Жизнь-- боль *смех до слез* давно не писала тут- работы море, сил не море.
Взвесится не могу. Весы сломались. Загораются нолики,как только прикасаешься к ним- сразу ошибку выдают. Сменила батарейку. Не помогло. Сказала мужу... Смеялся так, что аж трясло))) ржали вместе))

Зареклась делать что-то хорошее родителям детей, которые ходят в мою группу. Отдача слишком "приятная". Вы когда-нибудь получали подарок, раскрыв который подумали, что лучше б ничего? Я- да. И мне бы было стыдно такое дарить. Ну да ладно... Типа "жареному коню в зубы не смотрят".

Ем, вроде, в меру. Из вкусняшек- ложку сгущенки в чай или кофе с утра. Новый вкус- имбирный пряник. Такая мммм....))
Купила себе платье. Рада до безумия.

Добрый вечер)) эта кофта с пряниками делает настроение по-настоящему новогодним. Сил нет, совсем нет. После почти четырех недель больничного было сложно встать в 5-40. Но я смогла))) после работы небольшой перерыв дома, и пошла встречать сына из школы. Он хотел купить подарок другу к новому году. Естественно, поехали. Вот и лежу сейчас уставшая, но с чувством выполненного долга))
Из еды: пшенка
Творог+ печенье савоярди
Кофе с молоком
Бутер
Лежу, хочу чая. Найду силы встать- попью

Какой кофе вы любите?
Сегодня я хотела бы поговорить про кофе.
Я нашла, наконец, тот, который именно для меня)
Не так давно, в сентябре, когда сын пошел на плаванье, я объясняла ему, что нет смысла покупать дешёвые очки, потому что они не плотно прилегают и, соответственно, пропускают воду. Цена 5 р за дешёвые, против 40 за дорогие. Разница очевидна. Сын упирался, но согласился. И после первой же тренировки в новых очках согласился, что лучше иногда сразу заплатить больше, чем страдать.
Это предыстория, которая помогла мне купить то, что я искала. Пару недель назад я купила jacobs monarch. Попила и... После jacobs barista он оказался полнейшей гадостью. Ща последние пол года кофе я пью уже не по 5-6 чашек, а одну. Максимум- 2.
И вот, увидев illy по акции я вспомнила сына, которому было жалко денег на очки для плавания. И вот кофе массой нетто 125 гр за 11 с копейками р был куплен. Красивая жестяная баночка, приятно в руки взять после пакета с монархом. А вкус.... Нежный, мягкий- то, что надо. Нет перекрывающей все горечи.
Я теперь всегда буду покупать illy. Надо себя баловать))
С утра кофе с молоком. Овощи с йогуртом.
Запечённая картошка. Чуть-чуть.

Добрый вечер)
Начну с еды:
Кофе с молоком
2 сырника
Овощи с мясом, пару ложек картошки
Кофе
Воды 1,2 л
Фото мне для настроения))) что-то часто отдых недавний пересматриваю)

Утром сбегала на работу, забрала сценарий утренника. Поскольку работаю я в саду, то и роли на утренник всегда есть.
Хотела поехать подарок сыну забрать, но при печати что-то напутали и позвонили, хорошо хоть в метро ещё не села. Поеду в среду.
Днём- у дочки лечение, хорошо хоть физиотерапия рядом с домом.
Вечером- дополнительно математика с сыном.
Как-то и день прошел быстро.
Ну и самое приятное- поиграла на компе спокойно)))

Ну что, поехали с новыми силами?)
Привет. Достаточно давно меня не было в дневнике. За это время появилось ещё 2 кг, это в плюс к уже имеющимся лишним, и я готова с ними распрощаться.
За мое отсутствие было одно хорошее и одно плохое событие. Хорошее: мы всё-таки поехали на отдых, вырвались в ноябре, на годовщину свадьбы))
Буду выкладывать фото с отдыха, они меня мотивируют.
И плохое- вот уже 4 недели болеет дочь. 2 недели больничного и вторая неделя неоплачиваемой справки....
С понедельника обещаю себе не передать, дробно питаться и не заменять нормальную еду сладостями.

Про еду, потом про жизнь:
5-40 творог+ цукаты
8-40 рис, курогрудка, огурец
14-00 бульон с курогрудкой
17-30 конфета. Заесть плохое настроение. Не помогло.
Муж хотел поехать за пиццей- сказала что не буду. Не поехал.
Сегодня я не выдержала и расплакалась (

За этот месяц много чего произошло. И из этого " много"- только неприятное и морально тяжёлое.
Др сына не отпраздновали. Все дома как-то скомкано вышло.

