Девочки, а как вы справляетесь с плохим настроением?

Всем привет :) сегодня какой то сумбурно день. Много дел переделала, много ездила. Хоть простуда ещё не отступила, так что болезнь переносится на ногах ;( но хоть по питанию сегодня все хорошо. Сегодня смешанный день, мой любимый. На завтрак - омлет из 2 яиц и перец.
Первый перекус - 150 гр творога и пол банана.
Обед - крабовые палочки, немного сыра (покупаю себе light, высокое содержание белка) и перец
Перекус - 100гр творога
Ужин - диетический супчик

Короткий отчёт за сегодня. По питанию всё хорошо, хоть и голодно. Углевожный день, он такой. На завтрак овсянка с виноградом (100гр). На первый перекус банан. На обед супчик диетической. На второй перекус йогурт. И на ужин будут банан и яблоко. Утром не треилась, у мужа машина сломалась, пришлось ехать выручить. Сейчас вернулась с работы и меня немного знобит, небольшая температура есть. Так что пока пью горячий чай с лимоном и надеюсь что завтра буду здорова.
А это мой маленький помощник, который вечно прыгает рядом, когда я треню

Овсянка сэр :)
Люблю углевожный день за то что можно кушать фрукты.
За последние 2 дня нет фото еды, потому что телефон вредничает и не хочет синхронизироваться с компьютером. Но всё было по плану - среда белки, четверг угли. Всё на 1250 ккал

Вчера был достаточно продуктивный день, я хоть и не тренила утром, но вечером активно приседала. Так что к концу упражнений даже коленко разболелось. Может я что-то делаю не так?
А еще я хочу себе весы, потому что дома нету, только у родителей - а у них я бываю обычно на выходных

Первый блин как говорится комом. Всера вечером очень сильно поругалась с мужем, и на эиоциях пошла с подругой в бар где напилась всякой гадости. Конечно утром не смогла встать на треньку. Но по питанию сегодня буду поддерживаться плана, и вечером позанимаюсь.

И так вчера, 17 октября я решила начать худеть, утром позанималась пол часа аэробикой, попрыгала под найденную в интернете программу. Вечером по этой же программе были пол часа силовой нагрузки. Не скажу что мушцы умирают, но пресс немного утром чувствовался. По питанию, решила только хард кор - а именно буч. Перввый цикл 3х3. Потом наверное 2х2 будет. В любом случае вчера уплетала белок.
На завтра был омлет, с жизким сыром и сладким перцем
На обед - скумбрия и 1 белок. тоже с перцем
В качестве перекуса на работу брала творог
На ужин - 50 грамм орахиса в скорлупе

Как всегда новая жизнь начинается с понедельника.
И в это раз, я тоже решила начать с него. Совсем уж всё печально в поеследнее время, и глядя в зеркало очень даже грустно.