Очень хочу похудеть и начать себе нравиться . Да и вообще хочется перемен в жизни и надо начать с себя!?

16 ноября, 17:25

⁣❌Пожалуйста, прочтите❌
У нас сейчас марафон "самосовершенствование", не только фотобатл (пишу так в отчёте, потому что боюсь допустить ошибку в длинном слове😅).
Поэтому я решила самосовершенствоваться. Я поняла, что слишком часто раню людей из-за своей несдержанности и теперь начну марафон, свой личный, скажем назову его "изменить себя за 20 дней".
Начну с малого срока, а потом посмотрим)
❗Теперь суть марафона:
Я честно отписываюсь о каждом дне сюда. ( В плане психовала я, кричала я и что-то ещё в этом роде, или всё же всё было спокойно). Изначально это будет 20 дней, потом я либо к это привыкну, либо продолжу марафон. Однако, что бы не расслабляться...
‼Наказания за срывы
Их будете придумывать вы (если конечно захотите (напишите в комменты, если вас это заинтересовало)). И это не потому что мне лень себя наказывать или что-то ещё, просто так я буду более дисциплинирована, потому что свои обещания я стараюсь исполнять.

10 ноября, 00:21

Итак, 26 день марафона 🔸фотобатл🔸
Извините, но по еде я писать не буду. Сегодня случайно оказалась на встрече ребят из группы... Ну вы понимаете, что такое 10 ,только отпраздновавших 18-ти летие , ребят в пустой квартире... Я просто не знаю, что я ела
Однако, придя домой, я зашла в приложение и поняла , что выходной там не прописан. Так хотелось бросить и плюнуть. Однако я себя пнула и позанималась по полной программе.
Сейчас пишу в полусонном состоянии, но всё-таки)
🏋 спорт минут 20-25 ⬇
🚶13560 шагов
Наверное по питанию сегодня было страшно, но я оооооочень надеюсь, что сильно это не скажется на весе.
Завтра у меня вроде выходной, но возможно, завтра потреню руки, пресс, ноги и попу по отдельности, без комплекса на всё тела.
Или буду помирать, а завтра две пары испанского... Зато, сегодня я узнала много того, чего могла не знать ещё долгое время и портить себе жизнь)
Так же поняла, что у меня та стадия жизни, когда меняется мировоззрение. И в последнее время я многое переосмыслила, так же и с моим похудением. Может, не всегда получится соблюдать пп (хотя я искренне буду стараться), но я буду продолжать заниматься ) потому что это важно для меня и для моего тела.
Вчера сидела и понимала, что в ляшках уже не так много жира, как было, я чувствовала мышцы)
Итак, опять много всего)
Всем спокойной ночи💞 сладких снов)

9 ноября, 01:19

Итак, 25 день марафона 🔸фотобатл🔸
По еде ( не знаю насколько плохо, по мне так не очень, но жду вашего мнения ):
❗Завтрак:
Батончик мюсли в йогурте
❗Обед:
2 глазированных сырка, плов и оливье без майонеза ( мне кажется, что слишком много, хотя на момент обеда так не казалось)
❗Ужин:
где-то в 19:30 съела 2 глазированных сырка
🏋Тренировка. Как и обещала , увеличила время и решила не только всё тело тренировать, но и делать комплекс на отдельные мышцы. Тренила минут 20, может 25 ( Nada, лучше поставь 20, что бы было куда стремиться :))⬇
🚶10100 шагов за день.
Сегодня ещё плюс позанималась с репетитором, и поняла, что мне очень нравится язык. Постепенно, я наконец пришла к тому, что учить английский для меня не в тягость! Наверное, стоило начать учить 2-ой язык, что бы полюбить англ. Какое-то время даже пыталась думать на англе, не скажу , что хорошо получилось, но я могу! Не знаю, насколько день выглядит со стороны ужасным, но для меня он очень хорошо прошёл)
И еды не так много, как обычно ( может только на обед многовато было) , только если ккал выбиваются и приняла и осознала, что мне нравится язык и постепенно начинаю привыкать к тренировкам. Иногда, мне даже очень нравится!
Раз я столько написала, значит наконец пришла в себя) Поняла, что никакие окружающие люди не должны влиять на моё стремление похудеть и худею я ради себя!
Вы не представляете, как долго я иду к этой мысли. Ещё не до конца, но чувствую , что близко :) Спасибо всем! И нет, это не прощание! Это наконец, я пришла в себя и снова готова к борьбе!)
Можно подумать, что до этого поста я ничего не дала и писала неправду, но это не так! Просто мне сейчас кажется, что делала я недостаточно!:( Я постараюсь по мере своих сил исправлять это!
Всем спасибо и спокойной ночи ❤
*Сочувствую человеку, который это всё прочитает, однако, огромное тебе спасибо!*

2 ноября, 00:03

Восемнадцатый день марафона 🔸фотобатл🔸
По еде
❗Завтрак :
половинка твороженной массы с изюмом
❗Полузавтрак-недообед:
два картофельных драника и ошпаренная сосиска
❗Недоужин:
яичница из 2 яиц
‼вредности:
пирожное картошка и шоколадка милка с орео.
🏋тренировка минут 15 , сложность повышается:)⬇
🚶13044 шага пройдено сегодня :)
Итак, вчера отчета не было, но вчера было много вредной еды, не было тренировок и по настроению, ощущение что у меня КД, судя по смене, но тут другая причина:)
Завтра решила попробовать челлендж без сладкого, как и писала ранее. Буду с подругой, поэтому меньше шансов сорваться:)
Абсолютно извиняюсь за своё упадническое настроение и спасибо огромное за понимание нашему идейному вдохновителю ⁣⁣
http://40kg.me/56991/ .
Постараюсь начать следить за своим питанием, а то самой уже надоели такие срывы...
Всем спокойной ночи, сладких снов❤

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016