1 июня, 19:28

КЕТО. День 28.
То есть 4 недели. По идеи я должна была войти в кетоз. Но увы и ах, тест показал, что это не так... Завтра утром попробую сделать еще раз. Так, как сегодня я сделала его поздно (выпив 2 литра воды и после тренировки в 3 часа дня, а потом почитала, что его лучш делать после сна утром). Тест - полоски определяют кетоз по моче. Так, что вода - точно была лишней. Цвет полоски (на фото плохое освящение) должен был изменится ближе к сиреневому. Не питаю надежд, что по правилам будет подругому, но все же для успокоения сделаю.
За 4 недели я потяряла ровно 2 кг.
Сделала фото, и снова разочарование... Разницы не вижу.
Но буду продолжать, Москва не сразу стрилась!!!! Мне комфортно на таком питании, постараюсь уменьшить порции, особенно балуюсь десертами.
Ежедневные фото еды не обещаю, посмотрим по настроению. Возможно, пересмотрю свои интервалы. Хотя 20/4 считаю идеальным.
Заказала масло МСТ, но привезут в магазин только через 2 недели. Буду ждать.

На этой не самой веселой ноте заканчиваю пост-отчет. И иду дальше.

А как по мне животик подсушился, талия стала заметней😍😍 да и фото "до"- огонь🔥🔥

01 июня 22:29
old

Angel98, спасибо, но все-таки 2 кг ушло... Неспеша, добью последние 4-5 и будет мне счастье 😇😇😇

02 июня 08:52

Я думаю причина не в порциях, а в том что ты выходишь из кетоза..потом опять 4 дня перестраиваешся под кетоз..и снова выбиваешся..смысла в этом нет в целом.
Уменьшать порции наверное не стоит, организм каждый раз будет адаптироваться. В конце концов нормальные порции вернутся.
Все убывает понемногу.
Результат хороший, объёмы немного ушли (ноги, живот. Плечи суше стали)

02 июня 09:59
old

1на Землі, из кетоза я не выхожу... я только-тольк в него вошла, по углеводам не превышаю и 20 гр.и по белку перебора нет, так как активно занимаюсь спортом на ежедневной основе.

02 июня 14:06
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016