банально

Нашла одежду в которую ты не влезаешь

Представляешь как ты будешь выглядеть когда похудеешь

Ставишь цель(реальную,а не влезть в джинсы которые мне налезают только до бедра,через три дня)
Поставь реальнеы временные рамки

Распланируй все
И двигайся к этому постепенно
На одной неделе осваивая пп
На другой подключай тренировки
И постепенно постепенно увеличивай нагрузки

Если уже освоено все

То вот еще совет
Старайся меньше срываться и если очень хочется чего-то вредного,то замени на вкусный но полезный продукт
хочется жирного мяса?съешь вареную курочку да еще и салатик бахни вкусный(как я уже говорила самый простой огурцы помидоры зелень и сметанка) и ты съешь все это вместе с тарелкой😃

И еще один
Не следи так пристально ща результатами

Каждый день если будеш смотреть и будешь видеть как вес уходит по 200 и 300 грам(для меня это антимотивация)

А вот если ждать неделю чтобы встать на заветные весы
То это капец какая мотивация😃

Вот и все
И давай не унывай
Рано позиции еще сдавать😉

вот эти хитрости мне помогают гораздо больше,чем все эти картинки с худыми бабами, или мотивационные надписи😹☝

Peach 🍑, Спасибо)))