-горький шоколад и не вечером :)
-каждый день хоть минимально заниматься
-уход за собой(скрабы, кремы, маски)
-ужин до 20( а не после того как уложила малышку, то есть в 22?)
Ну и пока хватит .... Завтра начну отчет ?
9 августа, 00:10
Так как я давно не занималась, да и интенсивной нагрузки нельзя, то одни из моих упражнений я беру с этого челленджа:) очень нравится pop pilates и ее упры:) а еще участвую в марафоне александры моргачевой:) точнее сначала я вольюсь в коллею ( примерно месяц), а потом подключу и ее упры:)
9 августа, 00:02
Всем привет :) благодаря одной любимой девочке?Завела тоже тут дневник, чтоб саму себя мотивировать :) и буду стремиться к цели 54 кг:) на данный момент пытаюсь все вредности убрать из рациона...занимаюсь по своей системе?Пытаюсь привести в тонус мышцы и настроиться на нужный лад:)
Считаю, что раз родила-это не значит надо себя запускать, а быть только краше?
На данный момень вес около 66 кг??????при этом вот вот начнутся кд... Поэтому надеюсь после сольется вода...в еде пока не супер строгость, но все идет к тому...?Главное начать и не останавливаться!!!!
После кесарево прошло 5.5 мес! Плюс болячек много, но это не значит, что надо опускать руки! Наоборот :) спорт спорт спорт!!! Буду всем рада на страничке:)