День 49🙂
Калории: 1220.
🍳 52
🍗 73
🍦 91
Завтрак: грам 30 тушеной капусты, грам 20 свинины, 20 гр меда, 1 печенька с семенами льна, подсолнечника и кунжута, чай 15 гр
Перекус: 1 конфета с курагой в шоколаде 25 гр, пол печеньки с семенами
Обед: 40 гр мидий, 30 гр морской капусты , 30 гр сыра, 10 гр белого хлеба, 40 гр огуреца, чай, 35 гр глазированный сырок с клубникой
Перекус: мандаринка 🍊
Ужин: творог с изюмом и курагой
Перекус: 35 гр твердого сыра, 15 гр арахиса, чай☕