День 19. Отчет за 22.02.
Калории: 1125.
🍳 73
🍗 38
🎂 131
Вес: 57.2 ( -300 )
Завтрак: гречка 135 гр, пеленгас жареный 90 гр, хлеб ржаной 20 гр
Перекус: прот.батончик 60 гр
Перекус: сырок глазированный с клубникой 35 гр ( сменщица в гости зашла, угостила)
Обед: творог 125 гр с 10 гр изюма и 8 гр арахиса
Перекус: яблоко🍎
Ужин: апельсин 🍊
Тренировка 1.5 часа)