31 мая, 13:07
☝ Тааак🤔... Последний день весны🤗!!! И сегодня я морально готовлюсь к правильному питанию на всё лето🤔 (люди к лету готовятся, а я видимо нелюдь😂)... это же всего каких-то 3 месяца😉... надеюсь, у меня получится☝. Завтра (1 июня) с утра взвешиваюсь (записываю вес в уме😂), а затем следующее взвешивание будет 1 сентября (результат обязательно сообщу😉)...
☝ План на июнь, июль, август:
✏ Исключаю:
✔ сладкое;
✔ мучное.
✏ Вода: 2 л в день.
✏ Прогулки пешие.
✏ Постараюсь расписывать пройденный день и питание как раньше (более подробно), чтобы не расслабляться☝- это дисциплинирует☝ (надо себя заставлять).
☝ Очень надеюсь, что завтра проснусь с таким же настроем😂... иначе, останусь такой же)))))))
✏ Присоединяйтесь☝. Вместе веселее!!!😉
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сколько щас весишь?)) Какая цель? Удачи😉 Я с тобой хожу пешочком и пью водичку)))
Happy End, Вес узнаю завтра😉 и запишу в уме😂... цель: 52 кг)
Удачи Катюша😉✊
Ирина 💕, 🤗
Катюш, от мучного и сладкого-это👍🏾. Когда мне очень хочется сладкого отламываю кусочек 10 гр вот такого шоколада и рассасываю. В нем всего 19 гр углеводов на всю плитку. Мне даже тренер его официально разрешила. Или мешаю протеин ( у меня со вкусом пломбира) с кефиром и на перекус медленно пью как коктейль. Надолго тягу к сладкому притупляет. От пшеничной муки давно отказалась, везде добавляю овсяную- даже банановые панкейки ем. И процесс идет: за 4 месяца минус 10 кг. Так что, не обязательно совсем отказываться от всего веусного чтобы худеть! Главное-чтобы эти вкусности были правильные!!! Удачи тебе!
💕Юлия 💕, Это всё я знаю, сама так худела, но надо к этому вначале придти☝... хотя бы какое-то время воздержаться, чтобы организм понял, что ему так будет лучше и легче🤔. А пока, попробовав дольку шоколада - долькой ограничиться тяжеловато😆.
Катенька-Катюша, хеллоу:)
я тоже подключаюсь: вода и исключения. А прогулки у меня и так есть, но хочу проходить один большой круг 2 раза в день:)
Всем удачи, все получится!
ЛюблюКофе, 👍👍👍
Надо здесь писать,на всеобщее обозрение)))
Лёлечка, 😆😆😆