23 года, до погон совсем не много. Надеюсь до выпуска привести себя в нужно форму, что б в форме смотреться красиво)))))).

27 мая, 11:30

Такие простые и понятные слова, но такие тяжелые для исполнения.
Наше прошлое - это багаж с которым мы идём по жизни, слово рюкзак, который берет с собой турист в поход. Так очень много полезных и важных вещей, которые нужны для продвижения дальше. Но иногда мы тащим с собой столько хлама. У всех есть такие вещи дома, которые жалко выбросить, которые оставляешь со словами, а вдруг пригодиться. Но не, это просто ненужный хлам, который лишь занимает занимает место чего-то нового. Вот точно также и наши воспоминания. Есть очень важные и нужные, наш опыт, который помогает нам двигаться дальше. А есть то, что просто добавляет вес, но не несёт никакой ценности и важности. Бывает момент, ты на столько забил свой рюкзак всякими мыслями и восплмтнаниями, что ты не то что ели ели идёшь от его тяжести, а просто не можешь с ним даже встать...
Нужно вывернуть свой рюкзак(память), вытряхнуть из него все все все что есть и отсортировать абсолютно все вещи(свои мысли и воспоминания). Выкинуть абсолютно не нужное не жалея его. Пригоршня болтиков и каечей... Ну а вдруг они пригодяться. Правда 5 лет они просто так валялись на самомо дне, но все ровно... Зачем выбравысать? Вдруг пригодятся? Та неудача в отношениях 5 лет назад. Он бросил меня не объяснив ни одной причины своего поступка, а сейчас у меня другой - замечатльный, заботливый и самый тучный. Но вдруг? Вдруг он так же со мной поступит?
Страх и жалость. Единственные причины из-за чего мы тащим все это с собой.
Счастье лёгкое, как бабочка. Оно не сможет вас поднять с грузом хлама. Помните об этом.

Изображение

16 мая, 23:44

✅2/96 до выпуска
странное состояние у меня. Хочется все сделать и как можно лучше и качественнее, но и в тот же момент не хочется делать абсолютно ничего. Хочу лежать ленивым тюленем, и что б меня рыбкой кормили. Завтра руководителю показывать доклад на магистерскую работу, сдавать статью и тезис, а у меня почти ничего не готово. Все ровно уже не отчислят. Как-то да будет.
Смогла заставить пойти себя в зал. Тренировка вроде не плохая была. Сори за качество фото. Из плана не сделала только выпады и бурпи. Но её результат я запорола, потому что готовила салат на завтра, и пока делала его, нажралась как свинтус. Как взять себя в руки? Ума не приложу.
Ещё один маленький плюсик сегодня, я смогла выпить 1.5 литра воды.
Не будьте таким слабовольным тюленем как я. Двигайтесь к своим целям не смотря ни на что.
Только забыла в программу то что наела пока готовила. Может ещё не все так плохо и потеряно?

15 мая, 18:09

✅1/96
Меня на столько достал университет, что я уже реально начала считать дни до выпуска. Я и до этого не особо любила наши "военные приколы", но сегодняшнее утро было последней каплей. Мое начальство наверное абсолютно не знает такое слова как мотивация. Попробую объяснить вам происходящее. На старших курсах у нас есть такая штучка, что если ты физ.подготовку сдаешь на отлично(точнее вся группа выходит на бал не меньше чем 4.6-4.7), то утром на зарядку, мы занимаемся по собственному плану, а не бегать как олени 30 минут, словно мы сдаем нормативы. Так вот, я свою 5 с трудом, но получаю сама. Но по скольку много групп не сдали физ. подготовку, наше доблестное начальство подумало и решило чтоб абсолютно все старшие курсы мало того, что обязаны теперь ходить на зарядку, так еще если раньше у нас через день была то разминка то бег, так теперь мы только бегаем. БЛ**Ь. Ну вот нахера мне стараться и что-то делать, если я потом отгребаю за тех, кто ничего не может и не хочет? Это конченое коллективное наказание в армии. Радует что через 22 дня в Одессу на практику поеду. Мне уже куда угодно, я даже в поля готова ехать, лишь бы подальше от университета с его маразмом.
Спасибо что выслушали, хотя мне кажется, моя жизнь никому не интересна и я все чаще и чаще думаю, зачем я пишу?
Вера в себя все больше и больше стремиться к 0

