Завтрак: запеканка 1 кусок.
Обед: 2 трюфеля, 100 гр апельсина.
Полдник: 2 мандарина и морковка.
Ужин: 100 гр ржаного хлеба, 30 гр сыра, салат из помидоров огурцов и лука, фасоль тушеная с капустой и овощами и подсолнечным маслом, 400 гр, 6 зубчиков чеснока.
Итог дня: 1400 ккал.