Всем привет! Случайно наткнулась на этот дневник вконтакте и подумала, почему бы и нет:)
С одной стороны, я "бывалый" худеющий (депрессия довела до 79кг и постепенное выздоравление физическое и моральное привело к 60 кг), с другой стороны, в последние полгода поняла, что хочу еще немного скорректировать вес. Худела до 56,5 в мае, но на радостях расслабилась и набрала до 60 :(
Надеюсь, что паблик поможет с доп мотивацией... тут такое дело.. я в основном черпаю вдохновение из отношений с молодым человеком. Он сам страстно и прилежно следит за питанием (практикует белковую диету с умеренными углеводами и низкими жирами + "загрузочный" день, когда позволяет себе все подряд). Но нехватает своей, личной мотивации... иногда, мм, точнее часто мне бывает вроде как все равно — "ну пропустила тренировку, ну съела любимые блинчики с кофе..ну и? я же не наберу от одного дня или пару дней 10кг.." — а затем приходит разочарование, ибо мне вовсе не все равно, и хочется быть собранной и целеустремленной ? вес вот уже три месяца держится на 59,8-60,5кг.
Попробую банальное позитивное мышление (у меня все получится!!?) и вернуть привычку вести дневник питания (порционный или по количеству ккал, пока не выбрала)