Изображение

14 мая, 20:58

Добрый вечер красавицы👸
Я вернулась с прогулки👣 длинной в 4 часа😀. Столько всего хочется написать, но в голове полная каша. Попробую разложить все по очереди.
Мое питание сегодня:📋
Завтрак: где-то 3 столовые ложки овсянки с яблоком🍎, залитыми молоком🍶
Обед после тренировки: гречневая каша и пюре картофельное🍝 (вышло как раз 50/50 на тарелке, потому что пюре нужно было доедать, а его одного мало) и паштет печеночный (даже не знаю как его количество описать), десерт к этому всему был творожек с изюмом🍇 грамм 100
Ужин после прогулки: 2 столовые ложки гречки и кусочек паштета и сейчас еще заварила себе чай☕ с лимоном🍋 без сахара.
Я никак не могу приучить себя пить воду😭. Утром выпила 2 чашки, на тренировке бутылочку в 200 мл и на прогулке совсем немного. Нормально ли это, что так мало пью? Насиловать и пить через не хочу или что делать? Подскажите пожалуйста.
Тренировочка прошла вроде как неплохо, хотя как по мне можно было бы еще. Но наш странный зал в универе закрывается в воскресенье в 14.30, так что меня от туда практически выгнали.😠
Сама тренировка🏋:
Разминка
Скакалка 1000 прыжков (за подход было 120-160 раз)
Пресс 55 (за 5 ⁣подходов)
Отжимания 17 (за 5 подходов, так мало, аж плакать хочется)
Приседания 44 (за 5 подходов)
Планка на локтях 3 круга по 30 секунд
Планка боковая на локтях 3 круга по 30 секунд на каждую сторону
3 круга по 3 упражнения по 15 раз на попу(не знаю как их обозвать)
Скакалка 1000 прыжков.
Потом была прогулочка🚶, результаты на фото📷) Но шагомеру я что-то меньше доверяю, чем Рантастику, который прокладывает пройденный маршрут и считает расстояние. 15 км осилила💪, правда аж за 4 часа😒, медленно так. Но ничего, это ж только начало. Интересно будет ли завтра крепатура?
Нужно будет себе сантиметр купить, и если не вес, то хоть объем отслеживать свой.

Изображение Изображение

13 мая, 21:24

Трудовой день закончился только в 19.30 вечера, но силы в себе я только сейчас нашла написать. С научным руководителем после обеда(на фото он так себе, но печень с картошкой очень даже вкусно) сидела около 4 часов, разбирали задание и строили модели. Под конец я была выжата как лимон, голова вообще ничего не соображала. А я так надеялась еще сегодня попасть в зал, но к сожалению в универе он работает только до 19.00. Ужин был все той же картошкой, только половина обедней порции и без паштета. А еще я доела творожно-сырковый десерт. После вчера так оказывается оставалась несколько чайных ложек. Завтра вместо валяния на кровати, нужно будет заниматься. Надеюсь марафон дождя сегодня закончиться и завтра будет хорошая погода, потому что у меня в планах силовая тренировка и прогулка по городу на несколько часов. Так устала находиться в 4 стенах. Главное не начать себя жалеть, и не провести единственный выходной как амеба.
Всем приятного воскресенья и хороших отвесов. У меня к сожалению весов нет и нет возможности цифрами измерять свое состояние.
П.С. Надеюсь хоть кому-то интересно читать)

