✔ Обед в 12:30: куриные сердечки с овощами, домашним кетчупом и укропом, 1 вареное яйцо, кофе с молоком ☕.

✔ Перекус в 10:55: кофе с молоком ☕.

🌞 ДЕНЬ 229. Отвес -300гр)
✏ Встала в 6:00. Дочка сегодня не учится (последний звонок), но учитель по истории решил провести именно сегодня в 9:00 итоговую контрольную работу на 20 мин😨, поэтому пришлось поехать в школу.
✔ Завтрак в 8:00: 2 яйца всмятку, кофе с молоком ☕.

Участница марафона "Голый Энтузиазм" ❤.
🌞 ДЕНЬ 228. Вес 58,4 кг. КД 2-ой день.
✏ Встала в 6:30. Разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу в 7:40.
✔ Завтрак в 8:10: 5 кусочков сыра🧀, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 11:10: творог обезжиренный с 1 ст.л. сметаны 15%, 1 банан🍌, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 13:00: 1 банан🍌.
✏ Поехала по делам.
✔ Обед в 14:45: куриный суп со сметаной и укропом, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 16:10: 2 яблока 🍏🍏.
✔ Перекус в 16:50: творог обезжиренный + йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 17:35: яблоко 🍏.
✔ Ужин в 18:00: куриные сердечки с овощами и домашним кетчупом.
✔ Перекус в 19:40: яблоко 🍏.
✔ Перекус в 20:30: 2 кусочка сыра 🧀, йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.

🌞 ДЕНЬ 227. Отчёт за вчерашний день.
✔ Завтрак в 8:20: молочная каша из овсяных отрубей + банан🍌, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 11:10: 1 банан🍌, чёрный кофе.
✔ Обед в 13:00: куриный супчик со сметаной.
✔ Перекус в 13:30: шоколад, кофе с молоком ☕.
✏ В 17:00 вышли с дочкой из дома. Дочка поехала выступать на отчётном концерте вокальной студии, а я на родительское собрание.
✔ Ужин в 21:30: куриный супчик, йогурт 2,9%, печеньки, кофе с молоком ☕ и ещё кофе с молоком ☕.

🌞 ДЕНЬ 226.
✏ Встала в 5:50. Разбудила дочку, накормила завтраком и в 6:40 проводила в школу.
✔ Завтрак в 8:30: творог обезжиренный, йогурт 2,9% со злаками, зелёный чай с молоком.
✏ Пошла по делам.
✔ Обед в 11:50: 2 жареных яйца🍳🍳, 1 куриная голень, помидор🍅, зелёный чай с молоком.
✔ Перекус в 15:25: молочная каша с овсяными отрубями и 1 бананом🍌, зелёный чай с молоком.
✏ В 15:35 приехала дочка, поела и в 16:00 поехали выступать на открытие кинофестиваля...
✏ Домой приехали в 19:40.
✔ Ужин в 20:20: куриный бульон, зелёный чай с молоком, конфеты.
✔ Перекус в 21:10: кофе с молоком ☕, конфеты, банан🍌.
✏ Честно? Уже тошнит от сладкого🙃🙃🙃.

☝ Завтра выступаем на отчетном концерте вокальной студии...танцуем 1 танец))).

🌞 ДЕНЬ 225.
✏ Встали в 10:50. Выспались☝.
✔ Завтрак в 11:45: яичница из 2 яиц🍳🍳, зелёный чай с молоком).
✏ В 15:00 дочка поехала на репетицию. Обратно приехала в 18:00.
✔ Перекус в 15:15: зелёный чай с молоком.
✔ Перекус в 18:00: булочка с творогом, 2 конфетки, кофе с молоком ☕.
✏ В 19:10 приехал муж из деревни.
✔ Ужин в 19:35: куриный бульончик со сметаной и укропом, 1 куриная голень, помидор🍅.
✔ Перекус в 22:50: йогурт, 1 конфетка, кофе с молоком ☕.

