Зеленоградка💚 17 лет✨ Цель: 50+-1кг, поддержание веса😌 Люблю, когда есть обратная связь с читателями❤️ ИМТ-19,5🌸1200-1300 ккал👀
Записи за Июль 2017 | все записи

30 июля, 22:17

Абсолютная каша в голове. Решила, что по приезде попробую составить ежедневное меню с идеальным КБЖУ и посмотреть, что будет. И в корне изменить тренировки.
А именно- каждое утро одну из двух тренировок: Кононова-сушим внутреннюю поверхность бедра и та же Кононова, но что-нибудь на руки.
Может начать заниматься с Джилл? Всего пол часа в день.
В зале хочу, как и сделала весной-отказаться от кардио(вернее, не возвращаться к нему) и заниматься только силовыми, причём сделать весьма популярную вещь-разделить тренировки для разных частей тела(день ног, день рук, день спины и т.д.). Честно говоря, хочу выйти на 2к калорий и выше тупо за счёт компенсации.. То есть тратить 600-800 ежедневно. Ну и заодно хочу проверить теорию, действительно ли при идеальном КБЖУ повышается качество мышц, кожи и всякое в таком духе.

В общем, теперь мне опять не нравятся руки(хочу палки, как у моделей, ага), не нравятся ноги(просто чуть поменьше ляхи хочу), не нравится спина и плечи(слишком широкие). Заебалась искать недостатки и всё равно каждый день разглядываю себя в зеркало в поисках их.
А по поводу похудения.. Наркоманская эйфория, когда выдержала питьевой. И когда 4 дня ела 300-400 калорий в лагере.. И когда потом было 50,2. Реально просто наркоманская эйфория, удивительные и потрясающие ощущения.. Эти ощущения понравились, но они очень сильно испугали. Вернее, испугала реакция. В общем, посмотрим, что будет дальше, какой я вернусь из Греции и как пройдёт круиз. И как начнётся учебный год.

27 июля, 23:09

5 лет на то, чтоб принять свой голос. В лагере завершила эту процедуру окончательно.
С чего всё началось?
С рождения-порок развития, расщелина мягкого нёба, операция.
В 3,5 года начинаю говорить-речь невнятная, воздух и звук идёт через нос.
В 6,5 лет операция, речь внятная, но воздух и звук по прежднему через нос, уже в меньшей степени.
1-4 класс занятия с логопедами. Дети дразнили и унижали, а для меня это было больной точкой.
После 6 класса еду в лагерь с подругой. Там меня опять унижают, что просто добивает.
Опять логопедия. И тут логопед говорит "если кто-то спрашивает тебя "почему ты так разговариваешь?", отвечай "а ты почему так разговариваешь?", и вообще, а что такого? Что не так? Твой голос-твоя особенность, твоя изюминка, твоя фишка". С того момента начался процесс принятия голоса. Сначала перестала стесняться говорить. Перестала реагировать на передразнивания и унижения. Перестала остро реагировать на вопрос "почему ты так разговариваешь?". Позже стала относиться к голосу как к особенности, "не такое, как у всех". Но всегда боялась взять в руки микрофон. Всё равно в душе я боялась осуждения.
В лагере я это сделала. И я приняла свой голос таким, какой он сейчас. Выступила на сцене, два раза была ведущей, пела. И люди приняли мой голос таким, какой он есть. Это не имеет значение. Потому что полюбили меня не за то, как я говорю.

К чему я это.. Ушло 5 лет на принятие голоса.
Сколько уйдёт на принятие своего тела? Возможно ли это? Возможно ли такое, что я не буду остро реагировать по поводу любого замечания в адрес своего тела? Когда я пойму, что каждое тело, в том числе и моё, такое же уникальное, как мой голос? Такая же фишка, такая же особенность? Почему я считаю, что моё тело должно быть только такое, и никакое другое? Почему я вмешалась в природный процесс в погоне за модой и непонятными идеалами красоты? На рекавери в среднем уходит 1,5 года. Это меньше, чем 5 лет. Когда решусь? Когда рак на горе свистнет. Мне кажется, что такое решение будет спонтанным.

Изображение

14 июля, 16:48

А теперь давайте угадаем, кто вчера решил устроить себе питьевой день, а сегодня нахуй решил вернуть весь отвес с питьевого дня. Конечно же я, блять.
Просто чередование чит-разгруз-чит-разгруз. Мб так оно и надо? Пиздец. Лучше б рис съела.
Короче, идея с хранением запасов в номере-хуйня. Я знала, что рано или поздно уничтожу их. К счастью, я не уничтожила прям всё, всего лишь 1150-1200 ккал за сегодня, но после вчерашних 500 это кажется пиздец как много.. Сейчас буду сжигать, хуле.

А ещё состояние резко ухудшилось, сдала анализы, а там какая-то непонятная ахинея просто. Т4 вырос, Т3 упал, ТТГ вырос.. Приеду-буду разбираться. Но что-то мне подсказывает, что сейчас появится дохуя новых ограничений, потому что у меня походу теперь ещё и витилиго.. И ревматоидный артрит.. В общем, минимум 3 аутоиммунных заболеваний, что просто заставляет меня охуевать от жизни

© Online Media Group Ltd 2016