Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №23.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ + ЗАМЕРЫ.
В целом довольна, так как сушусь только пару дней.

Вес 65 (-1,9)
ОТ: 68 (-1см)
ОБ: 94 без измениний
Об: 56 без измениний

Питание (ПРИВЫЧКА №1): сушка день 3.
на фото

Вода (ПРИВЫЧКА №2): больше 2ух литров

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): круговая тренирока.
Кардио: 40 минут на эллипсоиде утром + 1 час эллипсоид вечером.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): около часа заснула, встала в 6.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):приготовила-убрала..

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):скрабик для тела + маникюр + масло для волос.