Всем привет. ✌
Набрала ещё один киллограм и решила, что пора серьёзно за себя браться.?
Это сподвигло на поиски диет в интернете (хотя я и не очень люблю это дело). И наткнулась на диету по группе крови. Решила испытать. Она не приносит быстрого похудания, однако вес уходит навсегда.
Т.к. у меня вторая группа крови, то мне посоветовали сесть на вегетарианскую диету с допуском небольшого количества курицы, индейки и цыплят.
Ещё наткнулась на молокочай.
Что ж, будем пробовать и испытывать. ✊

Кстати, скажите, кто живёт с родителями, как вы объясняетесь с ними? Возникают ли недопонимания? Просто мои пытаются запихать в меня как можно больше еды, аргументируя тем, что я "такхудющаякудатебе" (но мы-то знааааем).
Надеюсь на ваши советы!)

Доброго вечерочка~?
Я решила постепенно уменьшать количество еды и увеличивать физ. нагрузку. Думаю, такой подход я смогу осилить, ведь выпускной класс предполагает большие затраты энергии, почему я и не могу прекратить кушать сразу и резко. Начала пить больше воды.?
Сегодня также буду заниматься по приложению "Подтянутость за 30 дней". Там много разных упражнений, а я начну с самого простого.
Из плохого, что я сегодня сделала - съела печеньку. Уже убрала сладкое из своего рациона, но вот печенька меня манила :С
Надеюсь, больше такого не повториться.
Всем силы воли и терпения ??

В графе "О себе" я написала, что раньше чувствовала уже себя комфортно в своём теле. И это действительно так. Моё вес составлял примерно 57-58 кг (на тот момент я не имела возможности взвешиваться), при этом у меня был красивый пресс и тонкая талия. Однако в конце августа я серьёзно так сорвалась и начала кушать всё подряд. Серьёзно, я даже начала есть майонез, от которого отказалась на 100% год назад и мне даже не хотелось. Вместе с этим я начала питаться очень часто, вредно и много. Доходило до того, что, съедая одну порцию, я тут же шла за другой.
Так продолжалось примерно до сентября. Дальше я решила взять себя в руки, но получалось с трудом. И вот уже месяц я живу с мыслью о том, что пора худеть, но мало что делаю для этого. Я не перестала есть, но ем немного меньше, чем вначале. С этой недели начала заниматься спортом (пресс, планка, приседания, растяжка).
Всё, что мне нужно, это хорошая мотивация. Наткнувшись на этот дневник, я поняла, - вот оно, то, что мне нужно. Очень хочу, чтобы девушки, сидящие здесь, помогли мне своим примером или, может, даже советом.
Всем добра и здорового тела)