ооо сложновато ,сейчас мышцы на ногах болят приличноо так ,но надеюсь до завтра пройдет)

Да, после сегодняшней трени будет не легко!

Страшновато ?

10 минут?, ну думаю смогу
Всем удачи,и хороших результатов

О, о..... Я как-то пробовала, но больше после этого его не делала

Надеюсь справиться. После вчерашней трени ноги трясутся. И болят. Но это приятно. Значит толк есть. Еще ягодицы болят.

Справлюсь?

нина соколова, не пройдёт (

Супер!!!)
Бегу делать)))

это сложно,но можно)

Ох, за подход только минуту 20 секунд одолела?

По 2 минуты реально делать. Хоть мышцы и горят огнем))). Прикольное ощущение)).

я уже второй день не могу нормально ходить)))

Lisa_Ya, я вообще только минуту(

Мне учитель дал совет ,чтобы мышцы не болели надо горячий душ на те места которые тренировали.

А еще хорошо комплекс растяжки и бег

Должны только ноги болеть?

ГОСПОДИ?Я попробовала,простояла 2 минуты?У меня были слезы?Буду делать еще,но это жесть
Всем большой удачи✨

Да, я тоже только по 1.5 минуты подходы делаю. Я думала, что это легко, но оказалось и правда очень сложно.

меня первый раз хватило на 15 секунд, и то... они мне показались вечностью... девчули! терпения!!! попа того стоит)

После двух дней занятий хожу как робот) еще и на работу на четвертый этаж ,думала на руках буду идти)))

да, очень сложное упражнение! 3 мин за 2 подхода

Ухх, смогла делать только по минуте-полторы. Под конец мышцы начало сводить, стою, трясусь. Но 10 минут выстояла ?

Кто-нибудь осилил все 10 минут залпом??

10 минут в 3 подхода с:

Chris Ly, ?

Устала очень но несуть главное чтоб результат был

А я не могу даже 30 секунд выстоять (((

Стою на этой Планке . БОЖЭ! Это просто ад для меня ?