Я смирилась с тем, что отпуск пройдет мимо меня. Отдыхать мы не полетим, отпуск выпадает на июнь, а это значит "выпадает" в прямом и переносном смыслах. Никуда не выйти.

Вчера мы с мужем приняли очень сложное для меня решение- мы не едет в санаторий. Завтра откажусь от путевки. Мы очень ждали этого лечения, сыну это необходимо, но сейчас не самое лучшее время.
Нервы сдали, весь день ходила и периодически вытирала слезы.
Завтра на работу. Надо выспаться.

Сегодня, наконец-то, выходной))) все дни, что не была в дневнике, строго блюла ПП. На работе уже все перекусы по времени.
Сначала немного новостей и размышлений, а потом про еду)
Про умение говорить "нет". Часто получала много дополнительных подработок из-за того, что хочу помочь людям и быть полезной. Ещё до декрета, работая в гимназии, вешали много замен. Не сильно сопротивлялась. Время было, деньги нужны, репетиторство успевала проводить. И завуч, видя меня в коридоре, радостно сообщала когда и кого мне нужно заменить. Случилось так, что проработав зимой неделю в плохоотапливаемом и сыром классе, я получила аднексит. Лечение дома не помогло. Пришлось ложиться в больницу. Вышла достаточно ослабшая, но завуч снова хотела вручить мне максим замен. И вот тут мне пришлось учиться говорить " нет". Потому что нужно было отдыхать, принимать лекарства, не переохлождаться.
Сейчас тоже беру подработки в саду. Но без фанатизма. Скорее скажу, что не могу, но если передумаю- дам знать. Иногда соглашаюсь на автомате... Если в своих мыслях или застали врасплох. И вот именно так этой зимой я и согласилась написать эссе на конкурс.
Долго не начинала. За полторы недели до последнего срока сдачи взялась за дело. От обдумывания к написанию. Эссе отправили. 17 апреля я ждала результатов. Но на сайте было пусто. 20 апреля другие районы уже вывесили списки победителей. И вчера!!! мне скащали, что у меня первое место)))) моя работа проходит на городской этап)))
Я безумно рада)))
Сегодня из еды: 2 варёных яйца
Паровая котлета с овощным салатом
Печенька
Вечером ждёт мороженое- отпраздную эту промежуточную победу)))
К чему картинка? Да не к чему. Просто мысль интересная))

На 2 дня я выпала из дневника, работая по 12 часов. Спать пришлось ложиться рано, чтобы хоть немного выспаться. Когда не высыпаюсь- не худею. Поэтому вес практически не изменился. Сегодня разгрузочный день на йогурте. Завтра жду новой цифры на весах)) и пришлось клумбу прополоть. Я ненавижу это копание. Пока что на работе, настроение отличное) так что я не как котик на картинке))

Добрый вечер. Морально настраиваюсь отпустить завтра сына в школу... нет у нас дистанционного обучения. Переживаю. Требования школы простые- дать ребенку антисептик... купила, уже в рюкзаке.
Зашла в магазин. Так свежие цукаты пахли.... Купила цукатов и изюма. Цукаты детям. Изюм себе- в творог утром кину. Почувствовала лёгкость от того, что не переедаю. Очень приятное ощущение. Уже давно забытое. Сегодня из еды:
5-50 творог
8-35 овсянка, яйцо
12-00 протеин
16-30 гречка, курица
19-00 чай с лимоном.

Я готова к завтрашнему дню)) собойка продумана, кофе с собой. Я люблю свою работу, несмотря на то, что она, в принципе, неблагодарная.
Насмотрелась на красивые куличи... Захотелось купить духовку.
Из еды сегодня салат из капусты, макароны с овощами, пару долек лимона.
Нет дикого ощущения голода, которое было ещё неделю назад.
И я очень жду, что у нас сделают всё-таки карантин. Сын остаётся дома, я жду когда классная скинет задания и пересылаю ему. Отдала ему свой старый телефон.

75,4!!! Это просто праздник!)
Завтрак- кусочек хлеба, курогрудка, кофе с молоком.
Вчера собрали вот такой пазл. В нем 256 деталей. Есть ещё на 500. Тоже с рыбками. Это я так переживаю, что в этом году мы не летим к рыбкам. Я очень ждала отпуск. В прошлом году мы первый раз летали в Египет. Рифы очень впечатлили. В этом году я уже готова была заказать себе гидрокостюм, но... Хочешь насмешить Бога- расскажи о своих планах. Все пошло не так. А я пока худею. Это мой шанс заказать гидрокостюм на пару размеров меньше))

