День 7.
Калории: 1300.
Активность ( шаги ): 650
🍳 64
🍗 70
🍨 109
Завтрак: 2 галетных печенья без сахара, творогс со сметаной, бананом, изюмом и арахисом
2 Завтрак: 2 хлебца с лолосевым фаршем, брынзой и огурцом
Обед: гречка с лососевым фаршем, брынзой и огурцом, хлебец с творогом и изюмом
Полдник: творог с изюмом, арахисом и сметаной и семенами льна.
Ужин: 2 дольки мандаринки.
Ночевала у парня, а его друг принес пивас с чипсами, но мы не оч хорошо себя чувствовали, поэтому перенесли на другой день, но уже без меня, потому что я работаю, вот так избежала лишних каллорий😁