Что ж, поделюсь с вами фоточкой) Показала ее пока только одному человеку.
Собсно, мои до и после, мой жирочек, знакомьтесь )
Продолжаю худеть, ну оочень медленно конечно, но зато без всяких диет. Я дико счастлива) ттт.
Кто-то может скажет, что ничего и не изменилось, но для меня это огромные изменения, которые я ощущаю ежедневно, которых я долго не могла добиться. Я чувствую себя намного лучше, навела порядок в шкафу и выудила несколько новых тряпочек с бирками, которые просто стеснялась надевать, потому что все торчало-выпирало. Юхуу! Внезапные уже забытые обновки :D
Кстати, всем худеющим, которые не видят разницы в зеркале (как я), советую делать такие вот фото до и после, желательно в одной позе и при одном освещении, очень помогает увидеть изменения.

Сегодня весь выходной провела дома. Занималась любимыми делами, один раз сходила в магазин. Пока я сижу дома, я вообще не думаю о еде. Не имею привычки морить себя голодом, ради любопытства накинула примерно - за сегодня съела половину своей дневной нормы ккал (с учетом дефицита). С утра это была вкуснячая яишенка с натуральной колбаской, в обед взяла себе мороженое и в течение дня съела три банана. Все. Голода особо не чувствовала, сейчас только перед сном, ну жрать уже не буду.
Все прекрасно. НО. Обычно бОльшую часть дня я провожу на работе. А там же я прихожу позавтракавшая и уже часов в 10 хочу есть. Работа относительно интересная, "мое", но все равно ведь со временем приходит рутина, скука. И начинаются мысли о еде. И если бы я съела столько же, но в будний день, я бы ощущала дикое чувство голода, и мысль о "пожрать" не покидала бы меня. Кто как с этим справляется? Может что-то посоветуете?

Видимо, спал ПМСовский отек тела, весы порадовали границей между 56 и 57, а я, проходя мимо зеркала, невольно остановилась... До этого визуально я не замечала, что я худею, только в области ребер разве что жировая прослойка ушла. Уже трое знакомых сказали мне, что я похудела, а я не вижу... А тут, я офигела, посмотрев на свой живот (самая проблемная часть моего тела). Не то, чтобы он был плоским конечно, но он очень изменился! И показались даже еле-еле видимые очертания того идеального пресса, что мы видим на картинках (я люблю "мягкий" пресс, без ярко выраженных кубиков, не сухой). Когда я была худой, живот был просто обычным, плоским, мягким, пресса видно не было, не был он накачен особо. В общем, теперь я окончательно уверилась, что красивый животик сделать вполне реально. Двигаем дальше!

Сегодня отлично потренировалась ) Прям аж ух, тело ликует ?
А теперь меня ждет девятая серия Игры престолов, натуральный йогурт и кроватка ?
Как все таки кайфово одной, пока благоверный в отъезде )))

Не смотря на воскресное обжиралово, вчера утром весы даже порадовали. Привес был всего на 300г, так что я его даже не беру в счет.
У мамы был день рождения, наготовили много всяких вкусностей, в основном овощных (слава богу), заранее ставила цель попробовать всё по капелюсечке и не обожраться, но не получилось. Желудок, видимо, действительно сильно уменьшился в последнее время, я съела немного, но, казалось, желудок сейчас лопнет. Так что на утро я ждала дикой задержки воды на килограммчик-полтора, ан нет )
Зато теперь можно неделю не готовить ? По крайней мере, несколько дней. На завтрак подъедала красную рыбку и наконец попробовала вчерашний божественный торт. На работе предложили обычный кремовый, я сразу вспомнила утреннее "божество" и послала нафиг этот ужас с горой противного крема сверху. На обед - диетическая запеканка с грудкой и шампиньонами, вечер.. Да как-то, несколько абрикосов)

Всем привет ? Начинаю свой дневник.
Немного о себе: всю жизнь была худенькой и думать не думала о диетах. Резко набрала вес пару лет назад (примерно в 22 года), и скинуть его так и не получилось. Начала худеть почти месяц назад, с помощью функционального питания. Изначально весила 61 кг. Довольно в короткий срок скинула около трех кг, фотоотчет есть в вк :) Сейчас плавно перехожу на интуитивное питание и продолжаю худеть, конечно уже не так быстро, но зато приятно ?