🔴SOS🔴
Не сдержалась вчера,объелась торта...Стыдно очень.Так ещё и сегодня утром продолжила его поедание.Что со мной происходит,не понимаю.Раньше держалась нормально на ПП,а сейчас никакой силы воли нет.Так вот,ближе к делу.Привес в 1кг.Завтра вечером тренировка в зале.Тренер,конечно,будет интересоваться весом.Не хочется,чтобы наругал.Можно как-то избавиться за эти полтора дня от этого злосчастного килограмма ,хотя бы от 500г?Может,разгрузочный день завтра сделать?Какие вам хорошо помогают?

Подскажите,на ПП можно бородинский хлеб?(если,например,один кусочек в день есть)

?

Всем доброго времени суток☺
Сегодня мне нужно многое успеть.Дела-дела...
Вчера не получилось позаниматься вечером,поэтому навёрстываю упущенное.
Итого:
?160 раз джампинг джек (2 подхода по 80.Что могу сказать...Это очень трудно мне это далось.Обычно делала по 40 раз в два подхода,сегодня же вдвойне больше)
?по 50 наклонов в каждую сторону
?по 50 поворотов в каждую сторону

??✨

Всем привет!А у меня стресс...На уроке химии учительница довела меня так,что я прослезилась.Пошла и купила себе со злости слойку с ветчиной и сыром.Пришла домой,не выдержала и разревелась.На меня родные родители никогда не орали так,как эта злая баба.С того момента на всю жизнь запомнила,что больше никогда не позволю кому-то так со мной обращаться.
Выплеснула оставшуюся злость и обиду,пока тренировалась.
по 40 наклонов в каждую сторону
по 40 поворотов в каждую сторону
40 раз джампинг джек

Дневная мини-тренировка:
40 раз джампинг джек
20 приседаний
по 50 наклонов в каждую сторону
по 40 поворотов в каждую сторону

Это так удивительно.Идёт 4-ый день без сладкого и 3-ий день занятий спортом.Кажется,рано ещё ждать каких-то результатов,но небольшие сдвиги я чувствую.Я ощущаю себя легче и морально,и физически.Отлично✨С каждым днём всё ближе к цели

Многие говорят,что от приседаний ноги не худеют,а наоборот становятся больше.Это правда?Мне ещё женщина в санатории говорила,что от приседаний худеют,а тут начиталась в интернете...И кому верить?

Чтение отвлекает вас от мыслей о еде?

Несчастны лишь те, у кого нет цели.

-Кассандра Клэр
"Орудия смерти. Город костей"

Вот то,ради чего я держусь сейчас,то,что стало огромной мотивацией для меня.
Мы шли с мамой по магазину и разговаривали о какой-то ерунде.И тут я поднимаю голову и вижу на манекене такое же платье.Оно смотрелось так прекрасно на нём.Конечно,ведь манекены стройные...
-Мама,посмотри.Вааааааау.Какое офигенное (Это была любовь с первого взгляда?)
-Вижу,вижу.
"Девушка,давайте я сниму вам его.Надо?",-сказал консультант.
-Да.А какой это размер?
-50,но маломерка.
И тут я заволновалась.У меня 46-48,но после моих зажоров я не была уверена,что влезу в это прекрасное одеяние.
Я надела его,посмотрелась в зеркало.Это платье так великолепно,чёрт возьми,но я в нём не великолепна.Итак,это платье мама мне купила с условием,что это подарок на новый год.Жалко будет,если я буду в нём не очень.К тому же я уже планировала некоторые детали по поводу того,что хочу попросить на НГ у родителей,но пришлось от всего отказаться ради платья.
Обещаю самой себе,что в этот новый год я буду прекрасна как никогда раньше.?

Доброго времени суток всем-всем-всем)
Сегодня мой третий день без сладкого.Держусь молодцом.Надеюсь,меня надолго хватит.Мама купила два полных мешочка моих любимых конфет.На днях услышала её разговор с лучшей подругой..."Она сметает конфеты,как будто семечки щёлкает.Только куплю,пройдёт два дня,а конфет и след простыл .*смеётся*".Ну это мы ещё посмотрим.Я больше не дам повода смеяться над моими слабостями.Я выдержу,надеюсь,выдержу.
А сегодня я выполнила:
30 приседаний
по 80 наклонов в каждую сторону
по 50 поворотов в каждую сторону
80 раз джампинг джек
☺☺☺☺☺☺
Вечером планирую ещё позаниматься.
А тем временем я мысленно представляю себя в красивом теле.Чем заняты вы?

И с этой минуты всё начнётся сначала✨
Надеюсь,я справлюсь, смогу стать человеком,который будет мотивировать своими успехами других, и добьюсь заветной цели☺