Обед и ужин!)
Сегодня получилось без перекуса и из-за этого намялась всякой нехорошести в обед(
Основное: около 150 г салата из крабовых палочек (из общей массы: 200 г палочек, 340 г - кукуруза, 2 яйца, рис около 30 г, 30 г майонеза Лёгкий Кальве 15%), 70 г спагетти, 40 г пасты с базиликом Долмио. НО: кофе с молоком (100 мл - 3,2%, батончик Обыкновенное чудо - 55 г).
Потом бегала по городу в поисках крема, скраба и подарков сестре и племяннице и съестного на завтра!
Ужин: съела 185 г тунца в салатном масле, 230 г салат 4 сезона (м-да, порция-то ничего себе какая получилась. Будто не маленькая девочка Анечка ела, а огромный дядька Григорий Андреевич!), хлебец 7 злаков.
Вечерком выпила 250 г фруктового пюре (яблоко-клубника) и 50 г сушеной папайи.
Потом пришла подружка-выпили по кофе с молоком (100 мл молока, 1,5%) с корицей. Сейчас буду делать упражнения.
В калораж не уложилась. Жаль(
Ну ничаво, завтра будет лучше!)