Расцвести 70✅ 69✅ 68🔴 67🔴 66🔴 65🔴 64🔴 63🔴 62🔴 61🔴 60🔴 59🔴 58🔴 57🔴 56🔴 55🔴

13 марта, 09:48

⁣⁣🍉Отчет за 12.03.2018🍉
☁☁☁

День пролетел очень быстро.
Заметила, что в последнее время я очень неаккуратная - все что можно разбить - разбиваю, собираю все углы пока иду, на меня неожиданно из холодильника прыгают сиропы и банки с огурцами, тарелки разбиваются на маленькие кусочки, ноги в синяках, руки в ожогах.
В копилку случаев добавилось. Вчера подъехала к дому, резко притормозила. Сумка с ноутом улетел между передним сидением и бардачком. Прямо в кашу из воды, грязи и снега.
С сумкой не знаю что делать. Стирать - форму потеряет, так ходить - такое ощущение, что ее пару дней в лужах валяли, стыдно )))) В задумчивости.
Приехала домой, сразу переоделась в форму и пошла заниматься 🏋 30 минут очень быстро пролетели.
Душ, приготовила целую гору еды любимому, он на ПП перешел. Распихала все по контейнерам и довольная села кушать.
Говядина в специях на электрогриле. Вкусно 👅
Немного поработала и легла читать книжку.

За учебу так и не села.
Из запланированных дел сделала все, кроме стирки полотенец и составления программы. Ибо вместо полотенец стиралась жилетка, которую я извазюкала о сумку🐽

В целом день - положительный. Не сорвалась, все что хотела сделала. Довольна.

Изображение

12 марта, 10:35

⁣🍇День 1🍇 Вес 70,4
⁣🍇Магги - неделя 1, день 1
⁣🍇Body Revolution - 1/90

Опять 25 или почему срывы приводят не только к возвращению к прошлому весу, но и перенабору.

Срыв был громким и тотальным. 4 дня как не в себя и вот я снова тут, со страшной цифрой 70,4 кг.
С утра проснулась опухшей. Ляшки сомкнулись, пузо выпятилось и глаза потерпели крушение и затонули посреди щек.

С этого понедельника молодой человек сел тоже на диету, поэтому все вкусняшки, обитающие дома, тотально истреблялись на протяжении 4х дней.
Живот переполнен. Явно требуется его почистить. Надеюсь яблоки с этим справятся.

Вообще, если честно, не жалею сильно о праздниках. Прошли круто. Еще бы пару дней сверху, чтобы придти в себяяяя)
Дни были настолько насыщенными, что даже не хватило время на генеральную уборку.

Итак планы на день:

🍓Питание🍓
🍒Завтрак: яблоко + мягкий творог 5%
🍒Обед: 3 яблока
🍒Ужин: мясо

🏆Спорт🏆
🏋Body revolution - 1/90 workout #1

⁉Бытовуха⁉
🌀 Помыть посуду
🌀 Приготовить салат любимому
🌀 Постирать полотенца
🌀 Составить программу для новой ученицы по английскому языку

Изображение

7 марта, 10:25

⁣🍇День 3 🍇 Вес 68,5 (0/-1,5)
⁣🍇Магги - неделя 1, день 3
⁣🍇Body Revolution - 3/90



Доброго времени суток, дамы😻

Утро выдалось очень тяжкое. Сил с кровати встать не было. Болели мышцы и голова казалась такой большой и чугунной. А еще отвеса нет. Грустно, но после рыбы ожидаемо)

Вчера сделала фото ДО. Посмотрела и ужаснулась. Что за ?**:№%!!!
Это вот "ЭТО ВОТ" видит рядом с собой мой молодой человек. Вот это натягивает на свой жоп юбки и довольно шастает на каблуках?

Стало немного грустно от того, как себя запустила.
Но потом быстро воодушевилась, что наконец-то в голове перемкнуло и я встала на путь истинный.

Очередное платьишко мотиватор👗 Смотрю и мечтаю о том моменте, когда что-то похожее куплю.)))


Сегодня у нас с милым полгода.
На ужин по диете у меня мясо.
Купила 2 стейка из говядины. Приготовлю на гриле. мняям🍴
И для любимого еще карбонару и греческий.

