8 декабря, 01:27
Завтрак: борщ с куриной голенью и ч.л. сметаны 15%, 2 моккачино без молока.
Обед: натуральный творожный сырок на сливочном масле с кусочками апельсина в ярко-оранжевой апельсиновой глазури 50 гр.
Ужин: 2 яйца С1 всмятку, 50 гр скумбрии, 135 гр пирога морковно-орехового.
Перед сном: 65 гр морковно-орехового пирога.
Калорийность рациона: 1300 ккал.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какой аппетитный пирог) а рецепт можно?
elga, Да, конечно)
elga, Но лучше сахара грам 100, и ещё 20 гр на посылку сверху после корицы) А то сладко вышло) И чем больше моркови, тем лучше, от 200 до 400 гр.
Лисава, Благодарю) только не очень "диетический" составчик(((
elga, Можно заменить муку в/с на цельносмолотую, тогда будет более полезный!) Но и так тут много полезного!)