86.3 с утра капец) меня это даже веселит. кто то рассказывает про отвесы в 1 кг за день на гречке а кто то набирает)
жду КД. вчера был суетной день. было всего 3 приема пищи- с утра, в обед и часов в 6, очень мало, надо больше, но я была в разъездах и есть холодную гречку в чужой машине не вариант.
отвесов нет, за 4 дня скинула 1 кг. хотя по началу все шло отлично.
пока не бросаю гречку, подожду что будет к выходным

только я могу сидеть на гречке и набрать 300 гр) вес с утра 86.1. на самом деле все просто - КД оооочень скоро. думаю в ближайшие 3 дня и не ждать отвесов.
сразу хочется пойти съесть конфетку, заесть бананом и запить колой. вместо этого сижу ем гречку.

вес на вечер- опять 86.8😭да что ж такое то. в 7 часов последний прием пищи был. хотелось съесть печеньку маленькую, но специально держалась, ждала что на вечер хотя бы 86.3 будет. нифига.
сегодня 3 день гречки. пока отвес 1.5 кг. вода из них 1кг. точно знаю. пока чистого отвеса 500гр.
сегодня было 4 приема пищи - гречка ( заправляю соевым соусом) и 2 перекуса - кефир/ клетчатка/ отруби.
расскажу предисторию как я докатилась до гречневой диеты.... худею с веса 94 кг😨 при том я не казалась себе особо толстой, так....с лишком. меня спасает высокий рост, я просто выгляжу как гром баба, а не как жирный колобок.
моя цель 64 кг. но я в жизни столько не весила.
мой минимальный вес был 67- 68. максимум был 85)) после родов 86. за зиму сидения в декрете я наела почти 10кг. с апреля по август я скинула с 94 до 86. ооооооочень медленно, на пп, на 1800 калорий, с периодическими срывами) теряла мотивацию, вроде и так сойдет.
а тут уже злость взяла, сколько можно жирной ходить. в общем настрой боевой, хочу быть стройной и нравиться себе.

хочу отвесик. грамм в 300 хотя бы. пошла спать и держать кулачки✊✊

ушло!!!) 85.8!! я готова есть гречку год.
это еще и при том что полноценно спала часов 5 всего. дите всю ночь лезло в кровать и возмущался когда его гнали в свою кровать)
я пью около 3х литров в день и поэтому на весах под вечер стабильно вижу от 700 до 1000 лишних, если пила часов в 7-8. они легко уходят как правило.
отвес за 2 день - 500гр.
не сказать что рада- просто счастлива! наконец то 85!!!

второй день диеты.
отвес с утра порадовал. добавил сил))
в итоге было 4 приема пищи полноценных- гречка 200гр в каждый прием. и 1 перекус кефир 0.4 с клетчаткой.
полет нормальный.
встала на весы вечером а там 86.9((
переживаю что не будет отвеса.
хочется хотя б 85,9(((
пожаааааааалуйста. буду держать кулачки всю ночь.

с сегодняшнего дня начну свой эксперимент)) начиталась отзывов о гречневой диете , мотивируют результаты, в среднем потеря веса 3- 3.5 кг за неделю.
так как мотивация в последнее время меня покинула, вес уходит медленно, все чаще мечтаю о ролах и шашлыках то я решила устроить себе встряску.
вариант моей диеты: 200 гр гречки запаренной с вечера + 1 литр кефира.
итого получается 4 полноценных приема пищи+ кефир в качестве перекуса/ ужина.

В планах продержаться до четверга (5дней). желаемый результат - 83 кг.

1день. исходный вес 87.3 ( вообще то неделю назад он был 86,3, скорее всего небольшой привес в виде воды, но чистота эксперемента требует указывать тот вес, что есть сейчас).
завтрак 200гр гречки без соли/ масла и т.д.
перекус 0.5 кефира ( прием пищи застал в дороге поэтому это перекус как полноценный прием пищи)

обед: 200 гр гречки с соевым соусом ( чуть чуть).

перекус: 0.4 л. кефира с клетчаткой

ужин: 200гр гречки

итоги первого дня.
сидеть на этой диете оказалось гораздо легче чем я ожидала. я представляла адские голодные мучения, а по факту есть особо и не хочется. гречка сытная.
единственное настораживает что с обеда болела голова, но возможно причина в том что я переборщила с активностью ( бассейн с ребенком с утра, хоть сама и не плавала но таскать его тоже дело энергозатратное, стирка, уборка и т.д.).
посмотрим как все пройдет в плане самочувствия.
и да, первые итоги. вес 86.3 кг. шикарно, вот правда. очень быстро слилась вода, я думала уйдет гр. 500/600 и на том спасибо.
в целом пока я довольна.