Сделала ногтики, после этого зашла в магазин, прикупила лимончик и чай с мелиссой и мятой.
Решила перед ужином, за 25 минут, выпить 2 чашки воды с лимоном, благо, ужасно хотелось пить🤤, на ужин приготовила: отварную цветную капусту, отварную куриную грудку, перчик😍, итого ~ 335ккал.

Обед был немного странным, вначале морепродукты в рассоле (~182 гр), а чуть позже захотелось бахнуть творог с фруктовым пюре, бананом и отрубями, итого ~ 539ккал. На обед хотелось взять 2 ряженки по 430 мл. 3.2%, но её не было, пришлось довольствоваться творогом 0.1%, ибо моего 5% любимейшего творожочка, так же, не найти нигде😢😢😢

Завтрак такой же, как обычно: овсяша с отрубями, медом и ряженкой + кофе с молоком, итого ~ 428ккал.

По жирам сегодня провал, нужно впредь такого не допускать, зато белков очень много (люблю белковую пищу😍). Из жирного у меня дома только я😂, даже кефирчика нет!

Надо бы дома убраться, а я хочу читаааать...пойду читать, вот только хоть посуду помою...! А завтра приведу дом в порядок. Да.

Всем прекрасного вечера, будьте умничками🍑