В какой-то момент моей борьбы с лишним весом я стала переживать о своей груди. Не для кого не секрет, что все девушки всегда переживаеют из-за размера, формы, вида....сколько усилий и ухищрений мы применяем, чтоб наша грудь выглядела сексуально и соблазнительно: откровенные вырезы, бюстгалтеры с пуш-ап и все такое.
У меня никогда проблем не было, я всегда была довольна размером, но вот после моей недавней трансформации и потери 8 лишних кг моя грудь стала немного меньше. Казалось бы что полразмера не так уж и много, но когда я одеваю белье купленное год назад и понимаю, что оно мне велико и больше не подходит, становится как-то грустно :(
Дамы, как вы справляетесь с уменьшением драгоценного бюста во время похудения? Может есть какие-то секреты как худеть в "важных" местах???

У меня в последнее дни какое-то настроение предвкушения, мне кажется что новая программа питания и занятий спортом изменит мою жизнь и я наконец-то стану такой, какой мне хочется. Но как-то с грустью заметила. что я расслабилась в последнее время: кушаю хаотично и что попало, я всё время в раздумиях и поэтому как будто на каком-то автопилоте. Если честно несколько дней уже не взвешивалась, страшно.....

⁣Наверняка у каждой девушки есть свои способы мотивации, я хотела бы поделиться и рассказать о себе.
Меня мотивирует результат, я всегда впечатляюсь когда смотрю видео или мне попадаются картинки с девушками, у которых спортивная фигура. Особенно меня впечатляет когда кто-то рассказывает о том, что он работал и смог добиться тела своей мечты. Меня очень впечатляет, мотивирует и вдохновляет Арина Варская (Скоромная). Это очень милая девушка, которая очень граммотно, понятно и обоснованно рассказывает о спорте, питании. Мне всегда почему-то кажется, что она излучает добро. Более того лично мне нравится ее фигура, ее подход.
Именно поэтому я сейчас пытаюсь составить себе новую программу тренировок по ее видео, в них все очень понятно и доступно. Наверное у многих из вас появился вопрос почему я составляю программу сама, а не воспользуюсь услугами тренера. Ответ прост: услуги тренера довольно дорогое удовольствие, плюс у меня осталось негативное впечатление от тренеров в зале, в который я хожу. Когда я только записалась в зал, было это ровно год назад, мне предложили первое бесплатное занятие с тренером. Я сразу впечатлилась, потому что я раньше никогда не была в зале и даже не знала с какой стороны подойти к некоторым тренажерам. Но вот это занятие было полным разочарование, во-первых потому что вместо положенного часа девушка-тренер потратила на меня максимум 5 минут. Первым делом она меня спросила с какой целью я пришла в зал, я ответила что хотела бы похудеть, на это мне было сказано, что все что мне нужно это просто "умирать" на кардио-тренажерах, она показала мне как пользоваться велотренажером и беговой дорожкой и мое занятие с тренером на этом закончилось. Итог занятия, я даже не узнала где находится зал с тренажерами для силовых тренировок, никто мне так и не показал как же пользоваться всем имеющимся в зале арсеналом. Стоит ли говорить, что в течении следующих нескольких месяцев я так и не решалась пойти в зал для силовых тренировок, боясь показаться глупой и нелепой, я же даже не знала что делать нужно. Я понимаю, что мне вероятно просто не повезло, но я кажется до сих пор так и не переборола свое негативное отношение к тренерам.

В этом году весной я приняла важное для себя решение: начать новую жизнь. Я стала пытаться регулярно ходить в тренажерный зал и села на диету, которая базируется на принципе белкого-углеводного чередования. Диета подошла мне просто идеально, в ней было все то, чего мне не хватало в диетах которые я пробовала ранее: разнообразие и отсутсвие необходимости голодать.
В течении 3 месяцев мне удалось похудеть на 8кг, и я очень довольна результатом.
Потом был отпуск, я забросила свою диету, так что логично что мой процесс похудения остановился и вот уже почти 3 месяца я не сбросила даже килограмма.
Для меня это был период переосмысления образа жизни и постановки новых целей. Итак моя новая цель - спортивное и сексуальное тело. Недавно наткнулась на цитату, которая со стопроцентной точностью отображает мою цель "⁣Идеальный вес — тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься."
Сейчас я поставила себе цель сбросить вес до 60кг до Нового Года (да, как и многие я худею к Новому Году).
Для старта мне осталось разработать программу занятий спортом (чтобы тренировки были направлены на нужные мне зоны) и составить программу питания, но об этом позже. Всем добра!