🍓Питание🍓
🍒Завтрак: 2 яйца, яблоко
🍒Обед: нежирный сыр и помидоры
🍒Ужин: стейк из говядины

🏆Спорт🏆
🏋Body revolution - 3/90 Cardio

⁉Планы⁉
🌀 приготовить романтический ужин
🌀 разобрать вещи

Изображение

6 марта, 11:00

⁣🍉День 2 🍉 Вес 68,5 (-1,5/-1,5)
⁣🍉Магги - неделя 1, день 2
⁣🍉Body Revolution - 2/90

Встала сегодня с утра на весы и обалдела.
Минус полтора кг за ночь - это сильно.
Настроение и так зависшее на отметке - очень хорошее, стремительно поперло ввысь.
Безумно хочу вернуть назад вес 60-62 кг, когда я спокойно могла носить платья, не стесняясь слоновьих ляшек, выпирающего живота и торчащих боков.

Смотрела платья. Загорелась. Хочу это. Блин блин блин!!! Какое же оно крутое у меня слов нет!!!
Хочу стать стройнее и приложу к этому все усилия.

На работу опоздала. Минут на двадцать, все из-за ремонта дороги рядом с домом, участок меньше км пыталась проехать 40 минут.
Повезло, шефа на месте не было. Не ругали)

🍋Рацион🍋
🍳Завтрак: 2 яйца, яблоко
🍳Обед: куриная грудка
🍳Ужин: салат с тунцом

🛫Спорт🛫
🏋Body revolution - week 1 - workout 2



🌀Домашние дела🌀

▶ запустить стирку

▶ разобрать вещи, раскиданные по комнате

▶ приготовить суп

▶ разобраться с заданиями в универ

▶ проверить тест потенциальной ученицы и разработать для нее персональную программу по английскому языку.

Изображение

5 марта, 14:37

Заметила, что каждый удачный раз сидения на диете - только тогда, когда кто-то негласно мне бросает вызов.
И все. После этого и силы есть, и сожрать чего-то запрещенного не хочется, и спортом желание заниматься есть.

В прошлом году такой вызов бросил мне бывший жених, сказав, что у меня не получится. За пару месяцев с 68 до 57 легко. Без срывов и истерик.

Сейчас же. На протяжении пары месяцев пытаюсь сесть на диету. И никак. Не получается. Я срываюсь, ленюсь спортом заниматься и максимум меня хватает на дней пять. Да и общее моральное состояние можно охарактеризовать как где-то на дне. Приходишь с работы, все из рук валится, хочется спать и ничего не делать.

Нуууууу..... и
Как итог - на весах 70 с хвостиком.
На боках жир. И жопа дирижабль.
Омамамия ояе#у.

Хотя казалось бы мотивации море. Любимый человек, который все-таки смог преодолеть себя и вполне успешно скидывает и регулярно ходит в зал. И я. Жирушка. Стыдно.

На днях, видимо замучавшись видеть мои тщетные попытки взять себя в руки, обронил фразу: "Ну если у тебя получится похудеть, блабла".

И что-то меня это зацепило.
Хорош жрать уже. Пора бы остановится и к лету привести себя в нормальную форму.

На вооружение беру Магги.
И проверенную временем программу Body revolution/

Начну прямо с сегодня.

19 апреля, 09:42

День 3. Низкоуглеводный.
КД - 3 день.
Второй день прошел. Не голодно. О еде даже не думала.
Дикие боли от кд останавливают от похода в зал.

Бывший с утра снова звонил. Спрашивал про бабушку. Про дела, жизнь. Разговаривал так, как будто ничего не произошло.
Расстроилась.

К учебе вчера так и не притронулась. С работы приехала около 11 вечера домой.
Час поболтали с дедом.
Чудит он у меня. Взял и уехал, никому не сказав, из Люберец на Бульвар Дмитрия Донского к брату в гости.
Электричка, метро с несколькими переходами и еще пешком несколько км.
И это в 80 лет, учитывая, что в метро он не был последние лет 20 точно. В метро заблудился, благо добрые люди помогли, сказали куда идти на переход и как ехать.
Я просто в шоке. Ибо договоренность была ехать на авто в выходные.
А он смеется и говорит: "Ну не дождался чуть-чуть, но я мужик, я смог".
Слов нет)

Общее состояние моральное "где-то глубоко в жопе".
Когда же я из него выкарабкаюсь.

Рацион на сегодня:
❇Завтрак: 2 яйца
✳Обед: куриная грудка
❇Ужин: творожок "Данон"

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016