Хотела я такая значит пойти в зал, но когда выходила к репетитору заболела коленка сильно, потом вроде прошла, а сейчас опять разболелась, а дома как назло нет нурофена( в итоге видимо не иду.. И да, пора начинать пробежки по лестнице подъезда))

Что по вызовам себе? Сегодня 19/21 отказ от сладкого! И в магазине уже даже не могу купить сладкое, просто знаю, как сложно отказаться..
Ну и сухарики тоже больше не покупаю, потому что страшно, что опять будет больно..

Поясняю за углеводы: батончик fitness nestle, нектар банановый фрутоняня 400 мл(сегодня попробовала, сегодня же вычитала, что нектары нельзя, больше не буду?), два глазированных сырка на ужин.. На сегодня приёмы пищи окончены!

Замечаю, что ем очень мало жиров.. А это неправильно! Мама вот у меня ела мало жиров, кончилось тем, что вырезали желчный пузырь вместе с камнями 17мм и 19мм.. Врачи сказали низкожировая диета такое сотворила(5 лет назад мама пыталась худеть радикальными способами из разряда питьевых на бульонах).. Сказали, что у меня тоже такое может произойти, так что вот надо как-то за жирами следить..

Просто коротко о завтрешнем марафоне..
P.S. Я собираюсь переделать его под себя! Ибо это уже реально насилие.. Да, мы конечно жаловались, что в двух предыдущих марафонах еды много, но здесь чёт слишком мало.. Хотя чёрт его знает, мб кому-то и норм..

Организм, шо происходит? Вчера привес 1,5 кг, сегодня отвес 800г, что за?..но я рада, что сегодня отвес)

Начинали с 52,8 кг, успешно шли, потом в субботу 52,2, а в воскресенье 53,7.. Ну и сегодня 52,9) если бы я не взвешивалась каждый день, я бы разочаровалась)) а так я просто знаю, что это результат 1,5 килограммового скачка веса) по параметрам: было 90-62-91, стало 89-62-90) в принципе, я довольна. На завтрак сегодня овсяная каша. А вот на перекусы вношу новшество-Агуша сок банана) хотя по калорийности он в итоге чуть больше, чем батончик fitness nestle

Ну и чего дальше придерживаться? Что завтра есть?? На завтрак будет овсянка, буду брата приучать к правильному питанию)) ну и в зал надо завтра)

Не люблю гулять со своей когда-то лучшей подругой. Потому что её рост 176, а вес 52.. А был вообще 46.. И она ест всё подряд, и с постоянными упреками "ну мне то можно, я худая" покупает шоколадки, чипсы, печеньки и пирожные.. Зачем постоянно упоминать, что ты худая? Ну повезло от природы, радуйся! Но нет, ещё ноет, что ничего нет, плоская, что одежда плохо сидит, но вместо того, чтобы питаться на набор массы и тренироваться уплетает печеньки ._. Не люблю, когда так делают..

Ну что, марафон подходит к концу, ну и приёмы пищи на сегодня окончены) надеюсь завтра на отвес.. Хотя нет, уже вообще ни на что не надеюсь)

Нууу.. Перфекционизм добрался и до этой сферы моей жизни.. То есть организму видать не хватало нервов и истерик по поводу учёбы, давайте-ка добавим ещё истерики по поводу веса! Еее, а чё нет то? Нам же мало нервов, надо ещё, ещё! Лучшее-враг хорошего.

Ненавижу ходить по гостям! Аж бесит! Собираются родственники, жрут и обсуждают всё, что только можно и нельзя! Я вчера пошла к двоюродному брату, думала хотя бы в уно поиграем, но нет! Хер там! Они с моим родным братом смотрели телевизор, в то время, как я просто впустую теряла свою жизнь.. И ела.. Хорошо, что когда мы шли в гости, мама спросила "тебе нужен вафельный торт?", я не могла ответить, так как хотела, но для фигуры не айс прям.. И мама сказала "нет, не нужен, нечего в 8 вечера торты есть".. Вот за это я ей прям благодарна..
Хорошо, что следующие такие гости только в конце декабря.. А подруги я думаю поймут меня, почему я отказываюсь есть вредное и калорийное.. Потому что одной из них до боли близка эта тема(сброшено 50 кг), а вторая знает меня как свои 5 пальцев и знает, что я худею по жизни..

