Очень хочу похудеть и начать себе нравиться . Да и вообще хочется перемен в жизни и надо начать с себя!?

19 октября, 23:24

Пятый день марафона 🔸фотобатл🔸
❗Завтрак:
не было ничего , кроме горького шоколада
❗Обед :
рис, печеночные оладья со сметаной, крем-суп из шампиньонов, компот
▫полноценный обед, но ощущение, что съела два, а то и три обеда... Объелась, как бегемот
❗Ужин:
яичница и яблоко
🏃тренировка примерно 30 минут, но упражнения стали сложнее⬇
🚶14 241 шаг
Вроде не сорвалась, но так не хотелось тренить, потому что опять снимали проект по истории.
Я не знаю буду ли я завтра заниматься и напишу ли отчет, меня позвали на др и я вернусь поздно. Всё таки с отчетом я постараюсь (иначе раз не напишу, а потом найду оправдания ещё не писать и расслаблюсь), но по поводу тренировок не обещаю :( Так же постараюсь не есть торт ( честно постараюсь не кушать торт) и не пить спиртного, так как оно тоже вредно.
🌸Хочу сегодня поблагодарить всех девочек за поддержку! Мы с вами сможем! И дойдём до конца марафона и потом продолжим сами!🌸

17 октября, 22:07


Третий день марафона 🔸фотобатл🔸
❗Завтрак :
Хм, трудно что-то сказать... Дома не успела покушать. В вузе купила два батончика мюсли. Один был явно на завтрак
❗Обед :
Можно сказать, что второй батончик был на обед или перекус, так как до 17.00 я не ела больше ничего
❗Ужин:
Макароны и курица. Потом суп с фрикадельками. Очень хотела кушать, решила, что лучше суп, чем бутер.
💧в районе 1.5л
Физ. нагрузка ( к сожалению, примерно 30 минут) ⬇
Сегодня хотелось помереть на 2 круге, несмотря на то, что по времени он занимает немного. Просто если и занимаюсь, то на переделе (на планке меня просто трясло всю 😅) , но решила, что 3 круг нужен, а то только начала напрягать мышцы и тут закончу... В итоге 3 круг сделала, когда шла потом, то чувствовала все мышцы.
🚶🏻11 849 шагов

❌вредности : сосиска и чайная ложка сгущенки ( не вместе, конечно 😅)

♦К сожалению, из-за учебы почти нет распорядка. Поэтому сложно всё успевать. Сегодня хотела на всё плюнуть, но всё таки немного потренила. Завтра скорее всего устрою выходной.

7 октября, 01:47

Ну всем привет, вернулась спустя долгое время... Набрала почти 10кг... Это ужас... Да и к тому же ехала сегодня в такси и мне сказали что надо сбросить минимум 15кг... после этого поняла что таки да, пора и не с завтра или с понедельника, а сейчас!! Это полный ужас, мне так стыдно, что такое произошло... Я так надеялась, что не наберу, а в итоге +10кг , я не понимаю, как я докатилась до такой жизни... Я решила, что я не буду сидеть на диетах, да и интуитивное питание не для меня, нажрусь и скажу , что организм требовал... Поэтому ем только овощи и грудку курицы или индейки... Поддержите меня, пожалуйста... Это реально трудно для меня... Мой путь будет тернист и труден (ха-ха, как пафосно звучит) и мне будет нужна поддержка. Я больше не могу, честно не могу в своём весе, но каждый раз мне кажется, что больше я не попробую эту еду... Пожалуйста, просто, даже если вам всё равно, напишите что вы в меня верите, так как мне важно, что бы в меня кто-то верил.

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016