Привет. Вес +500гр.
Завтрак: Молокочай.
Обед в 12часов гречка+биокефир+хлеб
2 обед: в 15 часов гречка+хлеб
Перекус печеньки с вишневым компотом без сахара.
Ужин: творог+банан+сметана
Зеленый чай.