✏ В 20:30 приехали домой. Муж переоделся и снова поехал в деревню (приехал ради концерта). Мы тоже хотели поехать, но завтра репетиция, т.к. послезавтра пригласили танцевать на торжественной церемонии открытия Х Чебоксарского кинофестиваля. Открытие будет проходить в кинотеатре "Сеспель", поэтому и репетиция будет там☝.
✔ Ужин в 21:20: молочная каша из овсяных отрубей с бананом🍌, 1 палочка Твикс, 1 рафаэлка, зелёный чай.

✏ В 18:00 начался концерт).
✏ Что творилось за кулисами...мама дорогая...ХАОС🙃🙃🙃... скоростные переодевания, слезы, паника в глазах девчёнок, страх не успеть и испортить концерт, но мы справились☝... Концерт прошёл на УРРРРА! Зал аплодировал стоя))). Наши девочки МОЛОДЦЫ!!!
✏ Дочка танцевала 6 танцев.

🌞 ДЕНЬ 224. Вот и наступил день отчётного концерта))).
✏ Встала в 9:00. Дочку в школу не отправила...спит
✔ Завтрак в 9:50: омлет из 2 яиц, чёрный чай с замороженными ягодами.
✏ Приняла душ🚿 и поехали с одной мамой в цветочный магазин формировать корзину - подарок для хореографа... Вчера купила шампанское, коробку чая и 2 коробки конфет Мерси... добавили цветы и получился неплохой подарочек🎁.
✏ Домой приехала в 12:40.
✔ Перекус в 13:05: творог обезжиренный, йогурт, банан🍌, кофе с молоком☕.
✏ Потом начали собирать костюмы... Бурма нам "помогала"... залезла в костюм и сказала, что будет сама в нем танцевать😂😂😂.
✏ К 15:00 поехали на репетицию.
✔ Перекус в 16:05: кофе 3 в 1☕.

🌞 ДЕНЬ 223.
✏ Встала в 6:30. Проводила дочку в школу. Выпила 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом тёплой воды и легла спать. Встала в 9:10.
✔ Завтрак в 9:35: 2 кусочка сыра, йогурт 2,9%, чёрный чай.
✔ Перекус в 10:15: йогурт 2,9%.
✏ Убралась дома).
✔ Обед в 12:30: 2 купаты из индейки, квашеная капуста, укроп.
✔ Перекус в 13:20: йогурт 2,9%.
✔ Перекус в 14:10: макароны с сыром🧀.
✏ В 14:00 приехала дочка со школы и в 14:40 поехала на репетицию... В 15:30 отвезли с мужем костюмы и поехали по работе. Затем он завёз меня в ДК, а сам поехал в деревню. Хореографы решили выбрать Мима путём жребия... Итак, на отчетном концерте Мима танцует не Настя... дочка обрадовалась, а я немного расстроилась). Хотя, хореограф мне потом сказала, что той девочке будет сложно...эх, ладно! Это их дело☝. Выбрали, значит, выбрали! Посмотрим со стороны☝. В 18:00 я пошла домой (пешком), а дочка осталась на танцах.
✔ Перекус в 18:10: яблоко🍏.
✔ Перекус в 20:00: 2 йогурта 2,9%.
✔ Ужин в 20:30: макароны с сыром🧀.
✏ В 21 час приехала дочка с танцев.
✔ Перекус в 21:15: йогурт 2,9%, чёрный чай с замороженными ягодами.

✔ Завтра тяжёлый день - отчётный концерт☝. Дочку в школу ради 2-х уроков не отправлю...пусть выспиться☝.

✏ Горжусь своей дочей!!! Только что узнали оценки за экзамен по алгебре и геометрии... 5/5 Уррррра! 😘😘😘 Люблю очень 😚.

✏ После ужина пошли с мужем в Ленту за его любимыми печеньками (пешком).
✔ Перекус в 20:00: 2 печеньки, 1 стакан молока.

✔ Перекус в 16:10: 3 кусочка сыра🧀, чёрный с молоком). Сыр какой-то бесвкусный🙃.
✔ Ужин в 17:55: минтай с луком в сливках.

✏ В 14:30 поехали с дочкой к врачу, чтобы послушала её(кашель надо срочно до отчетного концерта вылечить☝). Сказала, что всё нормально.
✏ Вышли из больницы, а там кошечка. Как Муськина Досиль🐈... видимо потерялась... жалко стало... ласковая такая, чистенькая, сразу видно, домашняя😔... кто-то ищет, наверное, своего питомца, переживает😢...
✏ Домой пошли пешком. По дороге зашли в магазин.
✔ Перекус по дороге в 15:25: сырок в рожке, семечки.