Изображение Изображение

12 мая, 22:05

День выдался очень насыщенным и продуктивным, но я ужасно собой не довольна😡. Я конечно понимаю что не бывает все и сразу, но мой внутренний хомяк🐹, это просто ад какой-то. Я наела сегодня и очень много как оказалось в итоге. В три часа между встречами в руководителями по проектам📈📉, заходила в общагу и решила перекусить🍴. В итоге в добрый путь ушли ложки три пюрехи и ложка печеночного паштета.🍛 Все бы ничего, если бы я на этом закончила. Но увы и ах.😞 Пришел любимый, принес вкусненький десертик🍧 и мы половину стаканчика на двоих втоптали. Но зато мы с ним сделали одну такую замечательную штучку. Мы подписали договор📜 с ним, в котором указали пункты, условия, дни и прочее наших тренировок совместных. А вот какое наказание придумалось:
"⁣В случае не выполнения
приведенных выше правил, сторона, нарушившая договор обязуется выполнить двойную норму запланированного на тот день в то время, как выполнившая на втором часу есть шоколад🍫 купленный той стороной,
которая не выполнила договор."
(23 года, 3 месяца до получения погон🔰👮, а мы с ним таким занимаемся😂😂😂)))
После была не особо удачная пробежка.🏃 Я думала что смогу осилить больше, но холод после дождя и так себе погода дали о себе знать, и даже очень. Но зато я как и хотела, сделала 1000 на скакалке💪 и я довольна собой. Но на этом хорошие новости заканчиваются, потому что я пошла в магазин за зеленым чаем☕, а очнулась уже на кухне, поедая оливки с зерновым темным хлебом🍞 и паштетом. Все что натренировала непосильным трудом, наела обратно и даже больше. Грустненько немного. Надеюсь завтра ситуация получше будет.
А еще я нереально подсела на ⁣
40kg.me и захожу сюда практически каждую свободную минутку.

Изображение Изображение

12 мая, 14:02

Пока выдалась свободная минутка, решила написать, потом врятли время будет.
День сегодня тяжёлый, не то слово.
Первое расстройство, это только только я собралась и договорилась идти бегать, как у нас дождь пошёл. Вот как это называется?
На перерыве бегала между корпусами, сдавала контрольную. Повезло что успела на 5 минут заскочить, покушать картошки с печеночных паштетом(я вчера её не досолила, так что по вкусу так себе вышло). За 3 пары работы над научным проектом вообще перестала понимать что либо. Решила за последние недели 3 выпить в буфете чая с сахаром. Может хоть это мозг немного запустит. Сейчас ещё идти знакомиться с научным руководителем на адъюнктуру. А потом ещё встреча с командиром эскадрильи, по поводу другого проекта. А на мне ещё висит магисторсуая работа и статья научная. Господи, где мне взять сил и времени на это все?

12 мая, 07:31

Всем доброе утро.
Мое началось со стаканчика воды и зарядки(на которой я проснулась, скакалка этому оказывается очень даже способствует😋😋😋)
Сама зарядка:
пробежка - круг на стадионе в спокойном темпе
разминка, разтяжка
скакалка 6х100 (в следующий раз хочу дойти до 1000 в общей сложности)
и в заключение снова пробежка - круг на стадионе в спокойном темпе.
По возвращению еще стаканчик воды. Вода💦, это моя самая большая проблема. Я никак не могу приучить себя пить достаточное ее количества. Просто я привыкла своей 600 гр чашкой🍵 фигачить чай без сахара постоянно, но после такого воды вообще не хочется. Ну буду себя пересиливать.
Ну а теперь буду идти завтракать🍴:
пара ложек овсянки со вчера залитой йогуртом🍲 и пару долек яблока 🍎🍏
и молочка полчашки🍶(осталось со вчерашней пюрешке)
Всем хорошего и приятного дня. Надеюсь у вас не как у меня - пары😔, а выходной. Отдыхайте.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016