60✔️59✔️58✖️57✖️56✖️55✖️54✖️53✖️52✖️51✖️50

17 октября, 15:48

17/91🗓

Всем добрый вечер 💐 А он действительный добрый. С утра сходила на первый утренник к своим цветочкам, первый раз выступали. Переживала до ужаса, думала увидят меня как побегут со слезами на глазах, а нет ошиблась 😂 увидели меня, воздушные поцелуи отправляли 💋 наоборот повеселели, стали увереннее. Пели, танцевали, вообщем я восторге. Отличное настроение на целый день. Муж уехал в командировку, уже скучаем😔 Одной дома не по себе.

🔴 Завтрак:
Гречневая каша 🥄 с кусочком хлеба 🍞 с маслом сыром 🧀

🔴 Обед:
Пюре суп 🍵 овощной с сухариками
Салат из отварной картошки 🥔 с конц. кукурузой 🌽
Кисель 🍼

🔴 Перекус:
Отварная морковь 🥕
Тефтели 🍽

🔴 Ужин:
Омлет 🥚 с конц. горошком 🍴

Не считала, не взвешивала еду. Времени не хватает, да желания нет особого. Вес стоит, чтобы худеть мне надо не есть, но я устаю так что если не буду есть, то упаду в голодной обморок. Короче девочки я хочу скинуть ещё 9 кг, но как если я ем. Спорт решит мой вопрос, но я так устаю на работе, что о спорте вспоминаю когда вижу себя в зеркале 😩 Хотя бы выходные, хотя бы раз в неделю, но надо, поэтому в зал бегом бежать надо.

Изображение

1 октября, 21:33

Всем добрый вечер 😘

1/91 🗓
Проснулась в 5 утра нажарила блины с мясом 🥞 чебуреки 🌮 налила в термос кофе ☕️ и поехала к родителям помогать закупаться в магазин. Завтрак был только в 12 часов дня, когда домой приехала:

▪️ завтрак: 250 грамм пельменей ( муж сварил,я не стала сопротивляться, тем более сама лепила, они такие ровненькие, красивенькие, аппетитные 🤤, заменила майонез, на сметану 👆🏼 прогресс 😂

▪️ обед: отварной коричневый рис 🍚 , помидор 🍅 с чесноком.

▪️ полдник: фаршированный перец 🌶

▪️ ужин: круасаны 🥐 кофе с молоком ☕️ 2 зелёных яблока 🍏

Решила калории не считать, буду придерживаться правил:
✔️ Не есть больше 300 грамм
✔️ Минимум мучного
✔️ Минимум сладкого
✔️ Максимум фруктов и овощей

Сейчас пойду 🛀🏽 мыться, прибраться, потом маникюр, педикюр и в кроватку к любимому❤️ Взвешиваться я решила раз в неделю, каждый день нет смысла с нашим женским организмом 🙂 А ещё прошла 7000 тысяч шагов, ноги загудели, может и спорт верну.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016