Хало
Тренировочка в 8:00 утра, интересные ощущения - с одной стороны, сложнее, чем вечером засчет отсутсвия еды (успела съесть только половину батончика) + без кофе давление еще не раскачалось. С другой - в зале мало людей, есть элемент бодрости/усталости странная комбинация конечно .. не знаю, возможно, буду еще утром заниматься. По крайней мере, очень понравилось, что и позанималась, и вечер свободный. А, времени не хватило только успеть на работу к 10 30 - то есть, если захочу повторять, стартовать буду в 7:30 и заканчивать тогда в 8:30
Я стала неплохо отжиматься, и мостик так ничего со штангой заходит. Вместо приседа делаю комплексно сгибание/разгибание в тренажере + наклоны на прямых ногах со штангой (на согнутых с отведением таза назад, почему-то потом побаливает колено.. хотя хз, оно очень рандомно болит)
Иногда одолевает жалость к себе из-за колена, что нельзя бегать, нельзя присед, нельзя выпады и что оно может рандомно заболеть, когда я поднимаюсь по лестнице... но в целом, я довольна, что я хожу регулярно заниматься и силовые потихоньку становятся частью моей жизни (с переменным успехом с декабря 18г)


С едой сегодня (пока что! ТьТьТь) нормально- 1300 + зазор на ужин ок. 300-400. Все еще странное чувство, что вчера съела больше, чем 1000... ну да ладно.

🌱🌲🌳🌴
На работе абсолютное чувствуо бесполезности - я поменяла проект, поменяла должность (я типа "аналитик" теперь...) однако засчет того, что а) я ничерта не понимаю б) у мне мало задач и еще меньше меня обучают - я не нашла мотивацию изучать область хотя мне очень хотелось стать именно аналитиком.. что-то напоминает мне это все начало моего айтишного становления тостером. Те же были сомнения в "а мое ли это" и прочее дерьмо.
Мозг всячески стремится убежать от даже малейшего изучения области. Не получая поглаживаний за старания, не чувствуя нужности, включается стандартный механизм убегания в сериальчики. фэйспалмище просто
Давайте уже зучать чонить, извилины, что вы как не родные...

69,5. 1000кк сегодня 🙄 как-то так получилось
Прогресса пока нет, на той неделе средний калораж - 1850-1900 🤷
Котенька приболел, но ему уже гораздо лучше 🐈

15/04 - 1540
🐌
Бинджу опять на сериале😭 не знаю, кто эти люди, которые могут посмотреть одну серию и спокойно выключить комп. . . Я точно не с ними. Жутко не высыпаюсь из-за этого ((( блин, пачиму 🙄😑
Ну хотя бы с едой сегодня все более менее нормально

Четверг/пятница/выходные
11/04 - 1570
12/04 - 3000 винишко и картофан 🐧
13/04 - 1700
14/04 - 1850
Выглядит не очень 🙄😑

Хало 🐱 Айм жирный энд ай ноу ит.
Из хорошего - я хожу в зал, мышцы стали в разы лучше, я - молодец. Я неплохо отжимаюсь с колен и в целом, чувствую себя неплохо.
А вот из плохого - питание. Я задумываюсь, временно вернуться и временно вернуть строгий калораж, с подъеданием необходимой разницы в выходные дни.

11/04 - 1580кк, 64/68/173