Из одной крайности в другую.. "Ну нахер, вообще больше есть не буду" или "ну нахер эту диету, фигуру, вес, еда-счастье, ни в чем себе больше отказывать не буду"..
И то, и то-это просто психи, не более. Так что.. Ну не знаю, что сказать, потому что пока что мне хочется всё это бросить..

Я себя ненавижу.. Взять и похерить результаты двух недель трудов..

Вот что бы избежать таких блядских ситуаций, я и взвешиваюсь каждый день! Потому что иначе завтра просто я подумала бы, что никакого результата нет, а есть даже привес, и психовала бы очень долго.. Да я бы ушла с сайта наверно.. Хотя именно это мне и хочется сделать сейчас.. Но сдаваться-не в моих правилах. Так и становятся булимичками/анорексичками. В попытках контролировать свой вес и свою жизнь.. Жизнь выходит из под контроля..

Нет, померила в другой комнате, где полы 100% ровные, там тоже так же.. Ну что я могу сказать.. Нахуй всё это хочется послать, вот честно..

Когда сегодня я вставала на весы, я прекрасно понимала, что там будет привес.. И я не знала, чего от них ожидать.. Но +1,5 кг за один день.. Ну даже не знаю, что и сказать.. Да физически такого быть не может, сколько бы я не съела! Я хочу купить новые весы, потому что эти уже не первый раз такой глюк дают(когда я начала худеть в мае-в первый день 56,8, а во второй 55,5).. Но папа не разрешил.. Теперь я настроена решительно. Я хочу новые весы.

Ну я даже не знаю, что и сказать.. Отчёт за сегодня будет, но я могу сказать, что цифры там такие, которые видеть я уже отвыкла, но это то, чего от меня хотели)) поясняю за углеводы-я выпила 2 стакана кока-колы(сама не знаю зачем) и съела прокусочка торта бисквитного. Ну и наверно пицца Маргарита тоже дала такое кол-во углеводов.. Короче, сегодняшнее питание вообще никуда не годится и оно мне не понравилось)) мне больше нравится, когда я отдаю отчёт тому, что я в себя пихаю)

У брата проблемы пищевого поведения.. Я считаю, что у него компульсивное переедание.. И у него лишний вес.. Но он продолжает есть.. Много, и не то, что было бы полезно.. Шоколад, мармелад, зефир, СГУЩЁНКА? А при моем предложении присоединиться к правильному питанию сказал "даже не пытайся заставить меня есть эту скучную и однообразную еду". На мой вопрос "вкусная еда-это счастье?", ушёл от ответа, но дал понять, что его ответ да. Мне кажется, у него проблемы, но как большинство людей с ED он это отрицает. Ко врачу идти не хочет, вообще ничего для похудения делать не хочет, но тут речь уже не о внешнем виде, а о здоровье! При разговорах об этом начинает злиться и кричать... Уже не знаю, как помочь. Нашла вот систему -60, вроде похоже на тот стиль питания, который я пытаюсь держать.. Хочу пойти и купить завтра нам ежедневники Миримановой, уже год мечтаю о нём(а он вроде на год то и рассчитан), надеюсь, это поможет ему научиться контролировать себя.. На упрёки, что ест он "пищевой мусор" говорит, что дома его не бывает(а возвращается часто поздно), на наши с родителями слова, что нужно носить еду с собой говорит "как вы это себе представляете?".. Уже отчаялись.. Все

А в гости мы оказывается идём сегодня.. Только время уже 18:09 и как бы.. В общем, сегодня я 1) ем после 18:00 2) приостанавливаю свою диету 3) я завтра продолжу как ни в чем не бывало❤️