5 июня, 19:07

Сегодня уже 3 день, как я начала питаться на 1700 калорий, если честно, это сумашествие, потому что раньше я себя ограничивала, а сейчас я тупо не добираю и ем из-за этого больше, потому что есть еще каллории, а еще из-за того, что можно есть все, но главное соблюдать калорийность я начала себе много позволять...
В общем у меня из-за этого скоро поедит крыша...
Ладно, посмотрю, что вообще за неделю из этого выйдет...
Ну пока кажется, что все ужасно и я вообще раскабанею, хотя вчера было 1780 калорий и треня 2 часа хорошая, сегодня 1730 калорий и активность 20 к шагов...
Я просто решила провести такой эксперимент, думаю хуже не будет...а там посмотрим..

Изображение

Поищи в вк группу Джиллиан Майклз, почитай, там очень много влпросов и ответов на тему как есть на свою норму калорий с небольшим дефицитом. Может найдешь для себя что-то полезное.

05 июня 21:19

Вот она

05 июня 21:21

Белка_, Спасибо, гляну))

05 июня 21:30

Маргаритка🌹, и группу Шона Им /Инсанити/ аналогично))) Контент хорош у них

05 июня 21:41

🕉_Asya_Masya_🕉, И тебе спасибо, тоже гляну)

05 июня 21:55
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016