3 сентября, 08:28
Доброе утро, девочки-красавицы 🐧
Мне тут снова не спится, вчера была маленькая дата с любимым человеком, 9 лет..♥, только он был не рядом со мной, так жаль..., тем не менее, мы смогли порадовать друг друга искренними словами и весёлыми фотографиями (см. 2 фото, Ира получила романтическую открытку-признание😊💕), я благодарна ему за всё, что он делает для меня, за его любовь и поддержку! Моё счастье, моя нежность, моя любовь. Каждый день влюбляюсь в него, как будто в первый раз, снова и снова!💘
Пока любимый делает/перекрашивает свою машину в отпуске, я работаю и иногда включаю "сильную и независимую" с винишком после работы😆, блин, только кота здесь нет (а лучше 5😅) , делаю маски для лица и волос, красоточка, царевна-🐸, наконец-то привела в порядок брови, чему несказанно рада😀 /см. последнее фото/
Стараюсь сильно не лениться и делать хоть какие-то упражнения, при этом, по-максимуму питаться нормально. Конечно же, не всегда выходит, допустим, вчера на обед у меня был молочный шоколад Alpen Gold (да, целая плитка, да, 100 гр, да, 519 ккал🍫), крепкий кофе без сахара и молока☕ и грейпфрутик🍊, зато на ужин: куриная грудка (грамм 100) 2 ср. огурца и 2 большие морковки. При этом немного упражнений сделала для жирных сарделечек. А утром вес был 48.2 (раньше на 48.5 держался😆), при этом, периодически пью винишко и балуюсь углеводами. Хм, дело в вине? Мол, пейте, дамы, больше? 😆🍷 Кстати, посоветуйте вкусное вино? М?
Фигура моя меня, по-прежнему не устраивает, зато милый просто счастлив, чёрт побери😃
Ах, да, выкладываю свой стандартный завтрак, он слегка изменён и уменьшен. А именно: овсяша (43-48 гр.) + ряженка (150-200 мл.) + отруби (3 ч.л.=15 гр.) + семена льна (1ч.л.=5 гр.) + 1.5 ч.л. мёда (15-20 гр.); кофе с молоком + хлебец с творожком 0%, корицей и бананом (или огурчиком и кавказскими травами) + 1/2 злакового батончика. Итого, завтрак выходит около 550-650 ккал.
Поставила на будильник Моцарта, чему безумно рада, просыпаться в радость, Rondo Alla Turca - ван лав😍 Пишу запись и жду звоночек будильника, сделала маску для волос: корица + мёд + яичные желтки, сейчас пойду смывать это чудо😊 Дома адский холод, хожу в тёплых носочках, которые мама привезла с юга (😆), сплю под 2 пледами и тёплым одеялком, как же я не люблю холод, брр.
Всем прекрасного дня, настроения, добра, счастья и всех благ.🍀 Пусть в вашей душе светит соооолнышко!☀ Если есть желание пообщаться, или же, просто что-то спросить, буду рада видеть вас VK: https://vk.com/irinakov666
P.S.: а ещё, очень скоро, мы с Катюшей❤ /Katerina:3/ станем совсем большими девочками, 27 сентября нам стукнет 22-22. Это 44 на двоих...(бог мой, стареем, зачем я про это подумала?😥)
Осенние девочки-весы🍁♎🍂🍃🍂♎🍁
