МАРАФОН "Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ " 6"
СОН
ПИТАНИЕ 🍽
Завтрак: кофе 3в1, поджаренный бородинский хлеб с яйцом и сыром сулугуни
Обед: овощное рагу с мясом, кофе и 1 квадратик 72% шоколада
Ужин: 0% творог с бананом; кофе 3в1
Перекус: 2 яблока
КБЖУ- 966 / 51/35/ 116
ВОДА 💦
1,350 мл.
СПОРТ🏋️‍♀️
Круговая тренировка с резинками🏋️‍♀️
СОН 😴
Поспать я люблю, но сплю плохо, часто просыпаюсь. Ложусь примерно в 24: 00, а подъём в 6:30 / 7: 00
Иногда мне кажется, что если бы меня никто не трогал и мне ничего не надо было делать, то спала бы сутки, даже не кушала😅