Всех православных верующих с праздником Светлой Пасхи!
Та-дам)) настроение отличное))) немного приятного- куличик был очень вкусный. Завтра без бонусов в виде еды. Хватит и сегодняшнего.
Ну и про еду:
Овсянка на воде
Куличик
Борщ, хотя даже не борщ. Сверила куриную грудку и вывернула туда банку консервированной свеклы.+ Кусок куриной грудки.
Банан. Давно их не ела)
Чай с чебрецом.
Это все было съедено до 14 часов...
Соответственно, тренирую силу воли, рот на замок и все.
Спасибо всем, кто подсказал, что можно взять на работу. Вариантов теперь в разы больше)

Куличики покупала в ближайшем магазине, там выпечка всегда отличная)

Сегодня ещё небольшой отвесик)))
Буду благодарна, если подскажете, что сытное и не скоропортящееся вы берете на работу? Как минимум 2 дня в неделю работаю по 12 часов.
И передо мной встала ещё одна проблема- как не съесть кулич??? Выпечка и так моя слабость. А они такие аппетитные в магазине...
Моя сегодняшняя еда:
9-15 овсянка на воде
12-15 творог 4%+ чернослив
15-30 куриная грудка вареная, салат из свежей капусты и огурца, 30 мл йогурта+ горчица(заправка)
18-10 100мл кефира+ отруби

Перекус- творог и горсть изюма. Изюма получилось меньше, чем горсть, потому что его решила поесть дочка.
Чай. Вот люблю я чай)) и последнее время даже больше, чем кофе.
На ужин кусочек куриного филе и огурец.
На работу надо было сделать маски. Сшила себе 2 такие, в которых не задыхаюсь.
Только иду на кухню- самая голодная бежит за мной. Я уже писала, что пока меня тут не было, у нас появилась кошка. Появилась случайно. Свекровь попросила взять на передержку котенка,пока бабушка в деревне. Я сразу сказала, что если дети попросят оставить, то отдавать не будем. Вот так у нас и поселилась эта вечно голодная кошенька.

Сколько радости)) утром встала на весы, а там уже не 77,2, а 76.5)))) маленькие победы вдохновляют идти дальше))

С утра : овсянка на воде. Кофе+"немолоко"
Перекус 4 кураги
Обед куриное мясо+ салат из свежей капусты.

С понедельника на работу. Вторник и среду по 12 часов.надо придумать, что взять. Что-то с минимумом калорий и то, что не портится.
Даже завтракать на работе не буду.

Главный минус работы в том, что если не высыпаюсь, то вес не уходит.

Вчера очень интересный вебинар посмотрела. Про критическое мышление и как развить его у детей.

Добрый вечер) сегодня уже легче дались мои ограничения. И воды больше выпила
8-15 овсянка на воде, 4 черносливины
11-25 куриная грудка 120 гр, салат из капусты и огурца 100 гр
15-30 яблоко, 3 грецких ореха
18-30 творог 150 гр, йогурт греческий 30 гр

Уборка в разгаре, выкинула много того, что не носила больше года.
Кошка рада до безумия- все дома. Ах да! У меня же с августа живёт кошка))) раньше, когда я вела дневник, у меня не было этого чудесного зверька)

Хочу вкусняшек, но похудеть хочу больше. Держусь. Я смогу))

Сегодня более чем скромно отметили др сына. Ни гостей, ни развлечений вне дома. Поэтому в еде был косяк- кусок пицца.
На завтрак творог
На обед тушёная капуста
И пицца.
В калораж вписалась.
Прогулка в быстром темпе- моя физактивность.
Витаминный комплекс+ детралекс+ омега3+ железо.
На праздновании др послабления в еде закончились до июля.
С понедельника на работу. Настраиваюсь таскать собойки.

Первый день нормальной еды вроде как удался:
Овсянка на воде
Омлет с овощами
Яблоко и 4 штучки кураги
Творог
В перерывах кофе и вода.
Чувствую себя вот таким жирным, но окрыленным котом.

И я снова вернулась к дневнику. С сентября я начала есть на работе не то, что взяла из дома, а то, что можно купить прямо там. В результате +7 кг с августа. Я, конечно, поняла, что летом меня не ждут рыбки Шарма, даже гидрокостюм не заказывала. Но! Взяла 2 недели за свой счёт, чтобы успокоиться и взвесилась.
Вот тут я поняла, что не могу быстро ходить не потому что устала или не выспалась. Это все потому что я жирненькая(((
Со вчера готовлю себе отдельно. Не смешиваю каши с мясом. Пью больше воды и купила таблетки( вены болят).
Срываться нельзя, потому что здоровье важнее. В следующий понедельник снова выхожу на работу. Карантина у нас нет и не предвидится. Буду брать еду с собой.