что-то много получилось за сегодня(
Завтрак: яйцо вареное, лаваш гр 30, икра копченая мойвы с лососем гр 30, 4 чайные ложки меда, 10 штук арахиса, булочка гр 15, чай без сахара
Перекус: мороженое 65 гр
Обед: лаваш гр 40, плавленый сыр янтарь гр 30, икра копченая мойвы с лососем гр 30, арахис 10 штук
Перекус: вяленый чернослив 7 штук
Перекус: банан, пол яблока, мандаринка, арахис 10 штук
Перекус: яблоко
Ужин: сыр янтарь гр 35, лаваш гр 30, пол огурца, 4 чайные ложки меда, чай без сахара