15 декабря, 19:16

Всем привет
Предновогодний марафон-день 11☝🏻
53,4
Получается 10 дней топчусь на месте! И когда это кончится не понятно!
После вчерашнего разгруза на кефире всего -100 грамм. Смешно 🤷‍♀️Хотя нет, уже даже и не смешно😭Но зато несколько раз темнело в глазах, ноги и руки трусятся. Класс 😂
Сегодня наела 1186 калорий
Завтрак: 2 сосиски и кофе
Обед: 1 зраза, 50 г макарон, маринованные кабачки(100г); чай с лимоном
Ужин: грибной суп и чай с лимоном
Перекус: 2 киви
💪🏻Тренировка💪🏻
Марафонские упражнения: 2 по 25, отжимания 3 по 15( просто мне так легче)
Что я решила для себя🙄Не буду в падать в истерику из-за этих цифр, продолжаю придерживаться более правильного питания и обязательно тренироваться😁И никаких больше разгрузов, потому что мне нужны силы☝🏻
Хороших выходных девочки😉

Ириша, моё состояние с твоим - 1 в 1.
Всё у нас получится!😜✌

15 декабря 21:52

Муська, И не говори😉Справимся, а куда денемся👌🏻

15 декабря 22:08
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016