✏ Забрали с мужем костюмы).
✔ Обед в 13:30: мясо лося, укроп, домашний кетчуп, чёрный чай с замороженными ягодами.

🌞 ДЕНЬ 222.
✏ Встала в 6:30. Разбудила дочку, накормила завтраком и в 7:40 проводила в школу. Сегодня в 9:00 экзамен по русскому языку - пишут сочинение🖊✊✊✊.
✔ Завтрак в 8:10: омлет из 2-х яиц, чёрный чай с замороженными ягодами).

🌸 Участница марафона🌴 "Лето. Море. Широкая кость" 🌴 (отчет за вчерашний день ☝).
📈 День №8 "Финал".

🌞 ДЕНЬ 221. Отвес 0гр.
🍴 Питание так себе👇.
+ в 20:30 съедено 7 ирисок "Кис-кис" (не фоткала)

🌸 Участница марафона🌴 "Лето. Море. Широкая кость" 🌴
📈 День №7 "Около финала".

🌞 ДЕНЬ 220. Привес +1кг🙈🙉🙊
Мне срочно нужно туда👉🚽.
✏ Встала в 6:30. Накормила дочку завтраком и проводила в 7:40 в школу на экзамен. Начало в 9:00, продолжительность 1,5 часа.✊✊✊
✏ Поспала) Выспалась☝.
✔ Завтрак в 10:30: творог домашний залила биобалансом 1,5%, кофе с молоком ☕.
✏ В 12:20 приехала дочка.
✔ Перекус в 12:35: 3 дольки шоколада (осталась после экзамена у дочки), кофе с молоком ☕.
✔ Обед в 13:20: рыбный бульон с луком и морковью и зелёным луком.
✏ После обеда пошла по делам...домой вернулась пешком...по дороге купила шоколад, хотела съесть только 3 дольки (даже сфотографировала), но... но что-то пошло не так...пока дошла до дома съела всю🙈 шоколадку🍫.
✔ Перекус в 14:55: шоколад Альпен Гольд.
✔ Перекус в 15:30: 2 варёных яйца, чай травяной с имбирем.
✔ Перекус в 17:15: чай травяной с имбирём и чёрной малиной.
✏ В 18:20 пошли с дочкой погулять и в магазин.
✔ Ужин в 20:10 (поздний): мясо лося с луком, огурец, помидор, укроп, яблоко🍏.
✔ Перекус в 22:00: яблоко🍏 (без фото).

☝Короче, завтра жду снова привес🙈.

💪 Минимум упражнений от 🐧 выполнен, кроме пресса.

💦 Воды очень мало: 300 мл.

🌸 Участница марафона🌴 "Лето. Море. Широкая кость" 🌴
📈 День №6 "Море без тебя волнуется".

🌞 ДЕНЬ 219. Вес 55,7 кг. Привес +400 гр).
✏ Встала в 7:20. Дочку в школу не пустила - пусть отдохнёт). Завтра в 9:00 экзамен по алгебре и геометрии✊✊✊.
✔ Завтрак в 7:55: творог домашний, 1 яйцо (всмятку), кофе с молоком ☕.
✏ После завтрака поехали на работу).
✔ Перекус в 12:30: чёрный кофе + 1 кубик сахара).
✔ Обед в 13:55: 2 жареных яйца🍳🍳, зеленый лук, творог домашний, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 15:30: чёрный чай с чёрный малиной.
✔ Перекус в 15:50: чёрный чай с чёрный малиной.
✔ Перекус в 17:35: 2 яйца (всмятку).
✔ Ужин в 19:10: рыбка, рис, зеленый лук.
✔ Перекус в 20:10: творог домашний с чёрной малиной через блендер, чай травяной с имбирем.

☝ Сегодня хочется есть, есть и есть...🙁 Вода вообще не лезет!!!

💪 Минимум упражнений от 🐧 выполнен, кроме пресса.

💦 Воды очень мало: 300 мл.